Bakırın Faydaları: 1. Enzim Aktivasyonu: Bakır, enerji üretimi ve demir metabolizmasında önemli rol oynar. 2. Bağışıklık Sistemi Desteği: Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur, enfeksiyonlarla savaşma yeteneğini artırır. 3. Kardiyovasküler Sağlık: Kalp ve damar sağlığını destekler, damar duvarlarının elastikiyetini artırarak hipertansiyon riskini azaltabilir. 4. Kemik Sağlığı: Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur, kalsiyum ile birlikte çalışarak kemik mineralizasyonunu destekler. 5. Sinir Sistemi Fonksiyonu: Sinir hücrelerinin düzgün çalışmasını sağlar ve nörolojik bozuklukların önlenmesine katkıda bulunur. Bakırın Zararları: 1. Aşırı Bakır Toksisitesi: Bakırın aşırı alımı, karaciğer, böbrek ve beyin hasarına neden olabilir. 2. Sindirim Sorunları: Yüksek bakır alımı, mide bulantısı, kusma, ishal gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. 3. Psikiyatrik Bozukluklar: Bakır dengesizliği, anksiyete, depresyon ve diğer ruhsal rahatsızlıklara katkıda bulunabilir. 4. Kalp Sorunları: Yüksek bakır seviyeleri, kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir ve kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir.