• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Leblebi kilo aldirir mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloKontrol
    • #Leblebi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Leblebi, dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde kilo alımına neden olmayabilir 3. Bunun nedeni, leblebinin yüksek lif içeriği olup, bu sayede sindirim sistemini düzenler, tokluk hissini artırır ve açlık krizlerini önler 3.
    Ancak, aşırı miktarda leblebi tüketmek, kalori alımının artmasına yol açabilir ve bu da kilo alımına neden olabilir 34. Ayrıca, tuzlu ve baharatlı leblebi çeşitlerinde eklenen tuz ve yağ miktarı da kilo artışına katkıda bulunabilir 3.
    Diyet yaparken leblebi tüketmeyi düşünüyorsanız, porsiyon kontrolüne dikkat etmeniz ve diğer besin gruplarıyla dengelemeniz önerilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicalpark.com.tr
        1
      2. sabah.com.tr
        2
      3. diyetvezayiflama.com.tr
        3
      4. zayiflamaiksiri.com
        4
      5. hairklinik.com
        5

    • Tuzlu leblebi çeşitleri neden kilo artışına neden olabilir?

    • Leblebi tüketimi için önerilen porsiyon miktarı nedir?

    • Leblebinin lif içeriği nasıl kilo kontrolüne yardımcı olur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr beyaz leblebi kaç kaloridir?

    100 gram beyaz leblebi yaklaşık olarak 357 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KaloriBilgisi
    5 kaynak

    Diyette leblebi ne kadar yenmeli?

    Diyette leblebi tüketimi günde yaklaşık 25-30 gram (bir avuç kadar) ile sınırlandırılmalıdır. Daha fazla tüketmek, kalori alımını artırarak kilo alımına neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    Beyaz leblebi besin değeri nedir?

    100 gram beyaz leblebi aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 358 kcal; - Protein: 23,9 g; - Yağ: 5,5 g; - Karbonhidrat: 42,7 g; - Fiber: 20,9 g; - Şeker: 4,8 g.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Leblebi
    5 kaynak

    1 avuç leblebi besin değeri nedir?

    1 avuç (20 gram) leblebinin besin değeri yaklaşık olarak şu şekildedir: - Kalori: 71 kcal. - Karbonhidrat: 11.6 g. - Yağ: 1 g. - Protein: 3.98 g. - Lif: 1.55 g.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Leblebi
    5 kaynak

    1 avuç leblebi kaç kaloridir?

    1 avuç (yaklaşık 30 gram) leblebi yaklaşık 120 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    Yoğurt ve leblebi kilo verdirir mi?

    Yoğurt ve leblebi, kilo vermeye yardımcı olabilir. Leblebinin kilo verdirici etkileri: - Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve açlık hissini bastırır. - Bitkisel protein kaynağı olup, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler. Yoğurdun kilo verdirici etkileri: - Probiyotikler içerir, bu da sindirim sistemini düzenler ve bağırsak sağlığını iyileştirir. - Protein açısından zengin olduğu için tokluk hissini artırır. - Kalsiyum içeriği, yağ yakımını teşvik eden bir mineral olarak bilinir. Ancak, her diyet programında olduğu gibi, yoğurt ve leblebi diyetini uygulamadan önce bir diyetisyene danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Beyaz Leblebi günde ne kadar tüketilmeli?

    Beyaz leblebi günde yaklaşık 25-30 gram (bir avuç kadar) tüketilmelidir. Daha fazla tüketim, sindirim sistemini zorlayabilir ve kalori alımını artırabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #GünlükTüketim
    • #Leblebi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ahd10":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fleblebi-kilo-aldirir-mi-2973021201%3Flr%3D213%26ncrnd%3D29961","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6795519041753372862","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753372881457058-11028566718606246541-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-160-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ahd1w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ahd11":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ahd1w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ahd12":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Leblebi, dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde kilo alımına neden olmayabilir** [```3```](https://www.diyetvezayiflama.com.tr/leblebi-kilo-aldirir-mi). Bunun nedeni, leblebinin yüksek lif içeriği olup, bu sayede sindirim sistemini düzenler, tokluk hissini artırır ve açlık krizlerini önler [```3```](https://www.diyetvezayiflama.com.tr/leblebi-kilo-aldirir-mi).\n\nAncak, **aşırı miktarda leblebi tüketmek, kalori alımının artmasına yol açabilir ve bu da kilo alımına neden olabilir** [```3```](https://www.diyetvezayiflama.com.tr/leblebi-kilo-aldirir-mi)[```4```](https://zayiflamaiksiri.com/kilo-vermek-icin-leblebi/). Ayrıca, tuzlu ve baharatlı leblebi çeşitlerinde eklenen tuz ve yağ miktarı da kilo artışına katkıda bulunabilir [```3```](https://www.diyetvezayiflama.com.tr/leblebi-kilo-aldirir-mi).\n\nDiyet yaparken leblebi tüketmeyi düşünüyorsanız, porsiyon kontrolüne dikkat etmeniz ve diğer besin gruplarıyla dengelemeniz önerilir [```3```](https://www.diyetvezayiflama.com.tr/leblebi-kilo-aldirir-mi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/beyaz-leblebi-faydalari/hg-4319","title":" Beyaz Leblebinin Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/beyaz-leblebi-faydalari/hg-4319"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/07/26/leblebi-kilo-yapar-mi-asiri-tuketilirse-leblebi-kilo-yapar-mi","title":"Sabah: Leblebi Kilo Yapar Mı? Aşırı Tüketilirse Leblebi Kilo...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/07/26/leblebi-kilo-yapar-mi-asiri-tuketilirse-leblebi-kilo-yapar-mi"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/leblebi-kilo-aldirir-mi","title":"Leblebi Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/leblebi-kilo-aldirir-mi"},{"sourceId":4,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/kilo-vermek-icin-leblebi/","title":"Diyette Leblebi Yenir mi? Leblebi Kalorisi ve... - Zayıflamaiksiri","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/kilo-vermek-icin-leblebi/"},{"sourceId":5,"url":"https://hairklinik.com/leblebi-kilo-aldirir-mi/","title":"Leblebi Kilo Aldırır mı? Leblebinin 7 Faydası","shownUrl":"https://hairklinik.com/leblebi-kilo-aldirir-mi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Leblebi kilo aldirir mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/leblebi","text":"#Leblebi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Tuzlu leblebi çeşitleri neden kilo artışına neden olabilir?","url":"/search?text=Tuzlu+leblebi+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Leblebi tüketimi için önerilen porsiyon miktarı nedir?","url":"/search?text=Leblebi+porsiyon+miktar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Leblebinin lif içeriği nasıl kilo kontrolüne yardımcı olur?","url":"/search?text=Leblebinin+lif+i%C3%A7eri%C4%9Fi+kilo+kontrol%C3%BCne+nas%C4%B1l+yard%C4%B1mc%C4%B1+olur%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Leblebi+kilo+aldirir+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6795519041753372862","reqid":"1753372881457058-11028566718606246541-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-160-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753372881457058-11028566718606246541-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-160-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ahd1w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ahd13":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cankardeslerkuruyemis.com/blog/icerik/beyaz-leblebinin-besin-degerleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/beyaz-leblebi-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/migros/beyaz-leblebi/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/www.ozcigdemkuruyemis.com.tr/html-tr/03-02-beyazleblebi.asp?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/beyaz-leblebi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-beyaz-leblebi-kac-kaloridir-2728326315","header":"100 gr beyaz leblebi kaç kaloridir?","teaser":"100 gram beyaz leblebi yaklaşık olarak 357 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/leblebi-kilo-aldirir-mi-leblebi-yemek-kilo-yapar-mi-3782437?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/leblebi-kilo-aldirir-mi-leblebi-tuketmek-kilo-yapar-mi/283700?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/leblebinin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dokuzeylul.com/leblebinin-faydalari-kilo-aldirir-mi-diyette-leblebi-yemek-yararli-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/leblebinin-faydalari-nelerdir-leblebi-kalori-degeri-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-leblebi-ne-kadar-yenmeli-2401935","header":"Diyette leblebi ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette leblebi tüketimi günde yaklaşık 25-30 gram (bir avuç kadar) ile sınırlandırılmalıdır. Daha fazla tüketmek, kalori alımını artırarak kilo alımına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/migros/beyaz-leblebi/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/beyaz-leblebi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/beyaz-leblebi-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cankardeslerkuruyemis.com/blog/icerik/beyaz-leblebinin-besin-degerleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ozbeyoglu.com.tr/beyaz-leblebi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/beyaz-leblebi-besin-degeri-nedir-3058544751","header":"Beyaz leblebi besin değeri nedir?","teaser":"100 gram beyaz leblebi aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 358 kcal; - Protein: 23,9 g; - Yağ: 5,5 g; - Karbonhidrat: 42,7 g; - Fiber: 20,9 g; - Şeker: 4,8 g.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/leblebi","text":"#Leblebi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cankardeslerkuruyemis.com/blog/icerik/beyaz-leblebinin-besin-degerleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/leblebi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/2850264-leblebinin-faydalari-nelerdir-bir-avuc-leblebi-kac-kalori-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/beyaz-leblebi-faydalari/hg-4319?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-leblebi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-leblebi-besin-degeri-nedir-816620665","header":"1 avuç leblebi besin değeri nedir?","teaser":"1 avuç (20 gram) leblebinin besin değeri yaklaşık olarak şu şekildedir: - Kalori: 71 kcal. - Karbonhidrat: 11.6 g. - Yağ: 1 g. - Protein: 3.98 g. - Lif: 1.55 g.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/leblebi","text":"#Leblebi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/leblebi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/leblebi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/leblebi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avuc-40gr-sari-leblebi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-leblebi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-leblebi-kac-kaloridir-2752745272","header":"1 avuç leblebi kaç kaloridir?","teaser":"1 avuç (yaklaşık 30 gram) leblebi yaklaşık 120 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/leblebi-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.odak360.com/leblebi-yogurt-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mfhblog.com/leblebi-yogurt-diyeti-nedir-ve-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/yogurt-ve-leblebi-ile-zayiflamak-mumkun-mu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetler.gen.tr/yogurt-leblebi-diyeti.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yogurt-ve-leblebi-kilo-verdirir-mi-1098894785","header":"Yoğurt ve leblebi kilo verdirir mi?","teaser":"Yoğurt ve leblebi, kilo vermeye yardımcı olabilir. Leblebinin kilo verdirici etkileri: - Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve açlık hissini bastırır. - Bitkisel protein kaynağı olup, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler. Yoğurdun kilo verdirici etkileri: - Probiyotikler içerir, bu da sindirim sistemini düzenler ve bağırsak sağlığını iyileştirir. - Protein açısından zengin olduğu için tokluk hissini artırır. - Kalsiyum içeriği, yağ yakımını teşvik eden bir mineral olarak bilinir. Ancak, her diyet programında olduğu gibi, yoğurt ve leblebi diyetini uygulamadan önce bir diyetisyene danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ozbeyoglu.com.tr/beyaz-leblebi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/leblebi-kilo-aldirir-mi-leblebi-yemek-kilo-yapar-mi-3782437?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/leblebi-kilo-aldirir-mi-leblebi-tuketmek-kilo-yapar-mi/283700?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/leblebinin-faydalari-nelerdir-leblebi-kalori-degeri-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/beyaz-leblebi-faydalari/hg-4319?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/beyaz-leblebi-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-870623901","header":"Beyaz Leblebi günde ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Beyaz leblebi günde yaklaşık 25-30 gram (bir avuç kadar) tüketilmelidir. Daha fazla tüketim, sindirim sistemini zorlayabilir ve kalori alımını artırabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gunluktuketim","text":"#GünlükTüketim"},{"href":"/yacevap/t/leblebi","text":"#Leblebi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ahd1w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ahd14":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ahd1w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ahd15":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ahd1w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}