Tahıl tozunun faydaları ve zararları hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, genel olarak tahılların sağlık üzerindeki olumlu etkileri bilinmektedir. Tahılların Faydaları: Enerji Kaynağı: Karbonhidratlar, vücut için temel enerji kaynağıdır. Lif: Sindirim sistemini destekler ve tokluk hissi sağlar. Protein: Özellikle baklagiller ve kinoa gibi tahıllar, protein sağlar. Vitamin ve Mineral: B vitaminleri, demir, magnezyum, fosfor gibi besin maddeleri içerir. Kalp Sağlığı: Kalp hastalığı ve felç riskini azaltabilir. Kilo Kontrolü: Lif sayesinde tokluk süresini uzatarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Tahılların Zararları: İşlenmiş tahıllar, ekstra şeker ve katkı maddeleri içerebilir. Bazı kişilerde, özellikle çölyak hastalarında, tahıl tüketimi bağırsak sorunlarına yol açabilir. Tahıl tüketirken tam tahılları tercih etmek ve işlenmiş ürünlerden kaçınmak önemlidir.