Kilo aldırmayan bazı şekerleme seçenekleri: Şekersiz sakız ve jelibonlar; Naneli pastil; Meyan kökü; Şekersiz sert şekerleme ve naneli şeker; Kurutulmuş yaban mersini. Kilo kontrolü için porsiyon büyüklüğüne dikkat edilmelidir.
Şeker (kan şekeri) yükseldiğinde vücutta çeşitli belirtiler ve sağlık sorunları ortaya çıkabilir: Sık sık idrara çıkma: Kan şekerinin yüksek olması böbrekleri daha fazla çalıştırır. Sürekli susama: Vücut, fazla şekeri idrar yoluyla atmaya çalıştığı için daha fazla suya ihtiyaç duyar. Yorgunluk ve halsizlik: Enerji kullanımı etkilenir ve vücut yorgun hisseder. Mide bulantısı ve kusma: Keton birikimi mideyi etkileyebilir. Bulanık görme: Yüksek kan şekeri, gözdeki lensin şişmesine yol açabilir. Kilo alımı: Fazla yemek yeme sonucu aşırı kilo alımı gerçekleşebilir. Kan şekerinin kontrol altında tutulması hayati öneme sahiptir.
Şekerin en büyük zararının ne olduğu konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Bazı kaynaklara göre şekerin en büyük zararları şunlardır: Obezite ve diyabet. Kalp hastalıkları. Karaciğer yağlanması. Enflamasyon ve kronik hastalıklar. Bağışıklık sisteminin zayıflaması. Diğer bir görüşe göre ise şekerin en büyük zararı, boş kalori sunmasıdır. Şekerin zararlarından korunmak için şekerli yiyecek ve içeceklerin tüketimini azaltmak, tam tahıllı gıdalar, sebzeler ve meyveler gibi doğal gıdalara yönelmek önemlidir.
Evet, çok şekerli yemek kilo aldırabilir. Şeker, vücuda hızlı bir enerji kaynağı sağlar ancak besin değerleri bakımından düşüktür; bu yüzden "boş kalori" olarak adlandırılır. Ancak, şekerin kilo aldırıp aldırmayacağı biraz da kişiye bağlıdır. Kilo kontrolü için şekerli gıdaların tüketimini sınırlamak ve gıda etiketlerini okuyarak gizli şeker kaynaklarını fark etmek önemlidir.
En çok kilo aldıran tatlılardan bazıları şunlardır: Baklava. Turkish Delight (Lokum). Künefe. Güllaç. Revani. Kilo aldıran tatlıların yüksek glisemik indeksi, kan şekerini hızla yükseltebilir ve aşırı tüketimde kilo alımına yol açabilir. Kilo almak için tüketilecek tatlıların seçimi kişisel sağlık durumuna göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, bir uzmana danışılması önerilir.
1 adet şekerpare (50 gram) ortalama 141 kalori içerir. Ancak, bir adet şekerparenin kalorisi, uygulanan tarifte yer alan malzemelere, malzeme miktarlarına, şerbet oranına ve şekerpareye verilen boyuta göre değişkenlik gösterebilir. Şekerpare, karbonhidrat ve yağ bakımından çok zengin olduğu ve kalorisi yüksek olduğu için tüketirken dikkatli ve temkinli olunmalıdır.
{"aw7c0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fsekerpare-kilo-aldirir-mi-1628544534%3Flr%3D213%26ncrnd%3D91905","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"187219911756387939","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756388008739111-2182314379747249490-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-9-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aw7cw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"aw7c1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aw7cw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"aw7c2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Şekerpare, yüksek şeker ve kalori oranı nedeniyle kilo aldırıcı bir etkiye sahiptir** [```1```](https://gozdeyemekler.com/sekerpare-kac-kalori/)[```2```](https://yemek.com/sekerpare-kac-kalori/).\n\nÖzellikle sık sık ve fazla miktarda tüketildiğinde, şekerpare alımı vücut ağırlığında artışa neden olabilir [```3```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-50gr-sekerpare).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://gozdeyemekler.com/sekerpare-kac-kalori/","title":"Şekerpare Kaç Kalori - 1 Adet Şekerpare Kalori Oranı ve...","shownUrl":"https://gozdeyemekler.com/sekerpare-kac-kalori/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://yemek.com/sekerpare-kac-kalori/","title":"Şekerpare Kaç Kalori, Şekerpare Besin Değerleri - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/sekerpare-kac-kalori/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-50gr-sekerpare","title":"1 Adet (50Gr) Şekerpare Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-50gr-sekerpare","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sekerpare/","title":"Şekerpare Kaç Kalori? - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sekerpare/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://kalori.club/sekerpare-kalori/","title":"Şekerpare Kaç Kalori? Diyette Yenir mi? | Kaç Kalori?","shownUrl":"https://kalori.club/sekerpare-kalori/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Şekerpare kilo aldirir mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kilo","text":"Kilo"},{"href":"/yacevap/t/tatlilar","text":"Tatlılar"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sağlıklı tatlı alternatifleri nelerdir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+tatl%C4%B1+alternatifleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Şekerpare tüketimi nasıl dengelenebilir?","url":"/search?text=%C5%9Eekerpare+t%C3%BCketimi+nas%C4%B1l+dengelenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Şekerparenin besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=%C5%9Eekerpare+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C5%9Eekerpare+kilo+aldirir+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"187219911756387939","reqid":"1756388008739111-2182314379747249490-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-9-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756388008739111-2182314379747249490-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-9-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aw7cw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"aw7c3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetsistemi.com/kilo-aldiran-yiyecekler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalitelibeslenme.com/kilo-aldiran-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.phytocenter.com.tr/blog/kilo-verdiren-yiyecekler-zayiflatan-yiyecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://storepreneur.com/tr/faq-tr/en-dusuk-kalorili-sekerleme-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kilo-aldirmayan-yiyecekler-listesi-dunyanin-en-masum-10-fit-besini/?size=16&stub=1"],"header":"Hangi şekerlemeler kilo yapmaz?","teaser":"Kilo aldırmayan bazı şekerleme seçenekleri: Şekersiz sakız ve jelibonlar; Naneli pastil; Meyan kökü; Şekersiz sert şekerleme ve naneli şeker; Kurutulmuş yaban mersini. Kilo kontrolü için porsiyon büyüklüğüne dikkat edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-sekerlemeler-kilo-yapmaz-2343209405","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sekerlemeler","text":"Şekerlemeler"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"KiloKontrolü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolanhastanesi.com.tr/blog/blog/2025/05/13/ani-kan-sekeri-yukselmesi-neden-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyabet.org.tr/kan-sekeri-yukseldiginde-ne-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ortadoguhastanesi.com.tr/hiperglisemi-nedir-kan-sekeri-yukselmesi-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tektiklabilgielinde.saglik.gov.tr/ani-kan-sekeri-yuksekligi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hospital.kyrenia.edu.tr/kan-sekerinin-yukselmesi-hiperglisemi-belirtileri/?size=16&stub=1"],"header":"Şeker yükselince vücutta neler olur?","teaser":"Şeker (kan şekeri) yükseldiğinde vücutta çeşitli belirtiler ve sağlık sorunları ortaya çıkabilir: Sık sık idrara çıkma: Kan şekerinin yüksek olması böbrekleri daha fazla çalıştırır. Sürekli susama: Vücut, fazla şekeri idrar yoluyla atmaya çalıştığı için daha fazla suya ihtiyaç duyar. Yorgunluk ve halsizlik: Enerji kullanımı etkilenir ve vücut yorgun hisseder. Mide bulantısı ve kusma: Keton birikimi mideyi etkileyebilir. Bulanık görme: Yüksek kan şekeri, gözdeki lensin şişmesine yol açabilir. Kilo alımı: Fazla yemek yeme sonucu aşırı kilo alımı gerçekleşebilir. Kan şekerinin kontrol altında tutulması hayati öneme sahiptir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/seker-yukselince-vucutta-neler-olur-2608404917","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyabet","text":"Diyabet"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/belirtiler","text":"Belirtiler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medimagazin.com.tr/medilife/sekerin-en-onemli-10-zarari-74700?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/sekerin-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/sekerin-sagligimiza-10-onemli-zarari-2-wp2002573?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.akra.media/Medya/MedyaDetay/13655?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://umkaturkiye.com/iyi-yasam/sekerli-gidalarin-zararlari-nelerdir?size=16&stub=1"],"header":"Şekerin en büyük zararı nedir?","teaser":"Şekerin en büyük zararının ne olduğu konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Bazı kaynaklara göre şekerin en büyük zararları şunlardır: Obezite ve diyabet. Kalp hastalıkları. Karaciğer yağlanması. Enflamasyon ve kronik hastalıklar. Bağışıklık sisteminin zayıflaması. Diğer bir görüşe göre ise şekerin en büyük zararı, boş kalori sunmasıdır. Şekerin zararlarından korunmak için şekerli yiyecek ve içeceklerin tüketimini azaltmak, tam tahıllı gıdalar, sebzeler ve meyveler gibi doğal gıdalara yönelmek önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/sekerin-en-buyuk-zarari-nedir-936018212","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"Şeker"},{"href":"/yacevap/t/obezite","text":"Obezite"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/seker-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kilo-aldiran-yiyecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bulutklinik.com/makale/kilo-aldiran-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetliyiz.com/kilo-aldiran-yiyecekler-nelerdir-kilo-yapan-besinlerin-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikaktuel.com/haber/seker-yemek-kilo-aldirir-mi-68342.htm?size=16&stub=1"],"header":"Çok şekerli yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Evet, çok şekerli yemek kilo aldırabilir. Şeker, vücuda hızlı bir enerji kaynağı sağlar ancak besin değerleri bakımından düşüktür; bu yüzden \"boş kalori\" olarak adlandırılır. Ancak, şekerin kilo aldırıp aldırmayacağı biraz da kişiye bağlıdır. Kilo kontrolü için şekerli gıdaların tüketimini sınırlamak ve gıda etiketlerini okuyarak gizli şeker kaynaklarını fark etmek önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/cok-sekerli-yemek-kilo-aldirir-mi-2582007805","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloyonetimi","text":"KiloYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"Şeker"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2795925-hizli-bir-sekilde-kilo-aldiran-tatlilar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/en-cok-hangi-tatli-kilo-aldirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-tatli-yenir-mi-diyette-tatli-yemek-kilo-aldirir-mi-3765932?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kilo-aldiran-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalitelibeslenme.com/kilo-aldiran-yiyecekler-kilo-almak-icin-ne-yapmaliyim-ve-kilo-almak-icin-diyet-listesi/?size=16&stub=1"],"header":"En çok kilo aldıran tatlı hangisi?","teaser":"En çok kilo aldıran tatlılardan bazıları şunlardır: Baklava. Turkish Delight (Lokum). Künefe. Güllaç. Revani. Kilo aldıran tatlıların yüksek glisemik indeksi, kan şekerini hızla yükseltebilir ve aşırı tüketimde kilo alımına yol açabilir. Kilo almak için tüketilecek tatlıların seçimi kişisel sağlık durumuna göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-cok-kilo-aldiran-tatli-hangisi-3467943482","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tatli","text":"Tatlı"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A richly layered slice of su böreği glistening with butter, placed beside a creamy tiramisu and a warm chocolate soufflé on a traditional Turkish ceramic plate, evoking indulgence and temptation.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-sOp0qEgrJKkgJW99y08e/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mobilsef.com/tarif-sekerpare-134?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/sekerpare/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sekerpare?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/sekerpare-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tahtakepce.com/irmikli-sekerpare-tarifi/?size=16&stub=1"],"header":"100 gr şekerpare ne kadar yağ yapar?","teaser":"100 gram şekerpare, 8,94 gram yağ içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-sekerpare-ne-kadar-yag-yapar-2689898215","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"Tarifler"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=%C5%9Eekerpare?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/sekerpare-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sekerpare?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/sekerpare/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-50gr-sekerpare?size=16&stub=1"],"header":"1 adet şekerpare kaç kaloridir?","teaser":"1 adet şekerpare (50 gram) ortalama 141 kalori içerir. Ancak, bir adet şekerparenin kalorisi, uygulanan tarifte yer alan malzemelere, malzeme miktarlarına, şerbet oranına ve şekerpareye verilen boyuta göre değişkenlik gösterebilir. Şekerpare, karbonhidrat ve yağ bakımından çok zengin olduğu ve kalorisi yüksek olduğu için tüketirken dikkatli ve temkinli olunmalıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-sekerpare-kac-kaloridir-3277467110","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/tatlilar","text":"Tatlılar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aw7cw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"aw7c4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aw7cw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"aw7c5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aw7cw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}