• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Laktozu yüksek olan süt hangisi?

    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Süt
    • #Laktoz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Tam yağlı süt, laktozu yüksek olan sütler arasında yer alır 13. 1 fincan tam yağlı süt yaklaşık 13 gram laktoz içerir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezzet.com.tr
        1
      2. hurriyet.com.tr
        2
      3. tr.wikipedia.org
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. buseterim.com.tr
        5

    • Laktozu düşük olan süt çeşitleri nelerdir?

    • Tam yağlı sütün besin değerleri nelerdir?

    • Laktoz intoleransı olanlar için hangi sütler uygundur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Laktoz intoleransı olanlar laktozu nasıl sindirir?

    Laktoz intoleransı olan kişiler, laktozu sindirmek için laktaz enzimi takviyelerinden yararlanabilirler. Laktoz sindirimi için diğer yöntemler: - Diyet düzenlemeleri: Laktoz içeren süt ve yumuşak peynir gibi gıdaların tüketimini azaltmak veya laktozsuz süt ve bitkisel süt alternatifleri tercih etmek. - Fermente süt ürünleri: Yoğurt ve olgunlaşmış peynirler gibi düşük laktoz içeren ürünler genellikle daha iyi tolere edilir. Ayrıca, laktoz içeren gıdalar tüketmeden önce laktaz enzimli damla veya kapsüller kullanmak da sindirimi kolaylaştırabilir. Kesin teşhis ve uygun tedavi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Laktoz
    • #Beslenme
    • #Enzimler
    5 kaynak

    Laktoz ve beta galaktozidaz nedir?

    Laktoz ve beta-galaktozidaz (laktaz) aşağıdaki anlamlara gelir: 1. Laktoz: Sütte bulunan, glikoz ve galaktozdan oluşan bir disakkarittir. 2. Beta-galaktozidaz (laktaz): Laktozdaki beta-galaktozid bağının hidrolizini sağlayan, ince bağırsaklarda bulunan bir enzimdir.
    • #Sağlık
    • #Biyokimya
    • #Enzimler
    • #Karbonhidratlar
    5 kaynak

    Laktoz intoleransı olanlar hangi sütü içmeli?

    Laktoz intoleransı olan bireyler bitkisel sütler, laktozsuz inek sütü ve keçi sütü içebilirler. Bitkisel sütler arasında en uygun seçenekler şunlardır: - Badem sütü: Kalsiyum ve E vitamini açısından zengindir. - Soya sütü: Protein açısından yüksek olup, inek sütüne en yakın besin profiline sahiptir. - Hindistancevizi sütü: Orta zincirli trigliseritler (MCT) içerir ve enerji sağlar. - Yulaf sütü: Lif açısından zengin olup, sindirim sağlığını destekler. - Pirinç sütü: Alerjen riski düşük bir seçenektir. Laktozsuz inek sütü, laktoz intoleransı olan bireyler için iyi bir alternatiftir çünkü içindeki laktoz, laktaz enzimi ile parçalanarak sindirimi kolay hale getirilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Laktoz en çok hangi besinlerde bulunur?

    Laktoz en çok süt ve süt ürünlerinde bulunur. İşte laktoz içeren bazı besinler: İnek sütü, keçi sütü, koyun sütü; Yoğurt, peynir, dondurma; Kremalı makarna; Bisküvi ve kurabiye; Hazır çorbalar ve soslar; Jambon ve sosis gibi işlenmiş etler.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Laktoz
    • #SütÜrünleri
    5 kaynak

    Laktoz intoleransı ve laktoz aynı şey mi?

    Laktoz intoleransı ve laktoz aynı şey değildir. Laktoz, süt ve süt ürünlerinde bulunan doğal bir şekerdir. Laktoz intoleransı ise, vücudun laktozu sindirememesi durumudur. Laktoz alerjisi ise, süt proteinlerine karşı bağışıklık sisteminin aşırı tepki vermesi durumudur ve laktoz intoleransından farklı olarak, bağışıklık sistemini etkiler ve daha ciddi alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Laktoz
    • #Sindirim
    5 kaynak

    Laktoz intoleransı olmayan kişiler laktozsuz süt içebilir mi?

    Evet, laktoz intoleransı olmayan kişiler de laktozsuz süt içebilirler. Laktozsuz süt, laktoz intoleransı olanlar ve laktoza hassasiyet gösteren ancak süt alerjisi olmayan kişiler için uygundur.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Laktoz
    • #Süt
    5 kaynak

    Laktoz ve süt şekeri aynı şey mi?

    Evet, laktoz ve süt şekeri aynı şeyi ifade eder. Laktoz, sadece sütte bulunan bir karbonhidrat türüdür ve "süt şekeri" olarak da adlandırılır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidratlar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6alp0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Flaktozu-yuksek-olan-sut-hangisi-2316590661%3Flr%3D213%26ncrnd%3D82964","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9745801201754853352","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754853356352487-17634996743543838647-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-239-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6alpw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6alp1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6alpw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6alp2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Tam yağlı süt**, laktozu yüksek olan sütler arasında yer alır [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/laktoz-iceren-besinler-nelerdir)[```3```](https://tr.wikipedia.org/wiki/Laktoz). 1 fincan tam yağlı süt yaklaşık **13 gram laktoz** içerir [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/laktoz-iceren-besinler-nelerdir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/laktoz-iceren-besinler-nelerdir","title":"Laktoz İçeren Besinler Nelerdir?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/laktoz-iceren-besinler-nelerdir"},{"sourceId":2,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/aile/yogurtta-laktoz-var-mi-yogurtta-laktoz-miktari-nedir-ve-ne-kadardir-42108304","title":"Yoğurtta Laktoz Var Mı? Yoğurtta Laktoz... - Hürriyet Aile","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/aile/yogurtta-laktoz-var-mi-yogurtta-laktoz-miktari-nedir-ve-ne-kadardir-42108304"},{"sourceId":3,"url":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Laktoz","title":"Laktoz - Vikipedi","shownUrl":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Laktoz"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetkolik.com/icerik/sizin-sutunuz-hangisi-iste-sut-cesitleri-ve-besin-icerikleri","title":"Sizin Sütünüz Hangisi? İşte Süt Çeşitleri ve Besin... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/icerik/sizin-sutunuz-hangisi-iste-sut-cesitleri-ve-besin-icerikleri"},{"sourceId":5,"url":"https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/beslenme/hangi-sut-ne-kadar-faydali-hangisini-tuketmeliyiz","title":"Hangi Süt Ne Kadar Faydalı, Hangisini Tüketmeliyiz?","shownUrl":"https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/beslenme/hangi-sut-ne-kadar-faydali-hangisini-tuketmeliyiz"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Laktozu yüksek olan süt hangisi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"},{"href":"/yacevap/t/laktoz","text":"#Laktoz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Laktozu düşük olan süt çeşitleri nelerdir?","url":"/search?text=Laktozu+d%C3%BC%C5%9F%C3%BCk+olan+s%C3%BCt+%C3%A7e%C5%9Fitleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Tam yağlı sütün besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Tam+ya%C4%9Fl%C4%B1+s%C3%BCt%C3%BCn+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Laktoz intoleransı olanlar için hangi sütler uygundur?","url":"/search?text=Laktoz+intolerans%C4%B1+olanlar+i%C3%A7in+s%C3%BCt+se%C3%A7enekleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Laktozu+y%C3%BCksek+olan+s%C3%BCt+hangisi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9745801201754853352","reqid":"1754853356352487-17634996743543838647-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-239-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754853356352487-17634996743543838647-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-239-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6alpw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6alp3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/laktoz-intoleransi-nedir-belirtileri-ve-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/laktoz/hg-2279?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ersoyhastanesi.com.tr/saglik-rehberi/laktoz-intoleresansi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ortadoguhastaneleri.com.tr/laktoz-intoleransi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/laktoz-intoleransi-nedir-laktoz-intoleransi-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/laktoz-intoleransi-olanlar-laktozu-nasil-sindirir-1650979876","header":"Laktoz intoleransı olanlar laktozu nasıl sindirir?","teaser":"Laktoz intoleransı olan kişiler, laktozu sindirmek için laktaz enzimi takviyelerinden yararlanabilirler. Laktoz sindirimi için diğer yöntemler: - Diyet düzenlemeleri: Laktoz içeren süt ve yumuşak peynir gibi gıdaların tüketimini azaltmak veya laktozsuz süt ve bitkisel süt alternatifleri tercih etmek. - Fermente süt ürünleri: Yoğurt ve olgunlaşmış peynirler gibi düşük laktoz içeren ürünler genellikle daha iyi tolere edilir. Ayrıca, laktoz içeren gıdalar tüketmeden önce laktaz enzimli damla veya kapsüller kullanmak da sindirimi kolaylaştırabilir. Kesin teşhis ve uygun tedavi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/laktoz","text":"#Laktoz"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/enzimler","text":"#Enzimler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.foodelphi.com/laktozun-kimyasal-tepkimeleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eczacininsesi.com/haber-detay.php%3fid=11483?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.researchgate.net/publication/261721382_Lactobacillus_ve_Bifidobacterium_Cinsi_Bakterilerin_Beta_Galaktosidaz_Enzim_Aktivitelerinin_Belirlenmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://9lib.net/article/%CE%B1-galaktozidaz%C4%B1n-kullan%C4%B1m-alanlar%C4%B1-fulya-ayta%C3%A7.zx5xw42n?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sut.agri.ankara.edu.tr/wp-content/uploads/sites/332/2015/12/S%C3%9CT-K%C4%B0MYASI-VE-B%C4%B0YOK%C4%B0MYASI-DERS-NOTLARI.pdf?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/laktoz-ve-beta-galaktozidaz-nedir-1806724343","header":"Laktoz ve beta galaktozidaz nedir?","teaser":"Laktoz ve beta-galaktozidaz (laktaz) aşağıdaki anlamlara gelir: 1. Laktoz: Sütte bulunan, glikoz ve galaktozdan oluşan bir disakkarittir. 2. Beta-galaktozidaz (laktaz): Laktozdaki beta-galaktozid bağının hidrolizini sağlayan, ince bağırsaklarda bulunan bir enzimdir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/biyokimya","text":"#Biyokimya"},{"href":"/yacevap/t/enzimler","text":"#Enzimler"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.askipo.com/laktoz-intoleransi-olan-bireyler-hangi-sutleri-tercih-etmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mamabank.com.tr/bebeklerde-laktoz-intoleransi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://simdifit.com/ozel-diyetler-ve-kisitlamalar/laktoz-intoleransi-icin-sut-urunleri-rehberi/86181?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/12/13/laktozsuz-beslenme-nedir-laktoz-intoleransi-beslenme-onerileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gidabilim.com/laktoz-intoleransi-laktozsuz-sut-ve-beslenme-onerileri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/laktoz-intoleransi-olanlar-hangi-sutu-icmeli-397119047","header":"Laktoz intoleransı olanlar hangi sütü içmeli?","teaser":"Laktoz intoleransı olan bireyler bitkisel sütler, laktozsuz inek sütü ve keçi sütü içebilirler. Bitkisel sütler arasında en uygun seçenekler şunlardır: - Badem sütü: Kalsiyum ve E vitamini açısından zengindir. - Soya sütü: Protein açısından yüksek olup, inek sütüne en yakın besin profiline sahiptir. - Hindistancevizi sütü: Orta zincirli trigliseritler (MCT) içerir ve enerji sağlar. - Yulaf sütü: Lif açısından zengin olup, sindirim sağlığını destekler. - Pirinç sütü: Alerjen riski düşük bir seçenektir. Laktozsuz inek sütü, laktoz intoleransı olan bireyler için iyi bir alternatiftir çünkü içindeki laktoz, laktaz enzimi ile parçalanarak sindirimi kolay hale getirilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://abp.com.tr/laktoz-iceren-besinler-hangileridir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/laktoz-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medikomag.com/saglikli-beslen/laktoz-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/laktoz-nedir-ve-laktoksuz-ne-demek-laktoz-nelerde-bulunur-ve-zararli-midir-42109183?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.doktortakvimi.com/blog/laktoz-intoleransi-ve-tuketilebilecek-yiyecekler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/laktoz-en-cok-hangi-besinlerde-bulunur-61760708","header":"Laktoz en çok hangi besinlerde bulunur?","teaser":"Laktoz en çok süt ve süt ürünlerinde bulunur. İşte laktoz içeren bazı besinler: İnek sütü, keçi sütü, koyun sütü; Yoğurt, peynir, dondurma; Kremalı makarna; Bisküvi ve kurabiye; Hazır çorbalar ve soslar; Jambon ve sosis gibi işlenmiş etler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/laktoz","text":"#Laktoz"},{"href":"/yacevap/t/suturunleri","text":"#SütÜrünleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/laktoz-intoleransi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/gida-intoleranslari-ve-alerjileri-semptomlar-teshis-ve-yonetim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/laktoz-intoleransi-nedir-belirtileri-ve-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolanhastanesi.com.tr/saglik-rehberi/laktoz-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tetralaboratuvar.com/laktoz-intoleransi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/laktoz-intoleransi-ve-laktoz-ayni-sey-mi-4241070752","header":"Laktoz intoleransı ve laktoz aynı şey mi?","teaser":"Laktoz intoleransı ve laktoz aynı şey değildir. Laktoz, süt ve süt ürünlerinde bulunan doğal bir şekerdir. Laktoz intoleransı ise, vücudun laktozu sindirememesi durumudur. Laktoz alerjisi ise, süt proteinlerine karşı bağışıklık sisteminin aşırı tepki vermesi durumudur ve laktoz intoleransından farklı olarak, bağışıklık sistemini etkiler ve daha ciddi alerjik reaksiyonlara yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/laktoz","text":"#Laktoz"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tezcanlarsut.com/laktozsuz-sut-hakkinda-merak-edilenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://pinarhepyanimda.com/laktozsuz-sut-ve-laktozsuz-urunler-hakkinda-her-sey/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/laktozsuz-sut-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/laktozsuz-sut-faydalari/hg-4732?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/laktozsuz-diyet/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/laktoz-intoleransi-olmayan-kisiler-laktozsuz-sut-icebilir-mi-1735826123","header":"Laktoz intoleransı olmayan kişiler laktozsuz süt içebilir mi?","teaser":"Evet, laktoz intoleransı olmayan kişiler de laktozsuz süt içebilirler. Laktozsuz süt, laktoz intoleransı olanlar ve laktoza hassasiyet gösteren ancak süt alerjisi olmayan kişiler için uygundur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/laktoz","text":"#Laktoz"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gastrobiblio.com/2021/02/01/sut-sekeri-laktoz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/laktoz-nedir-ve-laktoksuz-ne-demek-laktoz-nelerde-bulunur-ve-zararli-midir-42109183?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilimup.com/laktozsuz-sut-normal-sutten-daha-mi-tatli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/laktoz-intoleransi-nedir-belirtileri-ve-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/laktoz-sut-sekeri-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/laktoz-ve-sut-sekeri-ayni-sey-mi-1349765932","header":"Laktoz ve süt şekeri aynı şey mi?","teaser":"Evet, laktoz ve süt şekeri aynı şeyi ifade eder. Laktoz, sadece sütte bulunan bir karbonhidrat türüdür ve \"süt şekeri\" olarak da adlandırılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6alpw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6alp4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6alpw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6alp5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6alpw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}