Fil elmasının (Limonia acidissima) faydaları şunlardır: 1. Bağışıklık sistemini güçlendirir: C vitamini bakımından zengin olması, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak genel sağlığı iyileştirir. 2. Sindirim sistemini iyileştirir: Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağırsak hareketliliğini artırarak kabızlığı önleyebilir. 3. Kemik sağlığını destekler: Kalsiyum ve fosfor içeriği, kemikleri güçlendirmeye ve korumaya yardımcı olur. 4. Antioksidan özelliklere sahiptir: Antioksidanlar, hücresel hasarı azaltabilir. 5. Kan şekeri kontrolü: Lif, kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir, bu da tip 2 diyabet riskini azaltabilir. 6. Cilt sağlığını iyileştirir: C vitamini ve antioksidan içeriği, cildin sağlığını destekleyebilir ve yaşlanma belirtilerini azaltabilir. 7. Anti-inflamatuar etkiler: İltihaplanma süreçlerini azaltmada yardımcı olabilir. Ancak, herhangi bir meyve veya bitkisel ürünü uygun miktarlarda tüketmek önemlidir; aşırı tüketim sağlıklı bir diyetin dengesini bozabilir.