Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Patlamış mısır, düşük glisemik indekse sahip bir tam tahıldır, bu da kan şekerini hızlı yükseltmeden enerji sağlar 14. Ancak, mısırın doğal karbonhidrat içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir 4.
Şeker hastalarının tuzsuz ve yağsız patlamış mısır tercih etmeleri, kan şekerini daha dengeli tutmaya yardımcı olabilir 24.
Herhangi bir beslenme düzeninde değişiklik yapmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: