Gebelik öncesi psikolojik destek için aşağıdaki yöntemler uygulanabilir: Sağlıklı beslenme: Dengeli bir diyet, hormonal dengeyi destekleyerek ruh halini iyileştirir. Fiziksel aktivite: Yürüyüş, yüzme ve yoga gibi egzersizler, endorfin salgılayarak ruh halini olumlu etkiler. Destek sistemleri: Aile ve arkadaşlarla açık iletişim kurmak, duygusal destek sağlar. Rahatlama teknikleri: Meditasyon, derin nefes alma egzersizleri ve yoga, zihinsel ve fiziksel rahatlama sağlar. Profesyonel yardım: Psikologlar, psikiyatristler ve doğum uzmanlarından destek almak, duygusal zorluklarla başa çıkmada yardımcı olabilir. Gebelik öncesi psikolojik destek, anne adaylarının stres ve kaygıyla baş etme yeteneklerini geliştirerek genel sağlığı iyileştirir ve doğurganlık üzerinde olumlu etkiler yaratır. Bu yöntemler doktor veya uzman tavsiyesi içermemektedir.