• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Torku krakerin besin değeri nedir?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • BesinDeğeri
    • Gıda

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Torku krakerlerin besin değerleri, farklı çeşitlerine göre değişiklik göstermektedir:
    • Torku Yüksek Proteinli Çubuk Kraker:
      • Enerji: 194 kcal 1.
      • Yağ: 5,9 g 1.
      • Karbonhidrat: 20,7 g 1.
      • Şeker: 4,4 g 1.
      • Fiber: 2,4 g 1.
      • Protein: 13,5 g 1.
    • Torku Tatkrak Peynirli Kraker:
      • Enerji: 452 kcal 2.
      • Karbonhidrat: 72,6 g 2.
      • Protein: 6,9 g 2.
      • Yağ: 15,5 g 2.
      • Lif: 2,7 g 2.
    • Torku Tam Kraker:
      • Enerji: 486 kcal 3.
      • Yağ: 21,2 g 3.
      • Karbonhidrat: 63,5 g 3.
      • Şeker: 9,4 g 3.
      • Lif: 2,5 g 3.
      • Protein: 9,1 g 3.
    • Torku Çıtırtat Taco Aromalı Baharatlı Kraker:
      • Enerji: 145 kcal 4.
      • Karbonhidrat: 18,9 g 4.
      • Yağ: 6,4 g 4.
      • Protein: 2,3 g 4.
      • Lif: 1,1 g 4.
    Besin değerleri, ürünün ambalajında veya üretici firmanın web sitesinde yer alan bilgilere göre belirlenmiştir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. beslenmevediyetdergisi.org
        2
      3. fitekran.com
        3
      4. kackalori.com.tr
        4
      5. diyetvezayiflama.com.tr
        5

    • Torku ürünlerinin besin değerleri nasıl karşılaştırılır?

    • Yüksek proteinli krakerlerin faydaları nelerdir?

    • Krakerlerde şeker oranı neden önemlidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Torku baharatlı kraker diyette yenir mi?

    Torku baharatlı kraker, diyet sırasında tüketilebilir, ancak porsiyon kontrolü yapılmalıdır. 100 gram Torku baharatlı kraker, 60 gram karbonhidrat, 7 gram protein ve 21 gram yağ içerir. Yüksek kalori, şeker ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketim, obezite riskini artırabilir. Diyetinize uygun olup olmadığını belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir.
    • Diyet
    • Beslenme
    • Sağlık
    • Atıştırmalık
    5 kaynak
    A hand holding a golden-brown Torku çubuk kraker against a backdrop of a Turkish flag, with a small nutrition label floating nearby.

    Torku çubuk kraker 64 gr kaç kalori?

    Torku çubuk kraker 64 gr, yaklaşık olarak 379 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KaloriBilgisi
    • Gıda
    5 kaynak
    A golden-brown crispy Torku stick cracker on a wooden table, surrounded by raw ingredients like wheat flour, a bottle of vegetable oil, a salt shaker, and a small bowl of milk powder, under warm Turkish sunlight.

    Torku tuzlu çubuk krakerin içinde ne var?

    Torku tuzlu çubuk krakerin içinde bulunan malzemeler şunlardır: Buğday unu; Bitkisel yağ (genellikle palm yağı); Tuz; Emülgatörler (soya lesitini, bitkisel yağ asitlerinin mono ve digliseritlerinin mono ve diasetil tartarik asit esterleri); Asitlik düzenleyici (sodyum hidroksit); Kabartıcılar (sodyum hidrojen karbonat, disodyum difosfat); Tam yağlı süt tozu.
    • Gıda
    • MalzemeListesi
    • Kraker
    • Bisküvi
    5 kaynak
    A hand holding a small open bag of Torku Tatkrak crackers next to a scale tipping toward unhealthy, with fresh vegetables and fruits on the opposite side.

    Torku tatkrak sağlıklı mı?

    Torku Tatkrak, sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilemez. Bir paket (100 gr) Torku Tatkrak peynirli kraker, yüksek kalori, karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle kilo aldırıcı bir etkiye sahiptir. Sağlıklı bir beslenme programı çerçevesinde, Torku Tatkrak gibi yüksek kalorili atıştırmalıkların ölçülü tüketilmesi önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kraker
    5 kaynak
    A golden-brown cheese cracker rests on a small plate beside a Turkish tea glass, with a concerned hand hovering near it, reflecting hesitation about its high-calorie content.

    Torku Tatkrak peynirli kraker kaç kalori?

    100 gram Torku Tatkrak peynirli kraker 452 kalori içerir. Bir paket (100 gram) Torku Tatkrak peynirli kraker tüketildiğinde alınan kalori miktarı ise şu şekildedir: 66 gram karbonhidrat; 10 gram yağ; 7 gram protein. Ayrıca, paket başına 786 miligram sodyum bulunmaktadır. Torku Tatkrak peynirli kraker, yüksek kalori, karbonhidrat ve yağ içeriği sebebiyle kilo aldırıcı bir atıştırmalıktır. Özellikle diyabet, tansiyon ve kalp rahatsızlıkları gibi sağlık problemleri olan kişilerin tüketimini sınırlandırmaları veya tamamen kaçınmaları önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Gıda
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5mhd0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ftorku-krakerin-besin-degeri-nedir-1637499929%3Flr%3D213%26ncrnd%3D32697","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8552631131757172243","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757172325025645-8519929575964488148-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-186-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5mhdw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5mhd1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5mhdw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5mhd2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Torku krakerlerin besin değerleri, farklı çeşitlerine göre değişiklik göstermektedir:\n\n* **Torku Yüksek Proteinli Çubuk Kraker**:\n * **Enerji**: 194 kcal [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/torku/y%C3%BCksek-proteinli-%C3%87ubuk-kraker/1-porsiyon).\n * **Yağ**: 5,9 g [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/torku/y%C3%BCksek-proteinli-%C3%87ubuk-kraker/1-porsiyon).\n * **Karbonhidrat**: 20,7 g [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/torku/y%C3%BCksek-proteinli-%C3%87ubuk-kraker/1-porsiyon).\n * **Şeker**: 4,4 g [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/torku/y%C3%BCksek-proteinli-%C3%87ubuk-kraker/1-porsiyon).\n * **Fiber**: 2,4 g [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/torku/y%C3%BCksek-proteinli-%C3%87ubuk-kraker/1-porsiyon).\n * **Protein**: 13,5 g [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/torku/y%C3%BCksek-proteinli-%C3%87ubuk-kraker/1-porsiyon).\n\n* **Torku Tatkrak Peynirli Kraker**:\n * **Enerji**: 452 kcal [```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/torku-tatkrak-peynirli-kraker).\n * **Karbonhidrat**: 72,6 g [```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/torku-tatkrak-peynirli-kraker).\n * **Protein**: 6,9 g [```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/torku-tatkrak-peynirli-kraker).\n * **Yağ**: 15,5 g [```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/torku-tatkrak-peynirli-kraker).\n * **Lif**: 2,7 g [```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/torku-tatkrak-peynirli-kraker).\n\n* **Torku Tam Kraker**:\n * **Enerji**: 486 kcal [```3```](https://www.migros.com.tr/torku-tam-kraker-120-g-p-6af7b5).\n * **Yağ**: 21,2 g [```3```](https://www.migros.com.tr/torku-tam-kraker-120-g-p-6af7b5).\n * **Karbonhidrat**: 63,5 g [```3```](https://www.migros.com.tr/torku-tam-kraker-120-g-p-6af7b5).\n * **Şeker**: 9,4 g [```3```](https://www.migros.com.tr/torku-tam-kraker-120-g-p-6af7b5).\n * **Lif**: 2,5 g [```3```](https://www.migros.com.tr/torku-tam-kraker-120-g-p-6af7b5).\n * **Protein**: 9,1 g [```3```](https://www.migros.com.tr/torku-tam-kraker-120-g-p-6af7b5).\n\n* **Torku Çıtırtat Taco Aromalı Baharatlı Kraker**:\n * **Enerji**: 145 kcal [```4```](https://gidadedektifi.net/urun-incelemeleri/krakerler/torku-citirtat-taco-aromali-baharatli-kraker-649).\n * **Karbonhidrat**: 18,9 g [```4```](https://gidadedektifi.net/urun-incelemeleri/krakerler/torku-citirtat-taco-aromali-baharatli-kraker-649).\n * **Yağ**: 6,4 g [```4```](https://gidadedektifi.net/urun-incelemeleri/krakerler/torku-citirtat-taco-aromali-baharatli-kraker-649).\n * **Protein**: 2,3 g [```4```](https://gidadedektifi.net/urun-incelemeleri/krakerler/torku-citirtat-taco-aromali-baharatli-kraker-649).\n * **Lif**: 1,1 g [```4```](https://gidadedektifi.net/urun-incelemeleri/krakerler/torku-citirtat-taco-aromali-baharatli-kraker-649).\n\nBesin değerleri, ürünün ambalajında veya üretici firmanın web sitesinde yer alan bilgilere göre belirlenmiştir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/torku/y%C3%BCksek-proteinli-%C3%87ubuk-kraker/1-porsiyon","title":"Torku Yüksek Proteinli Çubuk Kraker Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/torku/y%C3%BCksek-proteinli-%C3%87ubuk-kraker/1-porsiyon","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://beslenmevediyetdergisi.org/index.php/bdd/article/view/625","title":"Bisküvi, Kraker, Kek, Bar ve Gofretlerin Besin Değerleri...","shownUrl":"https://beslenmevediyetdergisi.org/index.php/bdd/article/view/625","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/kraker-cesitleri/","title":"Kraker Çeşitleri Besin Değerleri: Kaç... | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/kraker-cesitleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-torku-tatkrak-peynirli-kraker","title":"100 Gram Torku Tatkrak Peynirli Kraker... | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-torku-tatkrak-peynirli-kraker","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/kraker-kilo-aldirir-mi","title":"Kraker Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/kraker-kilo-aldirir-mi","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Torku krakerin besin değeri nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegeri","text":"BesinDeğeri"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Torku ürünlerinin besin değerleri nasıl karşılaştırılır?","url":"/search?text=Torku+%C3%BCr%C3%BCnlerinin+besin+de%C4%9Ferleri+kar%C5%9F%C4%B1la%C5%9Ft%C4%B1rmas%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yüksek proteinli krakerlerin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Y%C3%BCksek+proteinli+krakerlerin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Krakerlerde şeker oranı neden önemlidir?","url":"/search?text=Krakerlerde+%C5%9Feker+oran%C4%B1n%C4%B1n+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Torku+krakerin+besin+de%C4%9Feri+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8552631131757172243","reqid":"1757172325025645-8519929575964488148-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-186-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757172325025645-8519929575964488148-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-186-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5mhdw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5mhd3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-cubuk-kraker-yenir-mi-cubuk-kraker-diyet-yaparken-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/diyet-yaparken-cubuk-kraker-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-100-gr-torku-tatkrak-baharatl%C4%B1-kraker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/cubuk-kraker-kilo-aldirir-mi-tuzlu-peynirli-susamli-sade-ve-baharatli-1-paket-kraker-yemek-kilo-yapar-mi-42076163?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/cubuk-kraker-kilo-aldirir-mi-her-gun-yemek-kilo-yapar-mi?size=16&stub=1"],"header":"Torku baharatlı kraker diyette yenir mi?","teaser":"Torku baharatlı kraker, diyet sırasında tüketilebilir, ancak porsiyon kontrolü yapılmalıdır. 100 gram Torku baharatlı kraker, 60 gram karbonhidrat, 7 gram protein ve 21 gram yağ içerir. Yüksek kalori, şeker ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketim, obezite riskini artırabilir. Diyetinize uygun olup olmadığını belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/torku-baharatli-kraker-diyette-yenir-mi-1198903012","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"Atıştırmalık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.carrefoursa.com/torku-cubuk-kraker-64-gr-p-30084618?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/cubuk-kraker-kac-kalori-cubuk-krakerin-protein-vitamin-ve-besin-degerleri-6628731?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=torku+Kraker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/tuzlu-cubuk-kraker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/cubuk-kraker-kilo-aldirir-mi-her-gun-yemek-kilo-yapar-mi?size=16&stub=1"],"header":"Torku çubuk kraker 64 gr kaç kalori?","teaser":"Torku çubuk kraker 64 gr, yaklaşık olarak 379 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/torku-cubuk-kraker-64-gr-kac-kalori-2696590782","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}],"imageThumbProps":{"alt":"A hand holding a golden-brown Torku çubuk kraker against a backdrop of a Turkish flag, with a small nutrition label floating nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-nZ9hb4b2WGjjagtewwcN/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://torku.com.tr/torku-krakerler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgirehberi360.com.tr/cubuk-kraker-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/tuzlu-cubuk-kraker.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/torku/%C3%87ubuk-kraker/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://maltepegida.com.tr/urunler/torku-cubuk-kraker-tuzlu-82-gr/?size=16&stub=1"],"header":"Torku tuzlu çubuk krakerin içinde ne var?","teaser":"Torku tuzlu çubuk krakerin içinde bulunan malzemeler şunlardır: Buğday unu; Bitkisel yağ (genellikle palm yağı); Tuz; Emülgatörler (soya lesitini, bitkisel yağ asitlerinin mono ve digliseritlerinin mono ve diasetil tartarik asit esterleri); Asitlik düzenleyici (sodyum hidroksit); Kabartıcılar (sodyum hidrojen karbonat, disodyum difosfat); Tam yağlı süt tozu.","href":"/yacevap/c/yemek/q/torku-tuzlu-cubuk-krakerin-icinde-ne-var-2815468239","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/malzemelistesi","text":"MalzemeListesi"},{"href":"/yacevap/t/kraker","text":"Kraker"},{"href":"/yacevap/t/biskuvi","text":"Bisküvi"}],"imageThumbProps":{"alt":"A golden-brown crispy Torku stick cracker on a wooden table, surrounded by raw ingredients like wheat flour, a bottle of vegetable oil, a salt shaker, and a small bowl of milk powder, under warm Turkish sunlight.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-ypkC4hyowo0GMC9eEJFs/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-100-gr-torku-tatkrak-peynirli-kraker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://torku.com.tr/torku-krakerler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/torku/tatkrak/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://talhaerhan.wordpress.com/2015/02/12/torku-firmasina-sorularim-ve-gelen-cevaplari-paylasiyorum-bu-bir-viral-degildir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.migros.com.tr/torku-tatkrak-peynirli-kraker-100-g-p-6b1664?size=16&stub=1"],"header":"Torku tatkrak sağlıklı mı?","teaser":"Torku Tatkrak, sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilemez. Bir paket (100 gr) Torku Tatkrak peynirli kraker, yüksek kalori, karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle kilo aldırıcı bir etkiye sahiptir. Sağlıklı bir beslenme programı çerçevesinde, Torku Tatkrak gibi yüksek kalorili atıştırmalıkların ölçülü tüketilmesi önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/torku-tatkrak-saglikli-mi-2075659814","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kraker","text":"Kraker"}],"imageThumbProps":{"alt":"A hand holding a small open bag of Torku Tatkrak crackers next to a scale tipping toward unhealthy, with fresh vegetables and fruits on the opposite side.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-k8xL1JPeFZaAxfQGz6kB/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cesitleri360.com.tr/kraker-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/torku-tatkrak-peynirli-kraker?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetarkadasim.com/%3fsayfa=kac-kalori&ara=Tatkrak%20Mi%CC%87ni%CC%87%20Peyni%CC%87rli%CC%87%20Kraker%2040%20Gr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/torku-tatkrak-peynirli-kraker-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-torku-tatkrak-peynirli-kraker?size=16&stub=1"],"header":"Torku Tatkrak peynirli kraker kaç kalori?","teaser":"100 gram Torku Tatkrak peynirli kraker 452 kalori içerir. Bir paket (100 gram) Torku Tatkrak peynirli kraker tüketildiğinde alınan kalori miktarı ise şu şekildedir: 66 gram karbonhidrat; 10 gram yağ; 7 gram protein. Ayrıca, paket başına 786 miligram sodyum bulunmaktadır. Torku Tatkrak peynirli kraker, yüksek kalori, karbonhidrat ve yağ içeriği sebebiyle kilo aldırıcı bir atıştırmalıktır. Özellikle diyabet, tansiyon ve kalp rahatsızlıkları gibi sağlık problemleri olan kişilerin tüketimini sınırlandırmaları veya tamamen kaçınmaları önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/torku-tatkrak-peynirli-kraker-kac-kalori-1327125077","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}],"imageThumbProps":{"alt":"A golden-brown cheese cracker rests on a small plate beside a Turkish tea glass, with a concerned hand hovering near it, reflecting hesitation about its high-calorie content.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-Y2momq0eBshyWRmxgJCH/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5mhdw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5mhd4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5mhdw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5mhd5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5mhdw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}