Buradasın
Tüp bebek için en iyi beslenme programı nedir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Tüp bebek tedavisi için en iyi beslenme programı, genel olarak sağlıklı ve dengeli bir diyete dayanır ve şu unsurları içerir:
- Rafine karbonhidratların azaltılması ve tam tahıllı yiyeceklerin tüketiminin artırılması 12.
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin balık, ceviz ve keten tohumu gibi besinlerin düzenli tüketimi 13.
- Antioksidanlar, sağlıklı yağlar, kaliteli proteinler ve kompleks karbonhidratlar açısından zengin bir diyet 2.
- Glisemik indeksi düşük karbonhidratlar (kinoa, yulaf, tam tahıllar) tercih edilmesi 2.
- Folik asit, D vitamini, çinko ve selenyum gibi vitamin ve minerallerin yeterli alınması 12.
- İşlenmiş gıdalar, rafine şeker ve trans yağlardan kaçınılması 25.
- Bol su tüketimi: Günde en az 2-3 litre su içilmesi önerilir 14.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: