Badem ezmesi ve badem kreması farklı ürünlerdir. Badem ezmesi, bademlerin şeker ve su ile ezilerek macun kıvamına getirilmesiyle yapılan bir tatlıdır. Badem kreması ise, bademlerin mutfak robotunda un haline getirilip, pudra şekeri ve su eklenerek kıvamlı bir hamur elde edilmesiyle yapılan bir kremadır.
Şekerli badem ezmesi, sağlıklı yağlar, protein ve lif içermesi nedeniyle genellikle sağlıklı olarak kabul edilir. Ayrıca, alerjik reaksiyon riski de vardır; fındık alerjisi olan bireylerde kaşıntı, şişlik, nefes alma zorluğu veya anaflaksi gibi belirtilere yol açabilir. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, mümkün olduğunca az ek malzeme içeren badem ezmesini tercih etmek önerilir.
FitNut şekersiz badem ezmesi sağlıklı bir besin olarak değerlendirilebilir. Bu ezme, şeker ilavesiz, %100 badem kullanılarak üretilmiştir ve içeriğinde esansiyel yağ asitleri bulunmaktadır. Ancak, doğal olduğu için yağı ayrışma yapabilir.
Badem ezmesi şekerli olur çünkü yapımında şeker kullanılır. Şeker, badem ezmesinin hazırlanışı sırasında bademin doğal tatlarını yumuşatmak ve tatlılık kazandırmak için eklenir.
Badem Ezmesinin Faydaları: 1. Zengin Besin Değeri: Vitamin E, magnezyum, potasyum gibi önemli besin maddeleri içerir. 2. Kilo Kontrolü: Doygunluk hissini artırarak aşırı yeme isteğini azaltabilir. 3. Kalp Sağlığı: Sağlıklı yağlar sayesinde kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. 4. Kan Şekerini Düzenleme: Düşük glisemik indekse sahip olduğu için kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir. 5. İltihap Önleyici: Antioksidanlar sayesinde vücutta iltihaplanmayı azaltabilir. 6. Bağışıklık Sistemi: Vitamin E içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirebilir. 7. Cilt Sağlığı: Ciltteki kuruluğu azaltır ve yaşlanma belirtilerini geciktirebilir. Badem Ezmesinin Zararları: 1. Alerjik Reaksiyonlar: Badem alerjisi olan kişilerde ciddi reaksiyonlara yol açabilir. 2. Aşırı Kalori Alımı: Yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketim kilo alımına neden olabilir. 3. Oksalat İçeriği: Böbrek taşı geçmişi olan kişilerde böbrek taşı oluşumunu tetikleyebilir. 4. Sindirim Sorunları: Aşırı miktarda tüketim, gaz, şişkinlik veya ishal gibi sindirim sorunlarına yol açabilir.
Badem ezmesi birçok sağlık faydası sunar: 1. Kalp Sağlığı: Tekli doymamış yağlar açısından zengin olup, kötü kolesterol seviyelerini düşürerek kalp sağlığını destekler. 2. Tokluk Hissi: Yüksek protein ve lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. 3. Cilt Sağlığı: E vitamini içeriği ile cildi nemlendirir ve yaşlanma belirtilerini azaltır. 4. Bağışıklık Sistemi: Antioksidanlar (C ve E vitamini) sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. 5. Kemik Sağlığı: Magnezyum, kalsiyum ve fosfor gibi mineraller içerir, bu da kemiklerin güçlenmesine katkıda bulunur. Ancak, badem ezmesi yüksek kalori içerir ve aşırı tüketim kilo alımına neden olabilir.
{"2n5t0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fsekersiz-badem-ezmesi-ile-sekerli-arasindaki-fark-nedir-185343169%3Flr%3D213%26ncrnd%3D31364","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1509581171754370218","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754370251168076-7604963877468478830-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-310-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2n5tw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2n5t1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2n5tw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2n5t2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Şekersiz badem ezmesi** ile **şekerli badem ezmesi** arasındaki temel fark, içerdikleri şeker miktarındadır.\n\n- **Şekersiz badem ezmesi**, sadece bademlerden elde edilir ve hiçbir ilave şeker içermez [```4```](https://www.trendyol.com/sekersiz-badem-ezmesi-y-s62920).\n- **Şekerli badem ezmesi** ise daha fazla şeker içeriğine sahiptir ve genellikle yüzde 70 şeker ve yüzde 30 badem oranında hazırlanır [```1```](https://tr.differkinome.com/articles/food/difference-between-almond-paste-and-marzipan-3.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://tr.differkinome.com/articles/food/difference-between-almond-paste-and-marzipan-3.html","title":"Badem Ezmesi ve Badem Ezmesi Arasındaki Fark (Gıda)","shownUrl":"https://tr.differkinome.com/articles/food/difference-between-almond-paste-and-marzipan-3.html"},{"sourceId":2,"url":"https://logilife.com.tr/badem-ezmesi-sekerli-mi/","title":"Badem Ezmesi Şekerli Mi – logilife.com.tr","shownUrl":"https://logilife.com.tr/badem-ezmesi-sekerli-mi/"},{"sourceId":3,"url":"https://yasiyoruzbuhayati.com/tarifler/kahvaltilik-tarifler/badem-ezmesi-tarifi/","title":"Badem Ezmesi | Yaşıyoruz Bu Hayatı","shownUrl":"https://yasiyoruzbuhayati.com/tarifler/kahvaltilik-tarifler/badem-ezmesi-tarifi/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.trendyol.com/sekersiz-badem-ezmesi-y-s62920","title":"Şekersiz Badem Ezmesi ile Sağlıklı Atıştırmalıklar!","shownUrl":"https://www.trendyol.com/sekersiz-badem-ezmesi-y-s62920"},{"sourceId":5,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/badem-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-tarifi/","title":"Badem Ezmesi Kalori ve Besin Değeri... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/badem-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-tarifi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Şekersiz badem ezmesi ile şekerli arasındaki fark nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Şeker içermeyen tatlılar nelerdir?","url":"/search?text=%C5%9Eekersiz+tatl%C4%B1lar&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Şekerli badem ezmesi hangi tariflerde kullanılır?","url":"/search?text=%C5%9Eekerli+badem+ezmesi+tarifleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Şekersiz badem ezmesi nasıl yapılır?","url":"/search?text=%C5%9Eekersiz+badem+ezmesi+tarifi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C5%9Eekersiz+badem+ezmesi+ile+%C5%9Fekerli+aras%C4%B1ndaki+fark+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1509581171754370218","reqid":"1754370251168076-7604963877468478830-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-310-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754370251168076-7604963877468478830-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-310-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2n5tw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2n5t3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/badem-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/badem-ezmesi-hangi-ile-ait?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gidarehberi.com.tr/nasil-yapilir/evde-badem-kremasi-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sarkoyciftlik.com.tr/badem-kremasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/lezzetiyle-sizi-kendine-hayran-birakacak-en-iyi-badem-ezmeleri-110107091893?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/badem-ezmesi-ve-badem-kremasi-ayni-mi-670188222","header":"Badem ezmesi ve badem kreması aynı mı?","teaser":"Badem ezmesi ve badem kreması farklı ürünlerdir. Badem ezmesi, bademlerin şeker ve su ile ezilerek macun kıvamına getirilmesiyle yapılan bir tatlıdır. Badem kreması ise, bademlerin mutfak robotunda un haline getirilip, pudra şekeri ve su eklenerek kıvamlı bir hamur elde edilmesiyle yapılan bir kremadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/tatlilar","text":"#Tatlılar"},{"href":"/yacevap/t/badem","text":"#Badem"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Beslenme/badem-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/badem-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.picusfood.com/blog/icerik/badem-ezmesinin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nutsall.com/blog/icerik/badem-ezmesinin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/badem-ezmesi-mi-fistik-ezmesi-mi-hangisi-saglikli/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sekerli-badem-ezmesi-saglikli-mi-1595885931","header":"Şekerli badem ezmesi sağlıklı mı?","teaser":"Şekerli badem ezmesi, sağlıklı yağlar, protein ve lif içermesi nedeniyle genellikle sağlıklı olarak kabul edilir. Ayrıca, alerjik reaksiyon riski de vardır; fındık alerjisi olan bireylerde kaşıntı, şişlik, nefes alma zorluğu veya anaflaksi gibi belirtilere yol açabilir. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, mümkün olduğunca az ek malzeme içeren badem ezmesini tercih etmek önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://supplementmarmaris.com/product/fitnut-%100-badem-ezmesi-250gr/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://swissnutrition.com/fitnut-100-badem-ezmesi-250gr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.organiksatinal.com/fitnut-100-badem-ezmesi-250gr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tazegurme.com.tr/badem-ezmesi---100-250-gr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drsupplement.com.tr/-fitnut-100-badem-ezmesi-250gr?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/fitnut-sekersiz-badem-ezmesi-saglikli-mi-2410293782","header":"FitNut şekersiz badem ezmesi sağlıklı mı?","teaser":"FitNut şekersiz badem ezmesi sağlıklı bir besin olarak değerlendirilebilir. Bu ezme, şeker ilavesiz, %100 badem kullanılarak üretilmiştir ve içeriğinde esansiyel yağ asitleri bulunmaktadır. Ancak, doğal olduğu için yağı ayrışma yapabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vegan","text":"#Vegan"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saglikdogasi.com/badem-ezmesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.septwaant.com/threads/badem-ezmesi-tadi-nasil.23566/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/badem-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yasiyoruzbuhayati.com/tarifler/kahvaltilik-tarifler/badem-ezmesi-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://logilife.com.tr/badem-ezmesi-sekerli-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/badem-ezmesi-neden-sekerli-olur-3216720718","header":"Badem ezmesi neden şekerli olur?","teaser":"Badem ezmesi şekerli olur çünkü yapımında şeker kullanılır. Şeker, badem ezmesinin hazırlanışı sırasında bademin doğal tatlarını yumuşatmak ve tatlılık kazandırmak için eklenir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/malzemebilgisi","text":"#MalzemeBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/tatlilar","text":"#Tatlılar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalar.net/badem-ezmesinin-faydalari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalarim.com.tr/badem-ezmesinin-faydalari-ve-zararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Beslenme/badem-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hastalopedi.com/badem-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/bademin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/badem-ezmesinin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-2095697805","header":"Badem ezmesinin faydaları ve zararları nelerdir?","teaser":"Badem Ezmesinin Faydaları: 1. Zengin Besin Değeri: Vitamin E, magnezyum, potasyum gibi önemli besin maddeleri içerir. 2. Kilo Kontrolü: Doygunluk hissini artırarak aşırı yeme isteğini azaltabilir. 3. Kalp Sağlığı: Sağlıklı yağlar sayesinde kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. 4. Kan Şekerini Düzenleme: Düşük glisemik indekse sahip olduğu için kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir. 5. İltihap Önleyici: Antioksidanlar sayesinde vücutta iltihaplanmayı azaltabilir. 6. Bağışıklık Sistemi: Vitamin E içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirebilir. 7. Cilt Sağlığı: Ciltteki kuruluğu azaltır ve yaşlanma belirtilerini geciktirebilir. Badem Ezmesinin Zararları: 1. Alerjik Reaksiyonlar: Badem alerjisi olan kişilerde ciddi reaksiyonlara yol açabilir. 2. Aşırı Kalori Alımı: Yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketim kilo alımına neden olabilir. 3. Oksalat İçeriği: Böbrek taşı geçmişi olan kişilerde böbrek taşı oluşumunu tetikleyebilir. 4. Sindirim Sorunları: Aşırı miktarda tüketim, gaz, şişkinlik veya ishal gibi sindirim sorunlarına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/badem","text":"#Badem"},{"href":"/yacevap/t/guvenlik","text":"#Güvenlik"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalvalue","text":"#NutritionalValue"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalarim.com.tr/badem-ezmesinin-faydalari-ve-zararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cevizhane.org/blog/badem-ezmesi-faydalari-ve-kalori-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Beslenme/badem-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dinofit.com.tr/badem-ezmesi-nedir-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ladinorganics.com/blog/badem-ezmesinin-faydalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/badem-ezmesi-neye-iyi-gelir-3594089930","header":"Badem ezmesi neye iyi gelir?","teaser":"Badem ezmesi birçok sağlık faydası sunar: 1. Kalp Sağlığı: Tekli doymamış yağlar açısından zengin olup, kötü kolesterol seviyelerini düşürerek kalp sağlığını destekler. 2. Tokluk Hissi: Yüksek protein ve lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. 3. Cilt Sağlığı: E vitamini içeriği ile cildi nemlendirir ve yaşlanma belirtilerini azaltır. 4. Bağışıklık Sistemi: Antioksidanlar (C ve E vitamini) sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. 5. Kemik Sağlığı: Magnezyum, kalsiyum ve fosfor gibi mineraller içerir, bu da kemiklerin güçlenmesine katkıda bulunur. Ancak, badem ezmesi yüksek kalori içerir ve aşırı tüketim kilo alımına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/antioksidanlar","text":"#Antioksidanlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.organiksatinal.com/fitnut-100-badem-ezmesi-250gr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://swissnutrition.com/fitnut-100-badem-ezmesi-250gr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lilaplus.com.tr/urun/fitnut-badem-ezmesi-250-gr/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/fitnut/badem-ezmesi/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drsupplement.com.tr/-fitnut-100-badem-ezmesi-250gr?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/fitnut-sekersiz-badem-ezmesinde-seker-var-mi-3697471272","header":"Fitnut şekersiz badem ezmesinde şeker var mı?","teaser":"FitNut şekersiz badem ezmesinde şeker bulunmamaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2n5tw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2n5t4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2n5tw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2n5t5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2n5tw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}