Semizotu, çeşitli hastalıklara karşı sağlık faydaları sunar: 1. Kalp Hastalıkları: Semizotu, omega-3 yağ asitleri sayesinde kötü kolesterolü düşürür ve kan basıncını dengeleyerek kalp damar sağlığını korur. 2. Kanser: Antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri ile bağışıklık sistemini güçlendirir, kanser dahil birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olur. 3. Sindirim Sorunları: Yüksek lif içeriği ile bağırsakların düzenli çalışmasına ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. 4. Göz Sağlığı: A vitamini içeriği ile gözlere iyi gelir, yaşa bağlı görme kaybını yavaşlatabilir. 5. Baş Ağrıları: B2 vitamini (riboflavin) içeriği ile baş ağrılarını hafifletebilir. Ancak, semizotu tüketiminde böbrek taşı riski ve alerjik reaksiyonlar gibi olası yan etkiler de bulunmaktadır. Özellikle kronik rahatsızlıkları olanlar, semizotunu düzenli tüketmeden önce doktora danışmalıdır.