Cenin pozisyonunun bazı faydaları: Uyku kalitesini artırır ve uykuya dalmayı kolaylaştırır. Horlamayı azaltır çünkü hava yollarını açık tutmaya yardımcı olur. Reflüye iyi gelir, mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasını önleyebilir. Sırt ve boyun ağrılarını hafifletebilir, omurganın doğal eğrisini korumaya yardımcı olur. Psikolojik rahatlama sağlar, stres ve anksiyete anlarında kendini güvende hissetme duygusunu artırabilir. Gebelikte rahat bir uyku pozisyonu olabilir, özellikle üçüncü trimesterde sol yana yatmak, anne ve bebek sağlığı için önemlidir. Cenin pozisyonu herkes için uygun olmayabilir ve uzun süre bu pozisyonda kalmak, özellikle omuz veya kalça bölgesinde rahatsızlığa neden olabilir.