Menopoz, bazı kadınlar için korkutucu olabilir çünkü bu dönem, doğurganlığın doğal olarak sona ermesi ve vücudun yeni bir hormonal düzene uyum sağlaması anlamına gelir. Bu süreçte yaşanan bazı değişiklikler şunlardır: Fiziksel belirtiler: Adet düzensizlikleri, ateş basmaları, vajinal kuruluk, kilo alımı, kas ve eklem ağrıları gibi. Psikolojik etkiler: Duygusal dalgalanmalar, depresyon, anksiyete, unutkanlık ve konsantrasyon güçlüğü gibi. Ayrıca, menopozun orta yaşın doğal süreçleriyle iç içe geçmiş olması ve bu yaş aralığında yaşanan diğer değişimler de (örneğin, uyku ve iştah değişiklikleri, kalp-damar hastalıklarında artış) durumu karmaşıklaştırabilir. Bu dönemde profesyonel destek almak, psikolojik ve fiziksel sağlığı korumak için önemlidir.