RDW değeri düşük olan kişilerin ne yemesi gerektiğine dair bilgi bulunamadı. Ancak, RDW değerini dengelemek ve sağlıklı bir kan yapısını korumak için bazı öneriler şunlardır: Dengeli beslenme: Özellikle B12 ve demir açısından zengin gıdaların tüketimi, RDW değerlerini dengelemeye yardımcı olabilir. Alkol ve sigaradan uzak durma: Yoğun alkol tüketimi, B12 vitamini ve folat emilimini azaltır ve RDW yüksekliğine sebep olabilir. Düzenli egzersiz: Düzenli egzersiz, kan dolaşımını iyileştirir ve genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratır. Yeterli uyku: Düzenli ve kaliteli uyku, vücudun iyileşme ve hücre yenileme süreçlerinde kritik bir rol oynar. RDW değeri düşüklüğü veya yüksekliği durumunda, bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.