Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Mısırın Faydaları:
- Enerji sağlar ve uzun süre tok kalmaya yardımcı olur 14.
- Sindirim sistemine destek olur, bağırsak hareketlerini düzenler 13.
- Göz sağlığını korur, yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini azaltır 14.
- Kalp sağlığını destekler, kolesterol seviyelerini dengeler 14.
- Antioksidanlar içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir 13.
- Cilt sağlığını iyileştirir, nem dengesini sağlar 34.
- Folik asit kaynağıdır, hamilelik döneminde faydalıdır 4.
Mısırın Zararları:
- Yüksek lif içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde şişkinlik, gaz ve mide kramplarına yol açabilir 13.
- Kan şekerini yükseltebilir, diyabet hastaları dikkatli olmalıdır 25.
- GDO'lu mısır tüketimi bazı sağlık riskleri taşıyabilir 1.
- Antinutrientler ve toksinler içerebilir, bu da besin emilimini engelleyebilir 2.
Mısır tüketmeden önce, özellikle sağlık durumunuza uygun olup olmadığını belirlemek için bir uzmana danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: