Buradasın
Diyette patlamış mısırı nasıl tüketmeli?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diyette patlamış mısır tüketirken dikkat edilmesi gerekenler:
- Yağsız ve tuzsuz hazırlanmalı 123. Yağ ve tuz, patlamış mısırı sağlıksız hale getirebilir ve daha fazla yeme isteği uyandırabilir 12.
- Porsiyon miktarına dikkat edilmeli 45. 1-2 su bardağı yağsız patlamış mısır, tokluk hissi sağlamak için uygun bir porsiyon olabilir 4.
- Hazır paketlerden kaçınılmalı 5. Ticari olarak hazırlanan patlamış mısırlar, sağlıksız yağlar, yapay tatlandırıcılar ve yüksek miktarda şeker ve tuz içerebilir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: