Atıştırmalık

Eti Hoşbeş Misket Limonlu Kremalı Gofret yaklaşık 504 kalori içerir.

"Snaç" kelimesi iki farklı bağlamda kullanılabilir: 1. Atıştırmalık Anlamında: "Snack" kelimesi, atıştırmalık, hafif yemek anlamına gelir. 2. Spor Takviyesi Anlamında: "SNAC" kısaltması, bilimsel beslenme takviyeleri üreten bir şirketin adıdır.

Peyman Antep fıstıklı bar, diyette tüketilebilir çünkü düşük kalorili ve besleyici bir atıştırmalıktır. Bir porsiyon (30 gr) Peyman Antep fıstıklı bar yaklaşık 72,3 kcal enerji içerir.

Eti Burçak Kakaolu Bisküvi, diyette sınırlı ve kontrollü bir şekilde tüketilebilir. Ancak, bu bisküvinin yüksek kalori, şeker ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına ve sağlık problemlerine yol açabilir. Diyet sürecinde bisküvi tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: - Porsiyon kontrolü: 1-2 adet bisküvi yeterli olabilir. - Alternatifler: Tam buğday unundan yapılmış, şekersiz ve doğal içeriklere sahip atıştırmalıklar tercih edilmelidir. - Dengeli beslenme: Bisküvi tüketimi, diğer besin grupları ile dengelenmelidir.

Aloo tikki, Hindistan alt kıtasına ait bir atıştırmalıktır. Özellikle Kuzey Hindistan ve Pakistan'da popülerdir.

Jelibon kalplerin doğrudan bir faydası veya işlevi yoktur, bunlar genellikle atıştırmalık ve tatlı olarak tüketilir. Ancak, jelibonların bazı olumsuz etkileri de bulunmaktadır: - Yüksek şeker içeriği nedeniyle obezite, diş çürükleri ve insülin direnci gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. - Düşük besin değeri açısından yetersizdir ve sağlıklı bir beslenme düzenine katkıda bulunmaz. - Yapay katkı maddeleri bazı bireylerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Tam buğday pirinç patlağı, genel olarak sağlıklı bir atıştırmalık olarak kabul edilir. İşte bazı faydaları: Düşük kalori: Diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Gluten içermez: Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler için uygundur. Lif ve vitamin-mineral kaynağı: B vitaminleri, magnezyum, fosfor gibi besin maddeleri içerir. Ancak, aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.

Karamelli mısır, sağlıklı bir besin olarak kabul edilmez. Bunun nedeni, karamelli mısırın yüksek miktarda şeker ve yağ içermesidir. Ancak, ölçülü tüketildiğinde karamelli mısır, atıştırmalık olarak kabul edilebilir.

ETİ Çokokrem, sağlıklı bir gıda olarak kabul edilmez. Ancak, doğru porsiyon kontrolü sağlandığında ve dengeli bir beslenme planı içinde tüketildiğinde, ETİ Çokokrem sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir.

Peynir tabağı ve şarküteri kavramları farklı anlamlar taşır. Peynir tabağı, çeşitli peynir türlerinin, genellikle meyve, kuruyemiş, ekmek, şarküteri ürünleri gibi eşlikçilerle birlikte sunulduğu bir meze veya atıştırmalık tabağıdır. Şarküteri ise, peynir ve diğer çeşitli şarküteri ürünlerinin (jambon, salam, sosis vb.) satıldığı bir mağazadır.

Susamlı çubuk krakerin faydaları şunlardır: 1. Kalsiyum Kaynağı: Susam, kemik sağlığını destekleyen iyi bir kalsiyum kaynağıdır. 2. Omega-6 Yağ Asitleri: Susam tohumları, omega-6 yağ asitleri açısından zengindir ve bu da hücre hasarını önlemeye yardımcı olabilir. 3. Lif İçeriği: Lif, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve tokluk hissi sağlar. 4. Antioksidan Özellikler: Susam tohumları, antioksidan özelliklere sahip lignanlar içerir. 5. Pratik Atıştırmalık: Hafif ve sindirimi kolay olması sebebiyle pratik bir atıştırmalıktır. Ancak, susamlı çubuk krakerlerin yüksek tuz ve kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.

Rakının yanında genellikle tuzlu beyaz leblebi tercih edilir.

1 adet Doritos cipsin kalorisi, çeşidine göre değişiklik göstermektedir: 4 gram Doritos Uzak Doğu Acısı Mısır Cipsi: 20 kalori. 100 gram Doritos Flamin Hot: 504 kalori. Ayrıca, farklı boyutlardaki Doritos paketlerinin kalori değerleri de şu şekildedir: Doritos Taco Parti Boy (203 g): 1006 kalori. Doritos Taco Aile Boyu (88 g): 436 kalori. Doritos Taco Süper Boy (164 g): 813 kalori. Cipslerin kalori değerleri, üretim sürecine ve ambalaj üzerindeki bilgilere göre değişiklik gösterebilir.

Snickers yerine sağlıklı alternatifler olarak aşağıdaki seçenekler değerlendirilebilir: 1. Fındık: Yüksek enerji sağlayan ve besleyici bir atıştırmalıktır. 2. Taze meyveler: Doğal şeker ve lif içeriği ile sağlıklı bir seçenektir. 3. Yoğurt: Protein ve kalsiyum açısından zengin, düşük kalorili bir alternatiftir. Ayrıca, kuru meyveler ve tahinli atıştırmalıklar da tatlı krizlerini gidermek için kullanılabilir.

100 gram soslu cips fıstık, 480 kalori içerir. Diğer bazı soslu cips türlerinin 100 gramdaki kalori miktarları: Soslu cips fıstık: 497 kalori. Cipslerin kalori değerleri, markalara ve gramaja göre değişiklik gösterebilir.

1 paket (90 g) Nutzz Popcorn Klasik Patlamış Mısır 430 kalori içerir. 100 g Nutzz Popcorn'da ise 478 kalori bulunmaktadır.

Çerezza karışık cips, sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilmez. Bu cipsler, yüksek kalori, yağ ve sodyum içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde sağlık sorunlarına yol açabilir. Daha sağlıklı alternatifler arasında taze meyve ve sebzeler, kuruyemişler ve evde yapılan tam tahıllı krakerler bulunur.

Master Potato soğanlı cips ekşi kremalı bir tada sahiptir.

Ekmek ve elma birlikte yenildiğinde herhangi bir olumsuz etkileşim olmaz, aksine bu kombinasyon sağlıklı bir atıştırmalık oluşturabilir. - Elma, lif ve C vitamini açısından zengin olup, tokluk hissi sağlar ve sindirimi destekler. - Ekmek, karbonhidrat kaynağı olarak enerji sağlar ve besin değerini artırmak için üzerine sürülen tereyağı veya zeytinyağı gibi malzemelerle birlikte tüketilebilir. Ancak, aşırı elma tüketimi şişkinlik veya kabızlık gibi sindirim sorunlarına yol açabilir.

Leblebiye şeker, onu farklı tat ve aromalarla zenginleştirmek amacıyla konur.