Bağımlılık

Teknoloji bağımlılığı ve mücadele kitabı, teknoloji bağımlılığının bireyler üzerindeki etkilerini ve bu bağımlılıkla başa çıkma yöntemlerini ele alır. Kitapta işlenen bazı konular: Teknoloji bağımlılığının nedenleri ve belirtileri. Fiziksel ve ruhsal sağlık sorunları. Sosyal medya ve dijital oyun bağımlılığı. Nomofobi, netlessfobi gibi kavramlar. Teknoloji bağımlılığıyla mücadelede bireysel, aile, kurum ve toplum sorumlulukları. Teknoloji kullanımının kontrolü ve sağlıklı kullanım önerileri. Bu tür kitaplar, teknoloji bağımlılığına karşı bilinçlenmeyi ve mücadele etmeyi hedefleyen herkes için faydalı bir kaynak olabilir.

Addict kelimesi, Türkçede "bağımlı kimse", "müptela", "tiryaki" anlamlarına gelir. Ayrıca, bir şeye çok düşkün olan ve onu çok sık yapan kişiler için de kullanılır. İlaç, alkol veya uyuşturucu maddelere bağımlı kişiler için de "addict" kelimesi kullanılır.

Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM) aşağıdaki kişilere hizmet vermektedir: 12 yaş ve üzeri bireyler. Alkol, tütün, madde, kumar ve internet bağımlılığı konusunda destek almak veya tedavi olmak isteyenler. Bağımlı bir kişiyi tedaviye yönlendirmek için gerekli doğru bilgi ve yöntemleri öğrenmek isteyenler. Bağımlı kişinin aile ve yakınları. YEDAM'da sunulan tüm hizmetler ücretsiz ve gizlilik ilkesi esas alınarak yürütülmektedir.

Yeşilay'ın 13. Sağlıklı Nesil Sağlıklı Gelecek Yetenek Yarışması'nda ödüllerin verileceği tarih 12-18 Mayıs 2025 olarak belirlenmiştir. Bu tarihte, yarışmanın sonuçlarının açıklanacağı ve ödül töreninin gerçekleştirileceği duyurulmuştur.

T tipi cezaevlerinde, genellikle daha az tehlikeli suçlardan hüküm giymiş suçlular terapi ve rehabilitasyon programlarına tabi tutulur. Bu suçlular arasında yer alanlar: Adli suçlular. Silahlı suçlular. Bilişim suçluları. İş yerinde suç işleyenler. Ağır suçlular. T tipi cezaevlerinde, suçluların topluma kazandırılması amacıyla eğitim, meslek edindirme kursları ve psiko-sosyal destek gibi imkanlar sunulur.

Evet, sigara alkolü tetikleyebilir. Sigara ve alkolün birlikte kullanımı, birbirlerinin keyif verici özelliklerini artırabilir veya birbirlerinin istenmeyen etkilerini hafifletebilir. Örneğin, beyne ulaşan nikotin, "nikotin reseptörleri" adı verilen protein yapıda alıcıları uyarır ve bu proteinler, bazı fizyolojik fonksiyonları düzenler. Küçük doz alkol bile, nikotinin keyif verici etkisini güçlendirebilir. Giderek artan dozda tüketme ihtiyacı hissedilir. Bu iki yönlü etkileşim nedeniyle, kişiler giderek artan dozda alkol ve sigaraya ihtiyaç duyabilirler.

Alkol bağımlılığının nedenleri arasında psikolojik, genetik ve davranışsal faktörler bulunmaktadır. Psikolojik faktörler: Depresyon, anksiyete ve diğer zihinsel sağlık sorunları, kişinin alkole başvurmasına ve bağımlılık geliştirmesine yol açabilir. Genetik faktörler: Yapılan uluslararası çalışmalarda, alkol bağımlılığında genetik yatkınlığa dair veriler elde edilmiştir. Davranışsal faktörler: Alkolün sosyal ortamlarda rahatlama, bağ kurma ve sosyalleşme aracı olarak görülmesi, bağımlılık riskini artırabilir. Ayrıca, alkolün beyinde nörotransmitterlerle etkileşime girmesi ve ruh hali, farkındalık ile algının normal işleyişini etkilemesi de bağımlılığa zemin hazırlayabilir. Alkol bağımlılığı, kişinin iradesini ve seçim yapma gücünü kaybetmesine neden olan kronik ve tekrarlayıcı bir hastalıktır.

Teknoloji bağımlılığının eğitim üzerindeki bazı olumsuz etkileri: Akademik performansın düşmesi. Dikkat ve konsantrasyon sorunları. Sosyal ve kişisel gelişimde sorunlar. Uyku kalitesi ve sağlık sorunları. Davranış problemleri. Ancak, teknolojinin eğitimde kullanımı öğrenmeyi daha etkili ve ilgi çekici hale de getirebilir.

Ayık yaşama başlamak için aşağıdaki adımlar izlenebilir: Sorunun kabul edilmesi. Profesyonel yardım almak. Eski alışkanlıkların değiştirilmesi. Sağlıklı yaşam tarzı. Destek sistemi oluşturmak. Ayık yaşama başlamak ciddi bir karar ve profesyonel destek gerektirebilir.

Ben Is Back filminin konusu şu şekildedir: Yirmili yaşlarında, uyuşturucu bağımlısı bir genç olan Ben, Noel arifesinde, uzun süredir uzak kaldığı aile evine geri döner. Ben Is Back, madde bağımlılığına ve aile ilişkilerine odaklanan bir dram filmidir. Filmin başrollerini Julia Roberts (Holly Burns), Lucas Hedges (Ben Burns), Courtney B. Vance (Neal Beeby), Kathryn Newton (Ivy Burns), Rachel Bay Jones (Beth Conyers), David Zaldivar (Spencer Webbs) paylaşmaktadır.

Alışveriş bağımlısının anlaşılabileceği bazı belirtiler şunlardır: Alışveriş sırasında kendini mutlu veya güçlü hissetme. Sık alışverişler nedeniyle yakın çevreden uyarılar alma. Bütçe olarak belirlenen alışveriş bütçesinden daha fazla alışveriş yapma. Kendini değersiz veya kötü hissedince alışveriş yapma arzusunun yoğun olarak yaşanması. Alışveriş için harcanan paraların farkına varılmaması veya kontrol edilememesi. Alışveriş bağımlılığı, psikolojik bir rahatsızlık olduğundan, bir uzmana danışmak önemlidir.

Çanta bağımlılığının neden olduğuna dair farklı görüşler bulunmaktadır. Köklenme ihtiyacı. Baba ile ilgili duygular. Moda ve statü sembolü. Çanta bağımlılığının nedenleri arasında duygusal zorlanma, öz denetim eksikliği, düşük öz saygı ve toplumsal kabul arayışı gibi faktörler de sayılabilir. Çanta bağımlılığı gibi davranışsal bağımlılıklarla ilgili bir uzmana danışılması önerilir.

Yeşilay'ın amacı ile ilgili videoları aşağıdaki platformlarda bulabilirsiniz: YouTube. Yeşilay'ın web sitesi. Vimeo.

Evet, tütün bağımlılığı bir madde bağımlılığıdır. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre tütün bağımlılığı, "nikotin kullanım bozukluğu" olarak da adlandırılır.

Yeşilay, madde bağımlılığına karşı çeşitli çalışmalar yürütmektedir: Eğitim Programları: Yeşilay, Türkiye Bağımlılıkla Mücadele Eğitim Programı (TBM), Yeşilay Yaşam Becerileri Eğitim Programı (YYBE) ve Okulda Bağımlılığa Müdahale Programı (OBM) gibi programlarla bireyleri bilinçlendirmek ve koruyucu beceriler kazandırmayı hedeflemektedir. Farkındalık Çalışmaları: Toplumu bağımlılık zararları hakkında bilgilendiren kampanyalar düzenler. Danışmanlık Hizmetleri: Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM) ile bağımlı bireylere ve ailelerine ücretsiz psikososyal destek sağlar. Toplumsal Dayanışma: Bağımsızlık Seferberliği gibi projelerle yereldeki aktörlerin katılımıyla bağımlılıkla mücadelede toplumsal dayanışmayı güçlendirmeyi hedefler. Yeşilay, sadece madde bağımlılığı değil, tütün, alkol, kumar ve teknoloji bağımlılığı gibi diğer bağımlılık türleriyle de mücadele etmektedir.

Evet, Brawl Stars bağımlılık yapabilir. Oyunun bağımlılık yapmasına neden olan bazı unsurlar şunlardır: Rekabetçi yapı: Oyun, oyuncuları sürekli ekranda tutacak şekilde tasarlanmıştır. Günlük ödüller: Oyuncular, günlük ödüllerle oyuna girmeye teşvik edilir. Satın alımlar: Oyun içindeki bazı seviyelere daha hızlı ilerlemek veya karakterlere sahip olabilmek için para harcamak gerekebilir. Bu durum, sosyal hayattan kopma, akademik başarının düşmesi ve uyku düzeninin bozulması gibi sorunlara yol açabilir.

Yeşilay'ın toplum hizmetine yönelik bazı çalışmaları şunlardır: Bağımlılıkla Mücadele: Tütün, alkol, uyuşturucu madde, kumar ve teknoloji bağımlılığı gibi zararlı alışkanlıklarla mücadele eder. Eğitim ve Farkındalık: Türkiye Bağımlılıkla Mücadele Eğitim Programı (TBM) ile okullarda ve üniversitelerde bilinçlendirme faaliyetleri yürütür. YEDAM (Yeşilay Danışmanlık Merkezi): Bağımlı bireylere ve yakınlarına ücretsiz psikososyal destek sağlar. Yayınlar: Bağımlılıklarla ilgili dergi, kitap ve bültenler yayınlar. Gençlik Çalışmaları: Üniversitelerde Yeşilay kulüpleri kurarak gençlerde bağımlılık farkındalığı oluşturur. Uluslararası İş Birlikleri: Bağımlılıkla mücadelede uluslararası kuruluşlarla iş birliği yapar ve yurt dışında Yeşilay şubeleri kurulmasına öncülük eder. Toplumsal Savunuculuk: Yasal mevzuatın geliştirilmesi için çalışmalar yürütür. Etkinlikler: Yeşilay Bisiklet Turu ve Yeşil Dedektör gibi projeler ile toplumda farkındalık yaratır.

Madde bağımlılığı yapan bazı maddeler: Tütün ve tütün ürünleri. Alkol ve türevleri. Esrar ve türevleri. Eroin ve opiyatlar. Kokain ve uyarıcılar. Uçucular (inhalanlar). Sentetik maddeler (bonzai, GHB, bazı mantar türleri, ketamin). Madde bağımlılığı, yalnızca psikoaktif maddeleri değil, aynı zamanda tıbbi amaçlı olmayan ve zararlı kullanılan ilaçları da kapsar. Bağımlılık riski taşıyan maddelerin kullanımı, ciddi sağlık sorunlarına ve ölüme yol açabilir. Bağımlılık durumunda bir uzmana başvurulması önerilir.

Nomofobinin (cep telefonundan mahrum kalma korkusunun) bazı nedenleri: Yalnızlık ve yabancılaşma. Düşük özgüven. Kişilik özellikleri. Gelişmeleri kaçırma korkusu. Duygusal istikrarsızlık. Telefonun internete bağlı olması. Nomofobi, henüz resmi olarak bir psikiyatrik hastalık olarak kabul edilmemektedir.

Stephen R. Covey'in "Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı" kitabındaki bağımlılık kavramı, kişinin kendi çabalarıyla değil, başkalarına olan ihtiyacı ifade eder. Kitapta bağımlılık, "sen paradigması" olarak tanımlanır ve üç alışkanlıkla ele alınır: 1. Proaktif Ol: Kişinin kendi tepkilerinin sorumluluğunu alması ve olumlu yanıt vererek inisiyatif kullanması. 2. Sonunu Düşünerek İşe Başla: Net başarı ölçütleri ve planların belirlenmesi. 3. Önemli İşlere Öncelik Ver: Acil durumlar yerine önemli hedeflerin önceliklendirilmesi. Bu alışkanlıklar, kişiyi bağımlılıktan bağımsızlığa doğru geliştirmeyi amaçlar. Sonraki üç alışkanlık ise karşılıklı bağımlılığı, yani başkalarıyla çalışmayı ele alır. Yedinci alışkanlık ise yenilenme alışkanlığıdır; yaşamın dört temel boyutunun (fiziksel, zihinsel, duygusal ve sosyal) düzenli ve dengeli bir biçimde yenilenmesidir.