Depresyon

Kış depresyonunu önlemek için uygulanabilecek bazı yöntemler: Düzenli egzersiz yapmak: Fiziksel aktivite, mutluluk hormonu salgılanmasını artırarak depresyona karşı direnç sağlar. Dengeli beslenmek: Omega-3 yağ asitleri, magnezyum ve D vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek faydalıdır. Sosyalleşmek: Arkadaşlarla vakit geçirmek ve sosyal aktivitelere katılmak yalnızlık hissini azaltır. Gün ışığından faydalanmak: Mümkün olduğunca doğal ışıkta bulunmak, güneş ışığı alamayan durumlarda ise gün ışığı lambaları kullanmak önerilir. Uyku düzenine dikkat etmek: Her gün aynı saatte uyuyup uyanmak ve ortalama 8 saat uyumak önemlidir. Yeni uğraşlar edinmek: Yeni hobiler edinmek veya yeni ortamlara dahil olmak rutini değiştirir. Stresten uzak durmak: Stres seviyesini artıracak durumlardan kaçınmak gerekir. Kış depresyonu belirtileri devam ederse profesyonel destek almak önemlidir.

Melankoli ve depresyon aynı şey değildir, ancak melankoli, depresyonun bir alt türü olarak kabul edilir. Depresyon, farklı türlerde ortaya çıkan bir duygudurum bozukluğudur. Melankoli, genellikle derin bir üzüntü, karamsarlık ve duygu durumu düşüklüğü ile karakterize edilen bir ruh halidir. Eğer melankoli duygusu gündelik hayatı olumsuz etkilemeye başlıyorsa, bir mental sağlık uzmanından yardım almak faydalı olabilir.

"Depresyon Atlası" kitabı 592 sayfadır.

Burns Depresyon Ölçeği, bireyin son bir hafta içinde depresyona dair yaşadığı belirtileri değerlendirmek üzere geliştirilmiş özbildirim temelli bir ölçektir. Özellikleri: Madde Sayısı: 25. Alt Boyutlar: Duygusal belirtiler, bilişsel belirtiler, fiziksel/sosyal belirtiler. Puanlama: Her madde 0 (hiç) ile 4 (çok şiddetli) arasında puanlanır. Değerlendirme Aralığı: 0-5 (depresyon yok), 6-10 (normal ama mutsuz), 11-25 (hafif depresyon), 26-50 (orta depresyon), 51-75 (ağır depresyon), 76-100 (aşırı şiddetli depresyon). Ölçek, Amerikalı psikiyatrist Dr. David D. Burns tarafından geliştirilmiş ve Türkçe uyarlaması Doç. Dr. Murat Tuncer tarafından yapılmıştır.

Zestat, etkin madde olarak mirtazapin içeren ve antidepresanlar adıyla bilinen bir ilaç grubuna üyedir. Zestat'ın bazı yan etkileri şunlardır: fazla uyuma; iştah açılması ve devamında kilo alma; kabızlık; uyuşukluk hali veya uykulu olma durumu; sıvı birikmesi sonucunda eklemlerde veya bacaklarda şişkinlik durumu; anormal rüyalar görme ve anormal kabul edilen düşünceler; baş ağrısı. Zestat, 18 yaş altı çocuklarda kullanılmamalıdır. Herhangi bir ilaç kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Charlie Brown karakterinin hastalığı olarak depresyon belirtilmektedir.

Ceg'in neden albüm yapmadığına dair kesin bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak, sanatçının 2020 yılında yayımladığı DMT albümünden sonra hem sahneye hem de sosyal medyaya uzun süre ara verdiği bilinmektedir. Ceg, 2023 yılında yaptığı bir açıklamada, yeni albümünde başından geçen olayları ve depresyon sürecini anlatacağını belirtmiştir. Ceg'in albüm yapmama nedenleri arasında kişisel sebepler veya yaratıcı süreçle ilgili kararlar da olabilir.

"Bunlar neden oluyor?" sorusunun cevabı, farklı bağlamlarda çeşitli nedenlere dayanabilir: 1. Psikolojik Belirtiler: Başınızda baskı hissi, düşünememe ve anı yaşayamama gibi belirtiler, depresyon veya anksiyete gibi durumlarla ilişkili olabilir. 2. Saç Beyazlaması: Erken yaşta saç beyazlaması, vitamin eksikliği, genetik yapı ve mineral eksiliği gibi nedenlerden kaynaklanabilir. 3. Alışkanlıklar: Ayak sallama, dudak içi ısırma gibi alışkanlıklar, stres veya adrenalin bağımlılığı nedeniyle ortaya çıkabilir.

Citoles ve Citolex aynı ilaçlardır, çünkü her ikisi de etken madde olarak essitalopram içerir ve eşdeğer kabul edilir. Essitalopram, Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörleri (SSRI) sınıfına ait bir antidepresandır ve depresyon ile anksiyete tedavisinde kullanılır. Ancak, bu ilaçları kullanmadan önce ve kullanım sırasında bir doktora danışılması önemlidir.

Depresyon için en iyi ölçek, kullanıcının durumuna ve testin amacına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Hamilton Depresyon Ölçeği (HAM-D), depresyonun şiddetini ölçmek için yaygın olarak kullanılan ve güvenilirliği kanıtlanmış bir ölçektir. Beck Depresyon Ölçeği ise bireylerin depresyon semptomlarını objektif bir şekilde ölçmek amacıyla tasarlanmıştır. Her iki test de yalnızca psikiyatristler, psikologlar veya klinik deneyime sahip sağlık uzmanları tarafından uygulanmalıdır.

"Rayların Öbür Tarafı" (The Other Side of the Tracks, 2008), on yıl önce bir tren kazasında hayatını kaybeden kız arkadaşının anılarıyla boğuşan genç bir adamın hikayesini anlatıyor. Filmin konusu: Brendan, lise yıllarında yaşadığı büyük aşkı kaybettikten sonra bu trajik olayın izlerini silmek için çabalar. Kaybettiği sevgilisinin hatıraları peşini bırakmaz ve bu durum onun ruh halini derinden etkiler. Geçmişin zincirlerinden kurtulma mücadelesi veren Brendan, yeni bir başlangıç arayışına girer. Bir gün, kaybettiği sevgilisine benzeyen bir garson kızla tanışır ve ona karşı hisler beslemeye başlar. En yakın arkadaşı ise ona, geçmişi geride bırakması gerektiğini hatırlatır. Tür: Dram, fantastik, gerilim, gizem, romantik.

Kara Para Aşk dizisinde Elif'in hastalığı hakkında bilgi bulunmamaktadır. Elif karakteri, dizinin başında Roma'da yaşayan başarılı bir mücevher tasarımcısı olarak tanıtılmıştır. Dizide Elif'in herhangi bir hastalığı veya sağlık sorunu belirtilmemiştir. Eğer daha fazla bilgiye ihtiyaç duyuluyorsa, dizinin senaryosunu veya bölümlerini inceleyerek daha detaylı bilgi edinilebilir.

Sylvia filmi, Amerikalı şair Sylvia Plath'ın hayatını ve Ted Hughes ile olan evliliğini anlatıyor. Filmde, Sylvia'nın Cambridge'de burslu olarak okuduğu dönemde Ted Hughes ile tanışması, evlendikten sonra yaşadıkları zorluklar ve Sylvia'nın içsel savaşı ele alınıyor. Sylvia, bu zorlu süreç sayesinde şiirde büyük başarılar elde eder. Filmin bazı özellikleri: Yönetmen: Christine Jeffs. Senarist: John Brownlow. Oyuncular: Gwyneth Paltrow (Sylvia Plath), Daniel Craig (Ted Hughes). Ülke: İngiltere. Tür: Biyografi, dram, romantik. Süre: 110 dakika.

Bipolar bozuklukta manik dönem sonrası depresif dönem yaşanır. Depresif dönem belirtileri: Mutsuzluk, karamsarlık, umutsuzluk; Özgüvende azalma, değersiz hissetme; Abartılı suçluluk veya pişmanlık duyguları; Yaptığı işlerden zevk alamama; Uyku düzeninde bozulmalar (uykusuzluk veya fazla uyuma); Ölüm veya intihar düşünceleri. Bipolar bozuklukta manik ve depresif dönemler arasında geçişler, kişiye, ilişkilerine ve yaşam kalitesine önemli ölçüde etki edebilir. Bu nedenle, bipolar bozukluk belirtileri gözlemlendiğinde bir sağlık uzmanına başvurulması önerilir.

Pozitif psikolojinin iyi geldiği bazı hastalıklar şunlardır: Depresyon. Anksiyete. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB). Pozitif psikoterapi bipolar bozukluk ve şizofreni gibi sorunların tedavisinde etkili bir yöntem olarak düşünülmemektedir. Pozitif psikolojinin kullanıldığı diğer alanlar arasında genel refahın artırılması, çocuk ve ergen psikolojisi, stres ve zaman yönetimi yer alır. Herhangi bir hastalık durumunda bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Ördek sendromu, herhangi bir kişilik bozukluğunda doğrudan görülmez, ancak bu sendroma sahip bireylerde kaygı bozukluğu gibi ruhsal problemler olabilir. Ördek sendromu, bireylerin dışarıdan bakıldığında son derece başarılı ve mutlu oldukları izlenimini vermelerine rağmen, içsel olarak kaygı, stres ve tatminsizlik hissetmelerini tanımlayan bir kavramdır. Bu sendrom, özellikle sosyal medyayı aktif olarak kullanan kişilerde daha sık görülür.

Majör depresyon, ruh sağlığı ve psikiyatri alanına girer. Türkçe'de "majör depresif bozukluk" veya "klinik depresyon" olarak da adlandırılır.

Depresyona yatkın kişilik bozuklukları arasında şunlar bulunmaktadır: Sınırda (Borderline) Kişilik Bozukluğu: Gergin ve tutarsız kişilerarası ilişkiler ve benlik algısına sahip bu kişilerde öfke nöbetleri, kendine zarar verme düşünce ve davranışları, riskli eylemler, kendini sürekli boşlukta hissetme, duygu durumda iniş ve çıkışlar gözlenebilir. Histrionik Kişilik Bozukluğu: Bu bozukluğu olan kişiler, ilgi odağı olmadıkları durumlarda rahatsız olurlar ya da değerlerinin anlaşılmadığını düşünürler. Narsisistik Kişilik Bozukluğu: Bu bozukluğu olan kişiler, eleştiriye aşırı duyarlıdır ve eleştiri karşısında utanç ve değersizlik duygularıyla depresif dönemler yaşayabilirler. Paranoid (Şüpheci) Kişilik Bozukluğu: Bu özelliğe sahip kişiler, yeterince delil olmaksızın diğerlerinin kendisini kullanmaya çalıştığını, istismar edildiğini ve bunlar sonucunda zarar görebileceklerini düşünürler. Depresyon tanısı konulması için bir psikolog veya psikiyatristin kişinin semptomlarını incelemesi gerekmektedir.

"Depresyondayım" şarkısı, Göksel tarafından yazılmıştır.

Languishing sendromu, kişinin yaşama karşı istek ve motivasyonunu yitirmesi durumudur. Başlıca belirtileri: durgun bir duygu durumu; bulanık düşünceler ve odaklanamama; yaşama karşı sürekli bir isteksizlik hâli, düşük coşku hissi; boşluk ve anlamsızlık hissi; okul ve işe karşı ilgiyi kaybetme; motivasyon eksikliği. Nedenleri: sürekli stres altında olmak; sosyal izolasyon; hedef ve değerlerin uyuşmaması; temel ihtiyaçların göz ardı edilmesi. Languishing, depresyon ya da anksiyete gibi bir psikiyatrik bozukluk değildir. Languishing sendromu ile başa çıkmak, hem bireysel çabalar hem de profesyonel destekle mümkündür.