Bağımlılık

Opiat (opioid) bağımlılığı, haşhaştan elde edilen ve morfin içeren ağrı kesicilerin düzenli kullanımı sonucu gelişen bir durumdur. Opiat bağımlılığı ile ilişkili bazı risk faktörleri: genetik yatkınlık; daha önce madde kullanımı; depresyon veya diğer psikiyatrik hastalıklar; çocuklukta ihmal ve istismar yaşantıları; dürtüsellik ve heyecan arayışı gibi karakter özellikleri; düşük sosyoekonomik durum; opiatlara kolay erişim. Bağımlılık belirtileri arasında aşırı istek, burun akıntısı, göz sulanması, kas ağrıları, mide ağrıları, bulantı, ishal ve göz bebeklerinde büyüme yer alır. Tedavi, psikoterapi, ilaç tedavisi ve bilişsel davranışçı terapi gibi yöntemleri içerir.

"Requiem for a Dream" filminin sonunda, dört ana karakterin (Harry, Marion, Tyrone ve Sara) cenin pozisyonu alması, ruhsal ölümlerini ve çıkış yolu bulamamalarını simgeler. Alternatif bir yoruma göre, karakterler hayatlarında kirlenmiş hissettiklerinden ve bir masumiyete ihtiyaç duyduklarından bu pozisyonu almış olabilirler; hayata yeniden başlamak isteyebilirler. Filmin sonunda karakterlerin hayallerine ulaşmanın imkansız olduğunu kabul ettiklerini ve bağımlılıkların kurbanı olduklarını görürüz.

YouTube bağımlılığını bırakmak için şu yöntemler denenebilir: Farkındalık ve teşhis: Kullanım süresini dürüstçe değerlendirmek ve bir hedef belirlemek. Dijital çevreyi temizlemek: Bildirimlerin kapatılması, uygulama kısayollarının kaldırılması ve olumsuz etkileyen hesapların sessize alınması veya takipten çıkarılması. Zaman yönetimi ve sınırlar koymak: Sosyal medya için belirli zaman dilimleri ayırmak ve bu süreler dışında erişime kapalı tutmak. Anlamlı alternatifler yaratmak: Meditasyon, yeni bir dil veya enstrüman öğrenme, spor yapma gibi aktivitelerle zamanı doldurmak. Destek almak: Güvenilen arkadaşlar veya aile üyeleriyle süreci paylaşmak ve gerekirse bir uzmana başvurmak. Eğer günlük işlevsellik belirgin şekilde bozulmuşsa, sosyal medyadan uzak kalındığında yoğun anksiyete veya depresif duygular yaşanıyorsa, bir uzmandan destek almak önemlidir.

Slim sigaraların daha zararlı olduğuna dair bir kanıt bulunmamaktadır. Tüm sigaralar, düşük ya da yüksek katranlı, light ya da normal, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Güney Carolina Tıp Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, sigaranın ister light, ister slim, ister mentollü olsun, kişiye verdiği zararı değiştirmediğini ortaya koymuştur. Zararlı sigara tüketiminden kaçınılması ve sigara bırakma yöntemlerinin değerlendirilmesi önerilir.

Sigara içenlerin neden sigara içtiğine dair bazı nedenler: Nikotin bağımlılığı. Psikolojik faktörler. Sosyal çevre. Alışkanlık ve davranışsal şartlanmalar. Sigara içmenin sağlık üzerinde birçok olumsuz etkisi olduğunu unutmamak gerekir.

Teknoloji bağımlılığı afişi yapmak için aşağıdaki kaynaklar kullanılabilir: Pinterest. Behance. Canva. Ayrıca, rehberlikservisim.com sitesinde "Bilinçli Teknoloji Kullanımı-Afiş-Pano Dokümanı" başlığı altında örnek afişler bulunmaktadır.

2025 yılı Yeşilay Liseler Arası Münazara Turnuvası'nın konusu "Hükümet İnanır ki: Bağımlılık toplumun ürünüdür" olarak belirlenmiştir. Turnuva, gençlerin eleştirel düşünme, sorgulama ve hızlı karar alma becerilerini pekiştirirken, bağımlılıklar konusunda farkındalık yaratmayı hedeflemektedir.

Sigara yoksunluğunun uzun sürmesinin birkaç nedeni vardır: Nikotinin yarı ömrü: Nikotin, vücuda girdikten iki saat sonra etkilerinin yarısını kaybeder, ancak tamamen vücuttan atılması daha uzun sürer. Bireyin sigara tüketim alışkanlığı: Daha çok sayıda ve daha sık sigara tüketen kişilerin vücudunda nikotin daha uzun süre kalır. Yaş ve genel sağlık durumu: 65 yaş üstü yetişkinlerin vücutlarında nikotin daha uzun süre kalabilir. Psikolojik faktörler: Stres dönemlerinde yoksunluk belirtileri daha yoğun yaşanabilir. Yoksunluk belirtileri genellikle ilk hafta en yoğun seviyededir ve birkaç hafta içinde azalır.

Bağımlılık ile ilgili şiirlerden biri şu şekildedir: Hayata Bağlıyız Sigaraya Değil! Bir nefesle dönüveriyor başın, Yüzlerce zehir, olur arkadaşın. Ne dost kalır etrafta ne aile, Koltuk değnekleri artık yoldaşın. Akciğerler karalara büründü, İç organlarınsa yasa gömüldü, Kalbin kan ağlıyor, beyin biçare, Artık bağımlılık yolu göründü. Aldığın her nefes zehir misali, Attığın her adım ölüm timsali, Dizler mecalsiz, ciğer pare pare, Böyle bir acının yoktur emsali. Sağlıklı bir nesil mutluluğun anahtarı, Şu hayatta bir umudun olmalı. Çekilir mi bunca dert bunca çile? Bu müptela, bu intihar son bulmalı. Daha sağlıklı bir anne, daha sağlıklı bir baba; Ve daha sağlıklı bir nesil için, Bağımlılığı değil özgürlüğü seçelim. Edanur TESİM Mehmet Akif Ortaokulu 8. Sınıf Kaynak: guroymak.meb.gov.tr. Bağımlılık ile ilgili diğer şiirlere şu sitelerden ulaşılabilir: derskaynak.com; antoloji.com; okulkaynak.com; turkceedebiyat.com.

Korku oyunları, birkaç nedenle bağımlılık yapabilir: Merak ve adrenalin: Bu tür oyunlar, merak ve korku yaratarak adrenalin seviyesini artırır. Ödül mekanizması: Oyunlar, başarı ve ilerleme hissiyle dopamin salınımını tetikler. Sosyal etkileşim: Çok oyunculu oyunlar, rekabet ve sosyal aidiyet hissi yaratır. Sanal dünya: Oyuncular, sanal ortamda istedikleri her şeyi yapabildikleri için bu dünyayı gerçek hayata tercih edebilirler. Ayrıca, kötü niyetli oyunlar, kullanıcıları hedef alarak kişisel bilgilerini ele geçirir ve tehdit, şantaj yoluyla bağımlı hale getirir.

En zor bırakılan kötü alışkanlık konusunda kesin bir görüş yoktur. Ancak, bazı kötü alışkanlıkların bırakılmasının zor olmasının nedenleri şunlardır: Dopamin salgılanması. Stres. Alternatif eksikliği. Farkındalık eksikliği. Kötü alışkanlıklardan kurtulmak için bir uzmandan destek alınabilir.

Sigara bağımlılığı testi yapmak için aşağıdaki sitelerden yararlanılabilir: yedam.org.tr. acibadem.com.tr. alo171.saglik.gov.tr. renesanteclinic.com. Bu testler, klinik tanı için yeterli değildir ve mevcut bağımlılık seviyesi hakkında fikir sahibi olmaya yardımcı olur.

Ergenlerde sosyal medya bağımlılığının bazı belirtileri: Aşırı zaman harcama: Sosyal medyada aşırı zaman geçirme ve bu sürenin diğer günlük aktiviteleri aksatacak kadar uzun olması. Çevrimdışı yaşamın göz ardı edilmesi: Sosyal medya kullanımını, arkadaşlarla yüz yüze ilişkiler kurmaya veya okul çalışmalarına tercih etme. Sosyal medya üzerinden kendini tanımlama: Ergen, sosyal medya üzerinden paylaşımlarıyla kimliğini inşa etmeye başlar ve sanal ortamda kendini fazla değerli hissetmeye eğilimlidir. Kaygı ve depresyon belirtileri: Sosyal medyada sürekli olarak başkalarının hayatlarıyla karşılaştırma yaparak, depresyon ve kaygı gibi psikolojik sorunlar yaşama. Sosyal medya bağımlılığından şüphelenildiğinde, bir uzman psikologdan destek almak faydalı olabilir. Ayrıca, Yeşilay (2017) tarafından yayımlanan Türkiye Bağımlılıkla Mücadele Eğitim Programında ergenlerin sosyal medya bağımlısı olup olmama durumuna ilişkin bazı kriterler tanımlanmıştır. Can sıkıntısında akla gelen ilk seçenekse; Gerçek hayatın önüne geçiyorsa; Günlük hayatı ve sorumlulukları aksatmaya sebep oluyorsa; Aşırı zaman alıyor ve ulaşılamadığında huzursuzluk oluşturuyorsa; Takip edilen kişilerin gerçek yaşamları yerine paylaşımları daha önemli hale gelmişse; Gerçek arkadaşlıkların yerini sanal arkadaşlıklar ve takipçiler alıyorsa; Sürekli bir şeyler paylaşma ihtiyacı duyuluyorsa. ergenlerin sosyal medya bağımlısı olabileceği ifade edilmektedir.

Bağımlı kişilik bozukluğunun tedavi süresi bireyin ihtiyaçlarına göre değişkenlik gösterir. Tedavinin süresini belirleyen temel faktörler şunlardır: bireyin bağımlılık düzeyi; iç görü geliştirme kapasitesi; tedaviye uyumu. Derin köklü bağımlılık örüntülerinin değişmesi zaman alabileceğinden, tedavi sabır, süreklilik ve uzman bir terapist eşliğinde düzenli çalışmayı gerektirir. Tedavi için bir uzmana başvurulması önerilir.

Alkol bağımlısı bir kişinin davranışları, alkol kötüye kullanımı ve bağımlılık belirtilerini içerebilir. İşte bazı örnekler: Alkol kötüye kullanımı belirtileri: İşte, okulda veya evde görevlerin aksaması. Fiziksel olarak tehlikeli durumlarda alkol kullanımı (örneğin, alkollü araç kullanmak). Alkol nedeniyle yasal sorunlar yaşama. Alkolün neden olduğu veya şiddetlendirdiği kişiler arası sorunlar. Bağımlılık belirtileri: Niyetlendiğinden daha fazla alkol alma ve süreyi kontrol edememe. Alkolü bırakma veya azaltma girişimlerinin başarısız olması. Alkol bulunmadığında titreme, terleme, çarpıntı gibi yoksunluk belirtileri yaşama. Alkole karşı tolerans geliştirme. Alkolün zararlı etkilerine rağmen kullanıma devam etme. Alkol bağımlılığı ciddi bir durumdur; belirtiler fark edildiğinde bir uzmana başvurulması önerilir.

Yeşilay'da üç modül bulunmaktadır.

League of Legends'in zaman kaybı olup olmadığı kişisel bir değerlendirmedir. Bazı kullanıcılar, oyunun zaman kaybı olduğunu düşünmektedir. Diğer yandan, oyun severler için League of Legends'in zaman kaybı olmadığı da düşünülmektedir. Ayrıca, oyunun bağımlılık yapıcı etkisi olabileceği ve aşırı oyun oynamanın sağlık sorunları ve sosyal sorumlulukların ihmal edilmesi gibi riskler taşıyabileceği de belirtilmektedir.

Adsız Narkotik (NA) ve Adsız Alkolikler (AA) üyelik şartları: Adsız Narkotik (NA): Uyuşturucuları kullanmayı bırakmak isteyen herkes NA üyesi olabilir. Adsız Alkolikler (AA): Alkol bağımlılığı sorunu olduğunu düşünen ve içkiyi bırakma arzusunda olan herkes AA’ya katılabilir. Her iki kuruluşa katılmak için de tek şart, ilgili bağımlılıktan kurtulma isteğidir.

Dijital bağımlılık ve dijital yorgunluk aynı şey değildir. Dijital bağımlılık, bireyin dijital cihazlara ve çevrim içi faaliyetlere karşı kontrol edilemeyen bir bağlılık geliştirmesi durumudur. Dijital yorgunluk ise sürekli dijital ortamlarda bulunmanın bireylerde fiziksel ve zihinsel yorgunluğa neden olması durumudur. Dolayısıyla, dijital bağımlılık daha geniş bir kavram olup, dijital yorgunluk bu bağımlılığın bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.

AMATEM'de (Alkol ve Uyuşturucu Madde Bağımlıları Tedavi ve Araştırma Merkezi) sadece alkol ve madde bağımlılığı tedavi edilmektedir. Bu bağımlılıkların önüne geçilmesi ve yeni tekniklerin geliştirilmesi için de araştırmalar yapılmaktadır.