Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Waffle, diyette ölçülü miktarda tüketilmelidir 1.
Waffle, yüksek kalori ve şeker içeriği sebebiyle diyete eklenebilecek sağlıklı bir besin değildir 12. Ancak, evde tam buğday unuyla veya yulaf unuyla yapılan waffle, lif oranını artırarak kan şekerini daha dengeli yükseltebilir 2.
Sos miktarlarının da küçük tutulması önerilir 2.
En doğru tüketim miktarı, kişinin günlük kalori ihtiyacına ve diyetine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, diyetinize uygun miktarda waffle tüketimi için bir uzmana danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: