Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Regl döneminde tüketilen bazı yiyecekler kilo artışına neden olabilir:
- Tuzlu ve karbonhidratlı gıdalar: Bu tür yiyeceklerin fazla tüketilmesi, vücutta su tutulmasına (ödem) ve kilo artışına yol açabilir 124.
- Tatlılar: Progesteron hormonunun artmasıyla birlikte tatlı ve yüksek karbonhidratlı yiyeceklere yönelim artabilir, bu da kalori alımını artırabilir 13.
Kilo alımını önlemek için:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: