Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Cenin pozisyonu, yan yatış pozisyonunun bir varyasyonu olup, dizlerin göğse doğru çekildiği ve kolların vücudun önünde katlandığı bir uyku pozisyonudur 12. Bu pozisyonun bazı faydaları şunlardır:
- Horlamayı azaltır: Hava yollarını açık tutarak horlamayı hafifletir 12.
- Reflüye iyi gelir: Mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasını önlemeye yardımcı olur 1.
- Gebelikte rahat bir uyku pozisyonu: Özellikle üçüncü trimesterde, anne ve bebek sağlığı için uygun bir pozisyondur 1.
- Sırt ve boyun ağrılarını hafifletebilir: Omurga üzerindeki baskıyı azaltarak ağrıları dindirebilir 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: