• Buradasın

    64 gram çubuk krakerde kaç protein var?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    64 gram çubuk krakerde kaç protein olduğuna dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, farklı gramajlardaki çubuk krakerlerin protein değerleri şu şekildedir:
    • 1 paket (32 gr) Ülker tuzlu çubuk kraker 3. 4,24 gr protein içerir 3.
    • 1 paket (50 gr) Ülker Krispi peynirli çubuk kraker 3. 4,95 gr protein içerir 3.
    • 1 paket (60 gr) Eti Crax baharatlı çubuk kraker 3. 5,1 gr protein içerir 3.
    • 1 paket (50 gr) Eti form kepekli çubuk kraker 4. 4,4 gr protein içerir 4.
    Çubuk krakerlerin kalorisi ve protein değeri, yapıldığı malzemeye ve miktarına göre değişiklik gösterebilir 4. En doğru bilgi için alınan paketin üzerinde belirtilen değerlerin dikkate alınması önerilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ntv.com.tr
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. fatsecret.com.tr
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. sabah.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    A Turkish woman in a cozy kitchen carefully measures a small portion of whole-grain stick crackers on a plate while a nutrition label lies discarded in the background.

    Diyette çubuk krakeri ne kadar yemeli?

    Diyette çubuk kraker tüketimi, porsiyon kontrolüne dikkat edilerek ara öğünlerde yapılabilir. Çubuk kraker tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: Trans yağ içermeyen çubuk krakerler tercih edilmelidir. Düşük tuzlu ve düşük şekerli çubuk krakerler seçilmelidir. Kepekli veya tam tahıllı çubuk krakerler, daha fazla lif ve besin değeri içerdiği için tercih edilebilir. Çubuk krakerin günlük ne kadar tüketilmesi gerektiği, kişisel kalori ihtiyacına göre değişir. En doğru bilgi için alınan paketin üzerinde belirtilen değerlerin dikkate alınması önerilir.
    5 kaynak
    A golden-brown, crispy stick-shaped cracker resting on a small plate beside a steaming cup of Turkish tea, with a warm, sunlit kitchen counter in the background.

    1 Adet Tuzlu Çubuk Kraker Kaç Kaloridir?

    1 adet tuzlu çubuk krakerin kalorisi, krakerin markasına ve paket büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir: Ülker tuzlu çubuk kraker: 1 gramı 4 kcal, 32 gramlık bir paketi ise 123 kcal içerir. Eti susamlı çubuk kraker: 37 gramlık küçük bir paketi 172 kcal, 111 gramlık büyük bir paketi ise 517 kcal içerir. Eti form kepekli çubuk kraker: 50 gramlık bir paketi 186 kcal içerir. 100 gram tuzlu çubuk kraker ise ortalama 385 kcal içerir.
    5 kaynak
    A small, clear plastic package of plain stick crackers resting on a wooden table, with a Turkish tea glass and saucer beside it, evoking a simple snack moment.

    1 paket sade çubuk kraker kaç kaloridir?

    1 paket (52 g) sade çubuk kraker genellikle 200 kalori içerir. Ancak, çubuk krakerlerin kalorisi, yapıldığı malzemelere, miktarına ve diğer değişkenlere bağlı olarak farklılık gösterebilir. En doğru bilgi için alınan paketin üzerinde belirtilen değerleri kontrol etmek önerilir.
    5 kaynak

    Çubuk kraker kilo aldirir mı?

    Çubuk kraker, aşırı ve sık tüketildiğinde kilo aldırabilir. Bunun nedenleri arasında şunlar bulunur: Yüksek kalori içeriği: 40-50 gramlık bir paket çubuk kraker, 160-200 kalori içerebilir. Rafine un ve yüksek yağ: Bu bileşenler, kalorinin hızla artmasına neden olabilir. Düşük lif oranı: Çubuk kraker, uzun süre tokluk sağlamaz ve daha fazla tüketilmesine yol açabilir. Katkı maddeleri: Çubuk krakerler, kilo almaya neden olabilecek katkı maddeleri içerebilir. Kilo alımını önlemek için çubuk krakerin kontrollü ve dengeli bir şekilde tüketilmesi önerilir.
    5 kaynak