Buradasın
Gölge çalışması ne işe yarar?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Gölge çalışması, psikolog Carl Jung'un teorilerine dayanan ve kişinin bilinçaltında bastırdığı veya reddettiği yönleri keşfetmesini sağlayan bir süreçtir 12. Bu süreç, bireyin kendini daha iyi anlamasına ve kişisel gelişimine katkıda bulunur 3.
Gölge çalışmasının faydaları:
- Öz farkındalığı artırır: Kişinin neden belirli şekillerde tepki verdiğini anlamasına yardımcı olur 2.
- Duygusal iyileşmeyi teşvik eder: Geçmiş travmaları ve çözülmemiş duyguları ele alarak acıyı hafifletir 24.
- Daha sağlıklı ilişkiler kurar: Kusurların ve tetikleyicilerin farkında olmak, bunları başkalarına yansıtma olasılığını azaltır 24.
- Yaratıcılığı geliştirir: Gizli yeteneklerin ve fikirlerin keşfedilmesine olanak tanır 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: