Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En faydalı nohut türü olarak öne çıkanlar şunlardır:
- Yeşil nohut: Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve yüksek miktarda bitkisel protein içerir 3.
- Beyaz nohut: Protein, vitamin ve mineraller açısından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kan basıncını dengeler 23.
- Siyah nohut: Antioksidan içeriği yüksektir, demir açısından zengindir ve cilt ile saç sağlığına katkı sağlar 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: