Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bakırın Faydaları:
- Enerji üretimi ve metabolizma: Bakır, enzimlerin aktivasyonu ile besinleri enerjiye dönüştürür 12.
- Demir emilimi: Demirin daha verimli kullanılmasını sağlayarak kansızlık riskini azaltır 15.
- Bağışıklık sistemi: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlarla mücadeleye destek olur 125.
- Kemik ve bağ dokusu sağlığı: Kolajen üretiminde rol alarak kemik ve cilt sağlığını destekler 135.
- Sinir sistemi: Sinir hücrelerinin korunmasına ve miyelin kılıfının bütünlüğünün sürdürülmesine yardımcı olur 125.
Bakırın Zararları:
- Aşırı alım: Mide bulantısı, kusma, ishal ve karaciğer hasarı gibi toksik etkilere yol açabilir 125.
- Psikiyatrik bozukluklar: Bakır dengesizliği, anksiyete ve depresyon gibi ruhsal rahatsızlıklara katkıda bulunabilir 5.
- Kalp sorunları: Yüksek bakır seviyeleri, kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: