• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Kuru fasulye yağ yakar mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KuruFasulye
    • #YağYakımı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kuru fasulye, yağ yakımına yardımcı olabilir. İçerdiği bitkisel protein sayesinde metabolizmayı hızlandırarak daha çok kalori yakılmasını sağlar 13. Ayrıca, lif bakımından zengin olması nedeniyle uzun süre tok tutar ve açlık hissini engeller 34.
    Ancak, kuru fasulyenin yağ yakma etkisi tek başına yeterli değildir; sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizle desteklenmesi gereklidir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetebasliyorum.com
        1
      2. yemek.com
        2
      3. sporvebeslenme.com
        3
      4. yenirmi.com.tr
        4
      5. aysetolga.com
        5

    • Yağ yakımını hızlandıran diğer besinler hangileridir?

    • Sağlıklı bir diyet nasıl oluşturulur?

    • Egzersizle yağ yakma süreci nasıl işler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr kuru fasulye kaç kaloridir?

    100 gram kuru fasulye yaklaşık olarak 308 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #KuruFasulye
    5 kaynak

    Kuru fasulyenin kas yapıma etkisi var mı?

    Evet, kuru fasulyenin kas yapımına etkisi vardır. Kuru fasulye, yüksek protein içeriği sayesinde kasların gelişimini destekler. Bunun yanı sıra, kuru fasulye lif açısından zengin olup, uzun süre tokluk hissi sağlar ve sağlıklı bir diyetin parçası olarak vücut yağ oranını kontrol etmeye yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #KasGelişimi
    5 kaynak

    1 Tabak Kuru Fasulye Kaç Kaloridir?

    1 tabak kuru fasulye (240 gram) yaklaşık olarak 334 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak

    2 kepçe kuru fasulye kaç kaloridir?

    2 kepçe (yaklaşık 200 gram) kuru fasulye yaklaşık 340 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #KuruFasulye
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı kuru fasulye kaç kaloridir?

    1 yemek kaşığı (20 gr) kuru fasulye yaklaşık 56 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #Gıda
    5 kaynak

    Her gün kuru fasulye yersek ne olur?

    Her gün kuru fasulye yemenin bazı faydaları ve zararları vardır. Faydaları: - Kemik sağlığı: Kuru fasulye, kalsiyum ve protein açısından zengin olup, kemiklerin güçlenmesine ve kemik erimesi riskinin azalmasına yardımcı olur. - Sindirim sistemi: Lif içeriği yüksek olan kuru fasulye, sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler. - Enerji kaynağı: İçeriğindeki demir ve manganez mineralleri sayesinde vücuda yüksek miktarda enerji verir. - Kalp sağlığı: Damar tıkanıklıklarını gidererek ani kalp krizi riskini azaltabilir. Zararları: - Gaz ve şişkinlik: Yüksek lif içeriği nedeniyle bazı kişilerde gaz ve şişkinliğe yol açabilir. - Alerji: Kuru fasulyeye karşı alerjisi olan kişilerde kaşıntı, döküntü ve ciddi alerjik reaksiyonlar görülebilir. - Aşırı tüketim: Dengesiz bir diyetle aşırı tüketmek, sindirim sorunlarına ve mineral emiliminde zorluklara neden olabilir. Sonuç olarak, kuru fasulyenin ölçülü tüketilmesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KuruFasulye
    • #NutritionalBenefits
    5 kaynak

    Kuru fasulye neye iyi gelir?

    Kuru fasulye, birçok sağlık faydası sunan besleyici bir gıdadır. İşte kuru fasulyenin iyi geldiği bazı durumlar: 1. Hafıza ve Beyin Sağlığı: Kuru fasulye, sinir hücrelerindeki hasarı onararak hafızayı güçlendirir ve zihinsel yorgunluğu azaltır. 2. Böbrek Sağlığı: Böbreklerde taş oluşumunu önler ve mevcut taşların daha kolay düşmesine yardımcı olur. 3. Sindirim Sistemi: Lif açısından zengin olan kuru fasulye, metabolizmayı hızlandırarak kabızlığı önler ve sindirimi düzenler. 4. Kemik Sağlığı: Kalsiyum ve protein açısından zengin oluşuyla kemikleri güçlendirir ve kemik erimesi riskini azaltır. 5. Kan Şekeri: Kan şekerini dengeler ve özellikle yemeklerden sonra yaşanan ani şeker yükselmelerini azaltır. Ancak, aşırı tüketim gaz problemlerine yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KuruFasulye
    • #NutritionalBenefits
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fmz10":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fkuru-fasulye-yag-yakar-mi-3437896395%3Flr%3D213%26ncrnd%3D65281","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9223452481753967419","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753967422233371-11090557377709909040-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-49-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fmz1w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fmz11":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fmz1w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fmz12":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kuru fasulye, yağ yakımına yardımcı olabilir**. İçerdiği bitkisel protein sayesinde metabolizmayı hızlandırarak daha çok kalori yakılmasını sağlar [```1```](https://www.diyetebasliyorum.com/yag-yakmak-icin-kolay-yontemler-5761)[```3```](https://sporvebeslenme.com/kuru-fasulye-faydalari-nelerdir/). Ayrıca, lif bakımından zengin olması nedeniyle uzun süre tok tutar ve açlık hissini engeller [```3```](https://sporvebeslenme.com/kuru-fasulye-faydalari-nelerdir/)[```4```](https://yenirmi.com.tr/1-tabak-kuru-fasulye-diyette-yenir-mi).\n\nAncak, kuru fasulyenin yağ yakma etkisi tek başına yeterli değildir; sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizle desteklenmesi gereklidir [```5```](https://www.aysetolga.com/basen-eriten-besinler-neler/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.diyetebasliyorum.com/yag-yakmak-icin-kolay-yontemler-5761","title":"Yağ Yakmak İçin Kolay Yöntemler","shownUrl":"https://www.diyetebasliyorum.com/yag-yakmak-icin-kolay-yontemler-5761"},{"sourceId":2,"url":"https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/","title":"Kuru Fasulye Kaç Kalori? Besin Değerleri - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/"},{"sourceId":3,"url":"https://sporvebeslenme.com/kuru-fasulye-faydalari-nelerdir/","title":"Kuru Fasulye Faydaları Nelerdir - Spor ve Beslenme","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/kuru-fasulye-faydalari-nelerdir/"},{"sourceId":4,"url":"https://yenirmi.com.tr/1-tabak-kuru-fasulye-diyette-yenir-mi","title":"1 Tabak Kuru Fasulye Diyette Yenir mi?","shownUrl":"https://yenirmi.com.tr/1-tabak-kuru-fasulye-diyette-yenir-mi"},{"sourceId":5,"url":"https://www.aysetolga.com/basen-eriten-besinler-neler/","title":"Basen Eriten Besinler Neler? – Ayşe TOLGA","shownUrl":"https://www.aysetolga.com/basen-eriten-besinler-neler/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kuru fasulye yağ yakar mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"#KuruFasulye"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"#YağYakımı"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yağ yakımını hızlandıran diğer besinler hangileridir?","url":"/search?text=Ya%C4%9F+yak%C4%B1m%C4%B1n%C4%B1+h%C4%B1zland%C4%B1ran+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sağlıklı bir diyet nasıl oluşturulur?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+diyet+listesi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Egzersizle yağ yakma süreci nasıl işler?","url":"/search?text=Egzersizle+ya%C4%9F+yakma+s%C3%BCreci&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kuru+fasulye+ya%C4%9F+yakar+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9223452481753967419","reqid":"1753967422233371-11090557377709909040-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-49-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753967422233371-11090557377709909040-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-49-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fmz1w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fmz13":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/kuru-fasulye%3f000&portionamount=100&portionid=5132248?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-fasulye-cig/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-kuru-fasulye-kuru-16049?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calories24.com/tr/int/kalori/kuru-fasulye?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-kuru-fasulye-kac-kaloridir-3575498821","header":"100 gr kuru fasulye kaç kaloridir?","teaser":"100 gram kuru fasulye yaklaşık olarak 308 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"#KuruFasulye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/saglik/kemiklerin-doktoru-kuru-fasulye-6059230?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/kas-yapan-yiyecekler-9913h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaparmi.com.tr/kuru-fasulye-kas-yapar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sokgazetesi.com.tr/kuru-fasulye-kaslariniza-guc-katar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vucut.gen.tr/vucut-gelistirme-icin-kuru-fasulye-neden-tercih-edilmeli.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kuru-fasulyenin-kas-yapima-etkisi-var-mi-719559129","header":"Kuru fasulyenin kas yapıma etkisi var mı?","teaser":"Evet, kuru fasulyenin kas yapımına etkisi vardır. Kuru fasulye, yüksek protein içeriği sayesinde kasların gelişimini destekler. Bunun yanı sıra, kuru fasulye lif açısından zengin olup, uzun süre tokluk hissi sağlar ve sağlıklı bir diyetin parçası olarak vücut yağ oranını kontrol etmeye yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/kuru-fasulye-besin-degerleri-kuru-fasulye-kac-kalori-faydalari-nelerdir-2137660?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-240-gr-kuru-fasulye?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-fasulye-cig/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kuru-fasulye-besin-degeri-kuru-fasulye-kac-kalori-2097750?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-kuru-fasulye-kac-kaloridir-295634803","header":"1 Tabak Kuru Fasulye Kaç Kaloridir?","teaser":"1 tabak kuru fasulye (240 gram) yaklaşık olarak 334 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/2-kepce-kuru-fasulye.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/kuru-fasulye-besin-degerleri-kuru-fasulye-kac-kalori-faydalari-nelerdir-2137660?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-fasulye-etsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-kuru-fasulye-etsiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-kepce-kuru-fasulye-kac-kaloridir-2798480200","header":"2 kepçe kuru fasulye kaç kaloridir?","teaser":"2 kepçe (yaklaşık 200 gram) kuru fasulye yaklaşık 340 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"#KuruFasulye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetio.com/kuru-fasulyenin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-fasulye-etsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-yemek-kas%C4%B1%C4%9F%C4%B1-20-gr-%C3%A7i%C4%9F-kuru-fasulye?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/kuru-fasulye-besin-degeri-nedir-kac-kalori-icerir-icerisinde-bulunan-vitaminler-nelerdir-6321128?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kuru-fasulye/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-kuru-fasulye-kac-kaloridir-2624540339","header":"1 yemek kaşığı kuru fasulye kaç kaloridir?","teaser":"1 yemek kaşığı (20 gr) kuru fasulye yaklaşık 56 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/kuru-fasulye-faydalari-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sonsepet.com/kuru-fasulyenin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/kuru-fasulye-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kuru-fasulye-nasil-yapilir-faydalari-kalori-ve-besin-degeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kuru-fasulye-faydalari-nelerdir-neye-iyi-gelir-kuru-fasulye-az-bilinen-faydalari-1553019?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/her-gun-kuru-fasulye-yersek-ne-olur-4106131798","header":"Her gün kuru fasulye yersek ne olur?","teaser":"Her gün kuru fasulye yemenin bazı faydaları ve zararları vardır. Faydaları: - Kemik sağlığı: Kuru fasulye, kalsiyum ve protein açısından zengin olup, kemiklerin güçlenmesine ve kemik erimesi riskinin azalmasına yardımcı olur. - Sindirim sistemi: Lif içeriği yüksek olan kuru fasulye, sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler. - Enerji kaynağı: İçeriğindeki demir ve manganez mineralleri sayesinde vücuda yüksek miktarda enerji verir. - Kalp sağlığı: Damar tıkanıklıklarını gidererek ani kalp krizi riskini azaltabilir. Zararları: - Gaz ve şişkinlik: Yüksek lif içeriği nedeniyle bazı kişilerde gaz ve şişkinliğe yol açabilir. - Alerji: Kuru fasulyeye karşı alerjisi olan kişilerde kaşıntı, döküntü ve ciddi alerjik reaksiyonlar görülebilir. - Aşırı tüketim: Dengesiz bir diyetle aşırı tüketmek, sindirim sorunlarına ve mineral emiliminde zorluklara neden olabilir. Sonuç olarak, kuru fasulyenin ölçülü tüketilmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"#KuruFasulye"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalbenefits","text":"#NutritionalBenefits"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/gelelim-kuru-fasulyenin-faydalarina-hafizayi-guclendirir-tas-dusurur/haber-1237134%3fv=1.0.24?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/kuru-fasulye-faydalari-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kuru-fasulye-nasil-yapilir-faydalari-kalori-ve-besin-degeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalarinelerdir.com/kuru-fasulyenin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://firmarehberi360.com.tr/faydalari/kuru-fasulyenin-faydalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kuru-fasulye-neye-iyi-gelir-3223393266","header":"Kuru fasulye neye iyi gelir?","teaser":"Kuru fasulye, birçok sağlık faydası sunan besleyici bir gıdadır. İşte kuru fasulyenin iyi geldiği bazı durumlar: 1. Hafıza ve Beyin Sağlığı: Kuru fasulye, sinir hücrelerindeki hasarı onararak hafızayı güçlendirir ve zihinsel yorgunluğu azaltır. 2. Böbrek Sağlığı: Böbreklerde taş oluşumunu önler ve mevcut taşların daha kolay düşmesine yardımcı olur. 3. Sindirim Sistemi: Lif açısından zengin olan kuru fasulye, metabolizmayı hızlandırarak kabızlığı önler ve sindirimi düzenler. 4. Kemik Sağlığı: Kalsiyum ve protein açısından zengin oluşuyla kemikleri güçlendirir ve kemik erimesi riskini azaltır. 5. Kan Şekeri: Kan şekerini dengeler ve özellikle yemeklerden sonra yaşanan ani şeker yükselmelerini azaltır. Ancak, aşırı tüketim gaz problemlerine yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"#KuruFasulye"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalbenefits","text":"#NutritionalBenefits"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fmz1w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fmz14":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fmz1w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fmz15":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fmz1w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}