Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diyette tam buğday ekmeği tüketimi, bireyin enerji ihtiyacına bağlı olarak değişir 24. Uzmanlar, ortalama bir bireyin günlük enerji ihtiyacına göre 2-3 dilim tam buğday ekmeği tüketmesinin yeterli olduğunu belirtmektedir 24. Ancak bu miktar, kişinin yaşına, kilosuna, fiziksel aktivite düzeyine ve özel sağlık durumuna göre değişiklik gösterebilir 4. Kilo vermeyi hedefleyen bireyler, bu miktarı diyetisyen kontrolünde daha sınırlı tutabilir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: