Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Karışık sandviç, diyette dikkatli bir şekilde tüketilebilir 4.
Karışık sandviçin kalori ve besin değerleri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterir 24. İşlenmiş gıdalardan ve aşırı yağlı soslardan kaçınmak, sandviçin besin değerini artırmak açısından önemlidir 4.
Diyet yaparken tüketilebilecek bazı karışık sandviç örnekleri:
- Avokadolu vejetaryen sandviç 2. Tam buğday ekmeği, ezilmiş avokado, dilimlenmiş salatalık ve domates, marul, zeytinyağı, tuz ve karabiberle hazırlanır 2.
- Ton balıklı fit sandviç 2. Kepekli ekmek üzerine ton balığı, süzme yoğurt ve hardal karışımı sürülür, üzerine ince doğranmış kırmızı biber ve roka eklenir 2.
- Hindi fümeli ve lor peynirli sandviç 2. Çavdar ekmeğinin bir dilimine lor peyniri sürülür, üzerine hindi füme dilimlerini ve marul yaprakları konur, üzerine nar ekşisi gezdirilir 2.
Diyetinize uygun olup olmadığını belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: