Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sefer kitel bulgur, buğdayın kaynatılmadan kabuğunun soyulması ve öğütülmesi ile elde edilen bir bulgur çeşididir 13. Bu bulgurun başlıca kullanım alanları şunlardır:
- İçli köfte: Sefer kitel bulgur, en popüler yemeklerden biri olan içli köftenin yapımında kullanılır 15.
- Bulgur ekmeği: Lif ve vitamin içeriği sayesinde besleyici bir alternatif olarak tercih edilir 1.
- Dolma ve sarmalar: Zengin bir iç harç oluşturmak için dolma ve sarmalarda kullanılabilir 5.
- Salatalar ve mezeler: Temel malzeme olarak salatalarda ve meze çeşitlerinde yer alabilir 5.
Ayrıca, sefer kitel bulgur, yüksek lif içeriği ile sindirimi düzenler ve tokluk hissi verir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: