Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Nohut ununun faydaları:
- Yüksek protein ve lif içeriği 4. 100 gram nohut unu, 20 gram protein ve 10 gram lif içerir 4.
- Antioksidan özelliği 4. Polifenol içeriği sayesinde serbest radikal zararını azaltır 4.
- Diyabet kontrolü 4. Nohut peptidleri, antidiyabetik özellikler gösterir 4.
- Kalp sağlığına destek 4. Nohut peptidleri, hipertansiyonu düzenleyebilir 4.
- Kanser riski azaltma 4. Nohut, kanserli tümör hücre sayısını azaltabilir 4.
Nohut ununun zararları:
- Yüksek yağ ve protein içeriği 3. Fazla tüketildiğinde kolesterolü yükseltebilir ve karaciğerde yağlanmaya neden olabilir 3.
- Alerji riski 3. Baklagil alerjisi olan kişilerde kusma, ishal, deride kaşıntı ve döküntü gibi semptomlar görülebilir 3.
Nohut unu tüketmeden önce, özellikle alerji veya sağlık sorunları varsa, bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: