• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Adet döneminde yağ yakımı hızlanır mı?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • AdetDönemi
    • Metabolizma

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Adet döneminde yağ yakımı doğrudan hızlanmaz, ancak bazı hormonal değişiklikler nedeniyle kilo kaybı yaşanabilir 24.
    Adet döneminde kilo kaybının nedenleri:
    • Metabolizma hızı artışı 235. Özellikle luteal fazda bazal metabolizma hızı yükselebilir, bu da vücudun daha fazla enerji harcamasına neden olur 235.
    • Su kaybı 24. Hormonların etkisiyle vücut daha az su tutabilir, bu da tartıda düşüşe yol açabilir 24.
    Bu değişiklikler genellikle geçicidir ve kalıcı yağ kaybı sağlamaz 24. Gerçek ve kalıcı kilo kaybı için sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz gereklidir 24.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. eniyikalicimakyaj.com.tr
        1
      2. zayiflamaiksiri.com
        2
      3. drismetyildirim.com
        3
      4. zayiflama.site
        4
      5. aysetugbasengel.com
        5

    • Adet öncesi haftada kalori artışı nasıl hesaplanır?

    • Yağ yakımını hızlandıran diğer faktörler nelerdir?

    • Adet döneminde metabolizma hızı neden artar?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Vücutta en çok yağ yakımı nasıl olur?

    Vücutta en çok yağ yakımını sağlamak için şu yöntemler uygulanabilir: Düzenli egzersiz yapmak. Sağlıklı beslenmek. Kalori açığı oluşturmak. Uyku düzenini korumak. Karbonhidratları kontrollü tüketmek. Su içmek. Yağ yakımını etkileyen diğer faktörler arasında egzersizin şiddeti, türü, beslenme düzeni, uyku ve stres düzeyleri yer alır. Yağ yakımı için en uygun zaman, kişinin biyolojik yapısı, sirkadiyen ritmi, kişisel tercihleri gibi birçok faktöre bağlıdır. Yağ yakımı için bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Egzersiz
    • YağYakımı
    5 kaynak

    Regl döneminde kilo vermek kolay mı?

    Regl döneminde kilo vermek mümkündür, ancak bu dönemde kilo kontrolü yapmak zor olabilir. Kilo vermeye yardımcı olabilecek bazı yöntemler: Düzenli yürüyüş yapmak. Bol su tüketmek. Lifli besinler tercih etmek. İşlenmiş gıdalardan kaçınmak. Çok fazla kilo vermek veya çok hızlı kilo kaybı, adet döngüsünü etkileyebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KiloKontrol
    • ReglDönemi
    5 kaynak

    Regl döneminde spor yapmak zayıflatır mı?

    Regl döneminde spor yapmak zayıflatmaz, ancak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Regl döneminde spor yapmanın bazı faydaları şunlardır: İştah kontrolü: Spor yaparak iştahı daha kolay kontrol edebilir ve açlık krizlerinin önüne geçerek kilo alımını engelleyebilirsiniz. Hormonal denge: Spor, hormonal dengeyi düzenler. Dolaşım sistemi: Spor, dolaşım sisteminin daha düzenli olmasını sağlar. Ödem ve şişlik: Regl dönemi belirtileri olan ödem ve şişlik gibi sorunları azaltır. Ancak, regl döneminde yapılan sporun süresi ve şiddeti ağır olmamalıdır.
    • Sağlık
    • FizikselSağlık
    • ReglDönemi
    • Spor
    5 kaynak

    Vücut en hızlı ne zaman yağ yakar?

    Vücut en hızlı yağ yakımını şu durumlarda gerçekleştirir: Açlık durumu. Sabah erken saatler. Egzersiz sırasında ve sonrasında. Uyku sırasında. Yağ yakımını etkileyen diğer faktörler arasında egzersizin şiddeti, türü, beslenme düzeni, uyku ve stres düzeyleri yer alır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Egzersiz
    • YağYakımı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"l0gt0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fadet-doneminde-yag-yakimi-hizlanir-mi-2311593329%3Flr%3D213%26ncrnd%3D15957","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3022194701761208747","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1761208857324557-2951462888880641430-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-178-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l0gtw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"l0gt1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l0gtw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"l0gt2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Adet döneminde yağ yakımı doğrudan hızlanmaz**, ancak bazı hormonal değişiklikler nedeniyle kilo kaybı yaşanabilir [```2```](https://www.sanayihaberi.com/adet-olmak-kilo-verdirir-mi/)[```4```](https://www.mfhblog.com/regl-kilo-verdirir-mi/).\n\n**Adet döneminde kilo kaybının nedenleri**:\n* **Metabolizma hızı artışı** [```2```](https://www.sanayihaberi.com/adet-olmak-kilo-verdirir-mi/)[```3```](https://www.haberpiramit.com/adet-doneminde-kilo-verilir-mi/)[```5```](https://zayiflamaiksiri.com/regl-doneminde-kilo-artisi-ve-zayiflama/). Özellikle luteal fazda bazal metabolizma hızı yükselebilir, bu da vücudun daha fazla enerji harcamasına neden olur [```2```](https://www.sanayihaberi.com/adet-olmak-kilo-verdirir-mi/)[```3```](https://www.haberpiramit.com/adet-doneminde-kilo-verilir-mi/)[```5```](https://zayiflamaiksiri.com/regl-doneminde-kilo-artisi-ve-zayiflama/).\n* **Su kaybı** [```2```](https://www.sanayihaberi.com/adet-olmak-kilo-verdirir-mi/)[```4```](https://www.mfhblog.com/regl-kilo-verdirir-mi/). Hormonların etkisiyle vücut daha az su tutabilir, bu da tartıda düşüşe yol açabilir [```2```](https://www.sanayihaberi.com/adet-olmak-kilo-verdirir-mi/)[```4```](https://www.mfhblog.com/regl-kilo-verdirir-mi/).\n\nBu değişiklikler genellikle geçicidir ve kalıcı yağ kaybı sağlamaz [```2```](https://www.sanayihaberi.com/adet-olmak-kilo-verdirir-mi/)[```4```](https://www.mfhblog.com/regl-kilo-verdirir-mi/). Gerçek ve kalıcı kilo kaybı için sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz gereklidir [```2```](https://www.sanayihaberi.com/adet-olmak-kilo-verdirir-mi/)[```4```](https://www.mfhblog.com/regl-kilo-verdirir-mi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://eniyikalicimakyaj.com.tr/blog/regl-iken-yag-yakilir-mi","title":"Regl İken Yağ Yakılır mı?","shownUrl":"https://eniyikalicimakyaj.com.tr/blog/regl-iken-yag-yakilir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/regl-doneminde-kilo-artisi-ve-zayiflama/","title":"Regl Döneminde Kilo Artışı ve Zayıflama... - Zayıflamaiksiri","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/regl-doneminde-kilo-artisi-ve-zayiflama/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.drismetyildirim.com/adet-doneminde-kilo-artisi/","title":"Adet Döneminde Kilo Artışı Olur Mu? - Op. Dr. İsmet Yıldırım","shownUrl":"https://www.drismetyildirim.com/adet-doneminde-kilo-artisi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://zayiflama.site/kilo-verme/adet-doneminde-kilo-alinir-mi/","title":"Diyet Yaparken Adet Döneminde Kilo Alınır mı? | Diyetisyen...","shownUrl":"https://zayiflama.site/kilo-verme/adet-doneminde-kilo-alinir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://aysetugbasengel.com/regl-doneminde-nasil-kilo-verilir-7-etkili-yontem/","title":"Regl Döneminde Nasıl Kilo... - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel","shownUrl":"https://aysetugbasengel.com/regl-doneminde-nasil-kilo-verilir-7-etkili-yontem/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Adet döneminde yağ yakımı hızlanır mı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/adetdonemi","text":"AdetDönemi"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"Metabolizma"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Adet öncesi haftada kalori artışı nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=Adet+%C3%B6ncesi+haftada+kalori+art%C4%B1%C5%9F%C4%B1+nas%C4%B1l+hesaplan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yağ yakımını hızlandıran diğer faktörler nelerdir?","url":"/search?text=Ya%C4%9F+yak%C4%B1m%C4%B1n%C4%B1+h%C4%B1zland%C4%B1ran+fakt%C3%B6rler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Adet döneminde metabolizma hızı neden artar?","url":"/search?text=Adet+d%C3%B6neminde+metabolizma+h%C4%B1z%C4%B1n%C4%B1n+artma+nedenleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Adet+d%C3%B6neminde+ya%C4%9F+yak%C4%B1m%C4%B1+h%C4%B1zlan%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3022194701761208747","reqid":"1761208857324557-2951462888880641430-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-178-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l0gtw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"l0gt3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.getheltia.com/blog/yag-oranini-dusurmek-icin-oneriler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/yag-yakimini-hizlandiran-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/vucuttaki-yag-nasil-yakilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.barankalayci.com/blog/maksimum-yag-yakimi-29/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/maksimum-yag-yakimi-icin-neler-yapilmali?size=16&stub=1"],"header":"Vücutta en çok yağ yakımı nasıl olur?","teaser":"Vücutta en çok yağ yakımını sağlamak için şu yöntemler uygulanabilir: Düzenli egzersiz yapmak. Sağlıklı beslenmek. Kalori açığı oluşturmak. Uyku düzenini korumak. Karbonhidratları kontrollü tüketmek. Su içmek. Yağ yakımını etkileyen diğer faktörler arasında egzersizin şiddeti, türü, beslenme düzeni, uyku ve stres düzeyleri yer alır. Yağ yakımı için en uygun zaman, kişinin biyolojik yapısı, sirkadiyen ritmi, kişisel tercihleri gibi birçok faktöre bağlıdır. Yağ yakımı için bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/vucutta-en-cok-yag-yakimi-nasil-olur-193502384","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"YağYakımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.regl.gen.tr/regl-doneminde-kilo-vermek-mumkun-mu-nasil-yapilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/regl-kilo-verdirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/guncel-saglik/regl-doneminde-nasil-kilo-verilir-7-etkili-yontem?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/regl-doneminde-nasil-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mfhblog.com/regl-doneminde-kilo-verilir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Regl döneminde kilo vermek kolay mı?","teaser":"Regl döneminde kilo vermek mümkündür, ancak bu dönemde kilo kontrolü yapmak zor olabilir. Kilo vermeye yardımcı olabilecek bazı yöntemler: Düzenli yürüyüş yapmak. Bol su tüketmek. Lifli besinler tercih etmek. İşlenmiş gıdalardan kaçınmak. Çok fazla kilo vermek veya çok hızlı kilo kaybı, adet döngüsünü etkileyebilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-doneminde-kilo-vermek-kolay-mi-156179326","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"ReglDönemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinloji.com/regl-iken-spor-yapilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/regl-doneminde-spor-yapilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/adet-doneminde-egzersiz-yapilir-mi-1076132?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/regl-doneminde-yapilabilecek-4-egzersiz-2259461?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarbilir.com/saglik/kadin-sagligi/regl-doneminde-spor-yapilir-mi?size=16&stub=1"],"header":"Regl döneminde spor yapmak zayıflatır mı?","teaser":"Regl döneminde spor yapmak zayıflatmaz, ancak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Regl döneminde spor yapmanın bazı faydaları şunlardır: İştah kontrolü: Spor yaparak iştahı daha kolay kontrol edebilir ve açlık krizlerinin önüne geçerek kilo alımını engelleyebilirsiniz. Hormonal denge: Spor, hormonal dengeyi düzenler. Dolaşım sistemi: Spor, dolaşım sisteminin daha düzenli olmasını sağlar. Ödem ve şişlik: Regl dönemi belirtileri olan ödem ve şişlik gibi sorunları azaltır. Ancak, regl döneminde yapılan sporun süresi ve şiddeti ağır olmamalıdır.","href":"/yacevap/c/spor/q/regl-doneminde-spor-yapmak-zayiflatir-mi-3604538178","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"ReglDönemi"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.askipo.com/vucut-ne-zaman-yag-yakmaya-baslar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eniyikalicimakyaj.com.tr/blog/en-iyi-yag-yakimi-ne-zaman-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beslenmealiskanligi.com/en-cok-ne-yag-yakar-vucut-kilo-vermeye-ne-zaman-baslar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/yag-yakm-en-cok-ne-zaman-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://akupunkturtedavisifiyat.com.tr/en-iyi-ne-zaman-yag-yakilir?size=16&stub=1"],"header":"Vücut en hızlı ne zaman yağ yakar?","teaser":"Vücut en hızlı yağ yakımını şu durumlarda gerçekleştirir: Açlık durumu. Sabah erken saatler. Egzersiz sırasında ve sonrasında. Uyku sırasında. Yağ yakımını etkileyen diğer faktörler arasında egzersizin şiddeti, türü, beslenme düzeni, uyku ve stres düzeyleri yer alır.","href":"/yacevap/c/spor/q/vucut-en-hizli-ne-zaman-yag-yakar-79864238","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"YağYakımı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l0gtw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"l0gt4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l0gtw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"l0gt5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l0gtw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}