• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Sandviç tost kaç kaloridir?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemek

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sanayi tostu yaklaşık 600 kalori içermektedir 1.
    Ayvalık tostunun ise 100 gramında 218 kalori bulunmaktadır 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezzet.com.tr
        1
      2. fitekran.com
        2
      3. hurriyet.com.tr
        3
      4. fatsecret.com.tr
        4
      5. gazetevatan.com
        5

    • Tost çeşitleri arasındaki kalori farkları nelerdir?

    • Sandviç tostun kilo alımına etkisi var mıdır?

    • Ayvalık tostu nasıl yapılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Tam ekmek kaşarlı tost kaç kaloridir?

    Tam ekmek kaşarlı tostun kalorisi yaklaşık 319 kaloridir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak

    Salamlı kaşar sandviç kaç kalori?

    Salamlı kaşarlı sandviçin 100 gramı yaklaşık olarak 262 kalori içerir.
    • #Gıda
    • #Kalori
    • #Sandviç
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 porsiyon salamlı tost kaç kaloridir?

    1 porsiyon (orta boy) salamlı tost 247 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak

    1 adet sandviç kaç kaloridir?

    1 adet (65 g) sandviç yaklaşık olarak 179 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Sandviç
    5 kaynak

    Karışık Sandviç diyette yenir mi?

    Karışık sandviç, diyette dikkatli bir şekilde tüketilebilir. Karışık sandviçin kalori ve besin değerleri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterir. Ayrıca, işlenmiş gıdalardan ve aşırı yağlı soslardan kaçınmak, sandviçin besin değerini artırmak açısından önemlidir.
    • #Diyet
    • #SağlıklıBeslenme
    • #Sandviç
    • #Kalori
    5 kaynak

    Hazır sandviç sağlıklı mı?

    Hazır sandviçlerin sağlıklı olup olmadığı, içeriğine ve hazırlanma şekline bağlıdır. Sağlıklı hazır sandviç seçenekleri şunlar olabilir: - Tam tahıllı ekmek kullanılması. - İşlenmiş et yerine taze tavuk göğsü, hindi veya biftek tercih edilmesi. - Bol sebze eklenmesi, domates, marul gibi sebzeler sandviçe daha çok lif ve besin değeri yüksek mineraller ekler. - Sağlıklı yağlar kullanılması, avokado, zeytinyağı gibi seçenekler kalp sağlığını destekler. Sağlıksız hazır sandviçler ise genellikle yüksek kalori, sodyum, şeker ve doymuş yağ içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sandviç
    • #Diyet
    5 kaynak

    Diyette 1 tost yenir mi?

    Diyet sırasında 1 tost yemek mümkündür, ancak tostun nasıl hazırlandığı ve içerdiği malzemeler önemlidir. Öneriler: - Ekmek seçimi: Tam buğday veya kepekli ekmek kullanmak daha sağlıklıdır. - Yağlı ve işlenmiş malzemelerden kaçının: Sucuk, salam, sosis, mayonez ve ketçap gibi kalorisi yüksek ve sağlıksız malzemelerden uzak durun. - Porsiyon kontrolü: Tostun yanında bir kase salata gibi ek besinler tüketmek, tokluk hissini artırır ve dengeli bir öğün sağlar. Genel olarak, diyet programı kişiye özeldir ve bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olabilir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #SağlıklıYaşam
    • #Tost
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"cgrc0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fsandvic-tost-kac-kaloridir-479645183%3Flr%3D213%26ncrnd%3D62840","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5937809191754002569","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754002620867369-1459154945647307416-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-33-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cgrcw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"cgrc1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cgrcw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"cgrc2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Sanayi tostu** yaklaşık **600 kalori** içermektedir [```1```](https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/pratik-yemekler/sandvic-tarifleri/sanayi-tostu).\n\n**Ayvalık tostunun** ise 100 gramında **218 kalori** bulunmaktadır [```2```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/ayvalik-tostu/)[```3```](https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/ayvalik-tostu-kac-kalori-1-adet-ayvalik-tostu-besin-degerleri-ve-kalorisi-41956623).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/pratik-yemekler/sandvic-tarifleri/sanayi-tostu","title":"Sanayi Tostu Tarifi: Sanayi Tostu Nasıl Yapılır? | Lezzet","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/pratik-yemekler/sandvic-tarifleri/sanayi-tostu"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/ayvalik-tostu/","title":"Ayvalık Tostu Besin Değerleri: Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/ayvalik-tostu/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/ayvalik-tostu-kac-kalori-1-adet-ayvalik-tostu-besin-degerleri-ve-kalorisi-41956623","title":"Hürriyet: Ayvalık Tostu Kaç Kalori? 1 Adet Ayvalık Tostu...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/ayvalik-tostu-kac-kalori-1-adet-ayvalik-tostu-besin-degerleri-ve-kalorisi-41956623"},{"sourceId":4,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/starbucks/hindi-fume-ve-jambonlu-sandvic/1-porsiyon","title":"Starbucks Hindi Fume ve Jambonlu Sandvic Kalorisi ve...","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/starbucks/hindi-fume-ve-jambonlu-sandvic/1-porsiyon"},{"sourceId":5,"url":"https://www.gazetevatan.com/saglik/tost-kac-kalori-tost-besin-degerleri-ve-kalorisi-2101579","title":"Gazete Vatan: Tost Kaç Kalori? Tost Besin Değerleri Ve...","shownUrl":"https://www.gazetevatan.com/saglik/tost-kac-kalori-tost-besin-degerleri-ve-kalorisi-2101579"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sandviç tost kaç kaloridir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Tost çeşitleri arasındaki kalori farkları nelerdir?","url":"/search?text=Tost+%C3%A7e%C5%9Fitlerinin+kalori+farklar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sandviç tostun kilo alımına etkisi var mıdır?","url":"/search?text=Sandvi%C3%A7+tost+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Ayvalık tostu nasıl yapılır?","url":"/search?text=Ayval%C4%B1k+tostu+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sandvi%C3%A7+tost+ka%C3%A7+kaloridir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5937809191754002569","reqid":"1754002620867369-1459154945647307416-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-33-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754002620867369-1459154945647307416-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-33-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cgrcw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"cgrc3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mobilsef.com/tarif-kasarli-tost-300?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-tam-bu%C4%9Fday-ekme%C4%9Finden-kasarl%C4%B1-tost?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kasarli-tost/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/kasarli-tost-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/kasarli-tost%3fi=94228?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tam-ekmek-kasarli-tost-kac-kaloridir-3236163229","header":"Tam ekmek kaşarlı tost kaç kaloridir?","teaser":"Tam ekmek kaşarlı tostun kalorisi yaklaşık 319 kaloridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/dardanel/ka%C5%9Farl%C4%B1-salaml%C4%B1-sandvi%C3%A7/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ersanet.com/blog/icerik/salamli-sandvic-tarifi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.ca/Diary.aspx%3fpa=fjrd&rid=11634417?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/salamli-kasarli-sandvic?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com/Diary.aspx%3fpa=fjrd&rid=15316059?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/salamli-kasar-sandvic-kac-kalori-558746108","header":"Salamlı kaşar sandviç kaç kalori?","teaser":"Salamlı kaşarlı sandviçin 100 gramı yaklaşık olarak 262 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sandvic","text":"#Sandviç"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fotomac.com.tr/kac-kalori/salamli-kasarli-tost?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-salamli-kasarli-tost?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/salamli-kasarli-tost?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/salamli-kasarli-tost?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=Kepekli+salaml%C4%B1+tost?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-salamli-tost-kac-kaloridir-3557415053","header":"1 porsiyon salamlı tost kaç kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (orta boy) salamlı tost 247 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/sandvic-ekmegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-sandvic?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/salamli-kasarli-sandvic?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/dondurma-sandvi%C3%A7%3fportionid=1018&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/2-haftada-22-kilo-verdiren-diyet-sandvic-tarifi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-sandvic-kac-kaloridir-4284546120","header":"1 adet sandviç kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (65 g) sandviç yaklaşık olarak 179 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sandvic","text":"#Sandviç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/karisik-sandvic.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gracebrands.com/blog/diyet-sandvic-tarifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-sandvic-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/2-haftada-22-kilo-verdiren-diyet-sandvic-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://icecektarifleri.net/diyet-sandvic-tarifi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/karisik-sandvic-diyette-yenir-mi-2628028107","header":"Karışık Sandviç diyette yenir mi?","teaser":"Karışık sandviç, diyette dikkatli bir şekilde tüketilebilir. Karışık sandviçin kalori ve besin değerleri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterir. Ayrıca, işlenmiş gıdalardan ve aşırı yağlı soslardan kaçınmak, sandviçin besin değerini artırmak açısından önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sagliklibeslenme","text":"#SağlıklıBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/sandvic","text":"#Sandviç"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haberglobal.com.tr/saglik/daha-saglikli-sandvic-nasil-yapilir-fazladan-100-kalori-238605?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-140-gr-haz%C4%B1r-somon-fumeli-sandvi%C3%A7?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/sandvic-saglikli-mi-sagliksiz-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemekseverler.com/sandvicler-ve-wrapler/saglikli-sandviclerin-donusumu-akilli-ve-besleyici-tercihler/101548?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ekmekkursu.com/post/sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1-tercih-kepekli-sandvi%C3%A7-ekme%C4%9Fi-ile-daha-besleyici-sandvi%C3%A7ler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hazir-sandvic-saglikli-mi-1582789685","header":"Hazır sandviç sağlıklı mı?","teaser":"Hazır sandviçlerin sağlıklı olup olmadığı, içeriğine ve hazırlanma şekline bağlıdır. Sağlıklı hazır sandviç seçenekleri şunlar olabilir: - Tam tahıllı ekmek kullanılması. - İşlenmiş et yerine taze tavuk göğsü, hindi veya biftek tercih edilmesi. - Bol sebze eklenmesi, domates, marul gibi sebzeler sandviçe daha çok lif ve besin değeri yüksek mineraller ekler. - Sağlıklı yağlar kullanılması, avokado, zeytinyağı gibi seçenekler kalp sağlığını destekler. Sağlıksız hazır sandviçler ise genellikle yüksek kalori, sodyum, şeker ve doymuş yağ içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sandvic","text":"#Sandviç"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/diyet-yaparken-tost/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.co/diyette-tost-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-tost-tuketmek-saglikli-mi-ne-zaman-yenmeli.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tost/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/diyette-tost-ekmegi-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-tost-yenir-mi-2255581925","header":"Diyette 1 tost yenir mi?","teaser":"Diyet sırasında 1 tost yemek mümkündür, ancak tostun nasıl hazırlandığı ve içerdiği malzemeler önemlidir. Öneriler: - Ekmek seçimi: Tam buğday veya kepekli ekmek kullanmak daha sağlıklıdır. - Yağlı ve işlenmiş malzemelerden kaçının: Sucuk, salam, sosis, mayonez ve ketçap gibi kalorisi yüksek ve sağlıksız malzemelerden uzak durun. - Porsiyon kontrolü: Tostun yanında bir kase salata gibi ek besinler tüketmek, tokluk hissini artırır ve dengeli bir öğün sağlar. Genel olarak, diyet programı kişiye özeldir ve bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/tost","text":"#Tost"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cgrcw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"cgrc4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cgrcw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"cgrc5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cgrcw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}