• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Tam buğdaylı lavaş kaç kaloridir?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #BesinDeğerleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Tam buğdaylı lavaşın 100 gramı yaklaşık 308 kalori içerir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ziyafet.com.tr
        1
      2. askipo.com
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. kackalori.com.tr
        4
      5. nefisyemektarifleri.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette lavaş yenir mi?

    Diyette lavaş, tam buğday unu kullanılarak yapılmışsa uygun bir seçim olabilir. Diyet yaparken lavaş tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: - Porsiyon kontrolü yapmak önemlidir. - Daha besleyici seçenekleri tercih etmek, örneğin kepekli veya evde hazırlanan lavaşlar. - Sağlıklı malzemelerle birleştirmek, örneğin protein kaynakları ve sebzelerle. Karaciğer yağlanması olan kişilerin lavaş tüketmesi önerilmez.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Lavaş
    5 kaynak

    1 tam buğday ekmeği kaç besin değeri?

    1 tam buğday ekmeği (400 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Enerji: 239,09 kcal; - Yağ: 0,77 g; - Doymuş Yağ: 0,14 g; - Karbonhidrat: 51,81 g; - Şekerler: 2 g; - Protein: 8,36 g; - Tuz: 1,33 g; - Diyet Lif: 4,26 g.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    1 adet tam buğday ekmeği kaç kaloriye denk gelir?

    1 adet (50 gr) tam buğday ekmeği yaklaşık 126 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    5 kaynak

    Tam buğday lavaşlı dürüm kaç kalori?

    Tam buğday lavaşlı dürümün 100 gramı yaklaşık 275 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak

    2 dilim tam buğday ekmeği kaç kaloridir?

    2 dilim tam buğday ekmeği yaklaşık olarak 256 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Ekmeği
    5 kaynak

    1 adet lavaş ekmeği kaç kaloridir?

    1 adet (65 g) lavaş ekmeği yaklaşık 185 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    Lavaş ekmeği sağlıklı mı?

    Lavaş ekmeği, dengeli tüketildiğinde sağlıklı bir gıda seçeneği olabilir. Sağlık yararları: - Sindirime dost: Lif açısından zengin olması, sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler. - Düşük kalorili: Diğer ekmek türlerine göre daha az kalori içerir, bu da kilo kontrolüne yardımcı olur. - Besleyici: B vitaminleri ve mineraller açısından zengindir, enerji metabolizmasını destekler. Dikkat edilmesi gerekenler: - Yüksek karbonhidrat: Diyabet hastaları ve kilo kontrolü yapan bireylerin dikkatli tüketmesi gerekir. - Sodyum içeriği: Tuz eklenmesi durumunda sodyum miktarı artabilir, bu da hipertansiyon ve kalp hastalıkları riskini artırabilir. - Gluten intoleransı: Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler için uygun değildir.
    • #Gıda
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidratlar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"3w1m0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ftam-bugdayli-lavas-kac-kaloridir-3851577736%3Flr%3D213%26ncrnd%3D54791","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9114154161753993953","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753994003246067-4756202244483529742-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-138-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3w1mw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"3w1m1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3w1mw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"3w1m2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Tam buğdaylı lavaşın 100 gramı yaklaşık 308 kalori** içerir [```1```](https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/uno-tam-bugdayli-lavas)[```3```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/uno-tam-bugdayli-lavas).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/uno-tam-bugdayli-lavas","title":"Uno Tam Buğdaylı Lavaş","shownUrl":"https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/uno-tam-bugdayli-lavas"},{"sourceId":2,"url":"https://www.askipo.com/tam-bugday-unundan-lavas","title":"Tam Buğday Unundan Lavaş Kaç Kalori - Askipo","shownUrl":"https://www.askipo.com/tam-bugday-unundan-lavas"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/uno-tam-bugdayli-lavas","title":"Uno Tam Buğdaylı Lavaş Kaç Kalori? - Uno Tam... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/uno-tam-bugdayli-lavas"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-tam-bugdayli-lavas","title":"100 G Tam Buğdaylı Lavaş Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-tam-bugdayli-lavas"},{"sourceId":5,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/lavas/","title":"Lavaş Kaç Kalori? - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/lavas/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Tam buğdaylı lavaş kaç kaloridir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Tam+bu%C4%9Fdayl%C4%B1+lava%C5%9F+ka%C3%A7+kaloridir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9114154161753993953","reqid":"1753994003246067-4756202244483529742-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-138-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753994003246067-4756202244483529742-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-138-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3w1mw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"3w1m3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/saglik/lavas-kac-kalori-lavas-besin-degerleri-ve-kalorisi-2121402?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://takiplionlinediyet.com/blogs/yayinlar/diyette-hangi-yiyecekler-yenebilir-2025-diyet-sorulari-ve-cevaplari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/diyette-lavas-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-lavas-yenir-mi-diyette-lavas-yemek-kilo-aldirir-mi-3766260?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/lavas/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-lavas-yenir-mi-4006494046","header":"Diyette lavaş yenir mi?","teaser":"Diyette lavaş, tam buğday unu kullanılarak yapılmışsa uygun bir seçim olabilir. Diyet yaparken lavaş tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: - Porsiyon kontrolü yapmak önemlidir. - Daha besleyici seçenekleri tercih etmek, örneğin kepekli veya evde hazırlanan lavaşlar. - Sağlıklı malzemelerle birleştirmek, örneğin protein kaynakları ve sebzelerle. Karaciğer yağlanması olan kişilerin lavaş tüketmesi önerilmez.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/lavas","text":"#Lavaş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ihe.istanbul/Urunlerimiz/Detay/1044?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tam-bu%C4%9Fday-ekme%C4%9Fi%3fportionid=38658&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/tam-bugday-ekmegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tam-bugday-ekmegi-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/tam-bugday-ekmegi%3fi=18075?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tam-bugday-ekmegi-kac-besin-degeri-4294424943","header":"1 tam buğday ekmeği kaç besin değeri?","teaser":"1 tam buğday ekmeği (400 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Enerji: 239,09 kcal; - Yağ: 0,77 g; - Doymuş Yağ: 0,14 g; - Karbonhidrat: 51,81 g; - Şekerler: 2 g; - Protein: 8,36 g; - Tuz: 1,33 g; - Diyet Lif: 4,26 g.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tam-bu%C4%9Fday-ekme%C4%9Fi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-50-gr-tam-bu%C4%9Fday-ekme%C4%9Fi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedir.org/soru/bir-dilim-tam-bugday-ekmegi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tam-bugday-ekmegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/bir-adet-tam-bugday-ekmegi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-tam-bugday-ekmegi-kac-kaloriye-denk-gelir-803396596","header":"1 adet tam buğday ekmeği kaç kaloriye denk gelir?","teaser":"1 adet (50 gr) tam buğday ekmeği yaklaşık 126 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://benimsaglikmutfagim.blogspot.com/2015/07/tam-bugday-lavasli-tavuk-durum.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-tam-bugday-lavas?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://provir.com.tr/2-adet-lavas-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/lavas-ekmegine-durum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tumurunler.com.tr/adet/1-adet-lavas-kac-kalori-c1eebb02?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tam-bugday-lavasli-durum-kac-kalori-2480604319","header":"Tam buğday lavaşlı dürüm kaç kalori?","teaser":"Tam buğday lavaşlı dürümün 100 gramı yaklaşık 275 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tam-bu%C4%9Fday-ekme%C4%9Fi%3fportionid=38657&portionamount=2,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tam-bugday-ekmegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/tam-bugday-ekmegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://uzmanlardiyorki.com/sagligin-tam-hali-tam-bugday-ekmegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/iki-dilim-tam-bugday-ekmek.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-dilim-tam-bugday-ekmegi-kac-kaloridir-4061407037","header":"2 dilim tam buğday ekmeği kaç kaloridir?","teaser":"2 dilim tam buğday ekmeği yaklaşık olarak 256 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/ekmegi","text":"#Ekmeği"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/lavas-ekmegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/lavas-ekmegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/nimet/lava%C5%9F/1-adet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/lavas-ekmegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/1-adet-connex-lavas-ekmegi-94408?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-lavas-ekmegi-kac-kaloridir-2195271573","header":"1 adet lavaş ekmeği kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (65 g) lavaş ekmeği yaklaşık 185 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/lavas-ekmek.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogumark.com/lavas-ekmek-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/lavas-ekmegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-lavas-yenir-mi-diyette-lavas-yemek-kilo-aldirir-mi-3766260?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/diyette-lavas-yenir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/lavas-ekmegi-saglikli-mi-2720780789","header":"Lavaş ekmeği sağlıklı mı?","teaser":"Lavaş ekmeği, dengeli tüketildiğinde sağlıklı bir gıda seçeneği olabilir. Sağlık yararları: - Sindirime dost: Lif açısından zengin olması, sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler. - Düşük kalorili: Diğer ekmek türlerine göre daha az kalori içerir, bu da kilo kontrolüne yardımcı olur. - Besleyici: B vitaminleri ve mineraller açısından zengindir, enerji metabolizmasını destekler. Dikkat edilmesi gerekenler: - Yüksek karbonhidrat: Diyabet hastaları ve kilo kontrolü yapan bireylerin dikkatli tüketmesi gerekir. - Sodyum içeriği: Tuz eklenmesi durumunda sodyum miktarı artabilir, bu da hipertansiyon ve kalp hastalıkları riskini artırabilir. - Gluten intoleransı: Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler için uygun değildir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3w1mw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"3w1m4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3w1mw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"3w1m5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3w1mw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}