• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Diyette kuru fasulye yenir mi?

    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • KuruFasulye

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, diyette kuru fasulye yenebilir 12.
    Kuru fasulye, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve açlık süresini uzatır 23. Ayrıca, düşük glisemik indekse sahip kompleks karbonhidratlar içerir, bu da kan şekerinin dengeli bir şekilde yükselip düşmesine yardımcı olur 2.
    Ancak, kuru fasulyenin sindirimi bazı insanlar için zor olabilir 2. Bu nedenle, kuru fasulyeyi pişirmeden önce ıslatmak ve uzun süre pişirmek sindirimi kolaylaştırabilir 2. Ayrıca, miktarı kontrol altında tutmak önemlidir 3.
    Beslenme uzmanı veya diyetisyen ile görüşerek kuru fasulyeyi diyet programınıza nasıl entegre edebileceğinizi konuşmanız faydalı olacaktır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sabah.com.tr
        1
      2. diyetlistesi.vip
        2
      3. cnnturk.com
        3
      4. zayiflama.site
        4
      5. posta.com.tr
        5

    • Kuru fasulyenin faydaları nelerdir?

    • Diyetteyken hangi baklagiller tüketilebilir?

    • Sindirim sorunları için ne yapılabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    5 yemek kaşığı fasulye kaç kaloridir?

    5 yemek kaşığı fasulyenin kalorisi, fasulyenin türüne göre değişiklik gösterebilir: Zeytinyağlı taze fasulye: 1 yemek kaşığı (25 gr) zeytinyağlı taze fasulye 12 kcal, dolayısıyla 5 yemek kaşığı (125 gr) zeytinyağlı taze fasulye 60 kcal içerir. Pişmiş fasulye: 100 g pişmiş fasulye 35 kcal, dolayısıyla 5 yemek kaşığı (75 gr) pişmiş fasulye 262,5 kcal içerir. Fasulyenin türüne göre daha kesin bir kalori bilgisi için ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • KaloriBilgisi
    • Fasulye
    5 kaynak

    Diyette 1 tabak taze fasulye yenir mi?

    Evet, diyette 1 tabak taze fasulye yenebilir çünkü taze fasulye düşük kalorili bir sebzedir. 1 tabak zeytinyağlı taze fasulye yaklaşık 180 kalori içerir.
    • Diyet
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Sebze
    5 kaynak

    3 yemek kaşığı kuru fasulye kilo aldırır mı?

    3 yemek kaşığı kuru fasulye, tek başına değerlendirildiğinde kilo aldırmaz. Ancak kuru fasulye, gereğinden fazla tüketildiğinde veya yağlı, etli ve salçalı bir şekilde pişirildiğinde kalori değeri artar ve bu durum kilo alımına zemin hazırlayabilir. Kuru fasulyenin kilo üzerindeki etkilerini belirleyen temel faktörler arasında porsiyon kontrolü ve pişirme yöntemi yer alır. Herhangi bir beslenme düzeninde değişiklik yapmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • KiloKontrol
    • Beslenme
    5 kaynak

    Kuru Fasulye hangi besin grubuna girer?

    Kuru fasulye, et, yumurta ve kuru baklagiller grubuna girer.
    • Beslenme
    5 kaynak

    Kuru fasulye neye iyi gelir?

    Kuru fasulyenin bazı faydaları: Kalp sağlığını korur. Kan şekerini dengeler. Sindirim sistemini düzenler. Kilo kontrolüne yardımcı olur. Enerji verir. Kemikleri güçlendirir. Kanser riskini azaltır. Beyin sağlığını destekler. Hamilelik döneminde faydalıdır. Çiğ olarak tüketilmemeli, pişirmeden önce bir gece suda bekletilerek iyice pişirilmelidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KuruFasulye
    • NutritionalBenefits
    5 kaynak

    Kuru fasulye en çok hangi protein içerir?

    Kuru fasulye, bitkisel protein açısından zengin bir baklagildir. 100 gram kuru fasulye, yaklaşık 8-10 gram protein içerir. Kuru fasulye, özellikle vejetaryen veya vegan beslenenler için önemli bir protein kaynağıdır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • KuruFasulye
    5 kaynak

    200 gr kuru fasulye yemeği kaç kaloridir?

    200 gram kuru fasulye yemeği (etsiz) yaklaşık 240 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Yemek
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"b4v10":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-kuru-fasulye-yenir-mi-2125277681%3Flr%3D213%26ncrnd%3D23052","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3591380231755804791","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755804831672810-5056258594388189681-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-199-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b4v1w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"b4v11":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b4v1w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"b4v12":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, diyette kuru fasulye yenebilir** [```1```](https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/22/kuru-fasulyenin-faydalari-nelerdir-kuru-fasulyenin-icinde-hangi-vitaminler-bulunur)[```2```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-kuru-fasulye-yenir-mi).\n\nKuru fasulye, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve açlık süresini uzatır [```2```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-kuru-fasulye-yenir-mi)[```3```](https://www.cnnturk.com/saglik/kuru-fasulye-kilo-aldirir-mi-kuru-fasulye-kilo-yapar-mi-2084805). Ayrıca, düşük glisemik indekse sahip kompleks karbonhidratlar içerir, bu da kan şekerinin dengeli bir şekilde yükselip düşmesine yardımcı olur [```2```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-kuru-fasulye-yenir-mi).\n\nAncak, kuru fasulyenin sindirimi bazı insanlar için zor olabilir [```2```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-kuru-fasulye-yenir-mi). Bu nedenle, kuru fasulyeyi pişirmeden önce ıslatmak ve uzun süre pişirmek sindirimi kolaylaştırabilir [```2```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-kuru-fasulye-yenir-mi). Ayrıca, miktarı kontrol altında tutmak önemlidir [```3```](https://www.cnnturk.com/saglik/kuru-fasulye-kilo-aldirir-mi-kuru-fasulye-kilo-yapar-mi-2084805).\n\nBeslenme uzmanı veya diyetisyen ile görüşerek kuru fasulyeyi diyet programınıza nasıl entegre edebileceğinizi konuşmanız faydalı olacaktır [```2```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-kuru-fasulye-yenir-mi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/22/kuru-fasulyenin-faydalari-nelerdir-kuru-fasulyenin-icinde-hangi-vitaminler-bulunur","title":"Sabah: Kuru Fasulyenin Faydaları Ve Zararları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/22/kuru-fasulyenin-faydalari-nelerdir-kuru-fasulyenin-icinde-hangi-vitaminler-bulunur"},{"sourceId":2,"url":"https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-kuru-fasulye-yenir-mi","title":"Diyet Yaparken Kuru Fasulye Yenir Mi?","shownUrl":"https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-kuru-fasulye-yenir-mi"},{"sourceId":3,"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/kuru-fasulye-kilo-aldirir-mi-kuru-fasulye-kilo-yapar-mi-2084805","title":"CNN Türk: Kuru Fasulye Kilo Aldırır Mı? Kuru Fasulye Kilo...","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/saglik/kuru-fasulye-kilo-aldirir-mi-kuru-fasulye-kilo-yapar-mi-2084805"},{"sourceId":4,"url":"https://zayiflama.site/kac-kalori/kuru-fasulye-kalorisi-ve-besin-degerleri/","title":"Diyet Yaparken Kuru Fasulye Yenir Mi? Kuru Fasulye...","shownUrl":"https://zayiflama.site/kac-kalori/kuru-fasulye-kalorisi-ve-besin-degerleri/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/kuru-fasulye-kilo-aldirir-mi-veya-verdirir-mi-kuru-fasulyenin-kalorisi-ve-besin-degerleri-2537172","title":"Kuru Fasulye Kilo Aldırır mı veya Verdirir mi?","shownUrl":"https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/kuru-fasulye-kilo-aldirir-mi-veya-verdirir-mi-kuru-fasulyenin-kalorisi-ve-besin-degerleri-2537172"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette kuru fasulye yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"KuruFasulye"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kuru fasulyenin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Kuru+fasulyenin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyetteyken hangi baklagiller tüketilebilir?","url":"/search?text=Diyette+hangi+baklagiller+yenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sindirim sorunları için ne yapılabilir?","url":"/search?text=Sindirim+sorunlar%C4%B1+i%C3%A7in+ne+yap%C4%B1labilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+kuru+fasulye+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3591380231755804791","reqid":"1755804831672810-5056258594388189681-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-199-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755804831672810-5056258594388189681-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-199-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b4v1w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"b4v13":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/5-yemek-kasigi-kuru-fasulye.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/62400/5-yemek-kasigi-fasulye-yemegi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/kuru-fasulye-besin-degeri-nedir-kac-kalori-icerir-icerisinde-bulunan-vitaminler-nelerdir-6321128?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/kuru-fasulye-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/taze-fasulye/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/5-yemek-kasigi-fasulye-kac-kaloridir-3843720299","header":"5 yemek kaşığı fasulye kaç kaloridir?","teaser":"5 yemek kaşığı fasulyenin kalorisi, fasulyenin türüne göre değişiklik gösterebilir: Zeytinyağlı taze fasulye: 1 yemek kaşığı (25 gr) zeytinyağlı taze fasulye 12 kcal, dolayısıyla 5 yemek kaşığı (125 gr) zeytinyağlı taze fasulye 60 kcal içerir. Pişmiş fasulye: 100 g pişmiş fasulye 35 kcal, dolayısıyla 5 yemek kaşığı (75 gr) pişmiş fasulye 262,5 kcal içerir. Fasulyenin türüne göre daha kesin bir kalori bilgisi için ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/fasulye","text":"Fasulye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/zeytinyagli-taze-fasulye-dusuk-kalorisi-ile-kilo-aldirmiyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesaplama.net/1-tabak-taze-fasulye-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-240-gr-taze-fasulye?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evdebitkiseltedavi.com.tr/yemegi/diyet-taze-fasulye-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/taze-fasulye-faydalari-besin-degerleri-lezzetli-tarifler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-tabak-taze-fasulye-yenir-mi-1495336128","header":"Diyette 1 tabak taze fasulye yenir mi?","teaser":"Evet, diyette 1 tabak taze fasulye yenebilir çünkü taze fasulye düşük kalorili bir sebzedir. 1 tabak zeytinyağlı taze fasulye yaklaşık 180 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/kuru-fasulye-kilo-aldirir-mi-veya-verdirir-mi-kuru-fasulyenin-kalorisi-ve-besin-degerleri-2537172?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/kuru-fasulye-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/kuru-fasulye-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kac-kalori/kuru-fasulye-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/kuru-fasulye-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/3-yemek-kasigi-kuru-fasulye-kilo-aldirir-mi-2771447812","header":"3 yemek kaşığı kuru fasulye kilo aldırır mı?","teaser":"3 yemek kaşığı kuru fasulye, tek başına değerlendirildiğinde kilo aldırmaz. Ancak kuru fasulye, gereğinden fazla tüketildiğinde veya yağlı, etli ve salçalı bir şekilde pişirildiğinde kalori değeri artar ve bu durum kilo alımına zemin hazırlayabilir. Kuru fasulyenin kilo üzerindeki etkilerini belirleyen temel faktörler arasında porsiyon kontrolü ve pişirme yöntemi yer alır. Herhangi bir beslenme düzeninde değişiklik yapmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Besin_grubu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hendekdh.saglik.gov.tr/TR,60056/temel-besin-gruplari.html%3fv=1.0.23?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://edaekinci.com/besin-gruplari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.probest.com.tr/probest-saglikli-yasam-rehberi/saglikli-beslenme-listesinde-gerekli-besin-gruplari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kuru-fasulyenin-faydalari/hg-4220?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kuru-fasulye-hangi-besin-grubuna-girer-280796256","header":"Kuru Fasulye hangi besin grubuna girer?","teaser":"Kuru fasulye, et, yumurta ve kuru baklagiller grubuna girer.","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/gelelim-kuru-fasulyenin-faydalarina-hafizayi-guclendirir-tas-dusurur/haber-1237134%3fv=1.0.24?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/kuru-fasulye-faydalari-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kuru-fasulye-nasil-yapilir-faydalari-kalori-ve-besin-degeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalarinelerdir.com/kuru-fasulyenin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://firmarehberi360.com.tr/faydalari/kuru-fasulyenin-faydalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kuru-fasulye-neye-iyi-gelir-3223393266","header":"Kuru fasulye neye iyi gelir?","teaser":"Kuru fasulyenin bazı faydaları: Kalp sağlığını korur. Kan şekerini dengeler. Sindirim sistemini düzenler. Kilo kontrolüne yardımcı olur. Enerji verir. Kemikleri güçlendirir. Kanser riskini azaltır. Beyin sağlığını destekler. Hamilelik döneminde faydalıdır. Çiğ olarak tüketilmemeli, pişirmeden önce bir gece suda bekletilerek iyice pişirilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"KuruFasulye"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalbenefits","text":"NutritionalBenefits"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-fasulye-cig/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vegandefter.com/kuru-fasulye-protein-miktari-ne-kadar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-fasulye-etsiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kuru-fasulye-en-cok-hangi-protein-icerir-3435135520","header":"Kuru fasulye en çok hangi protein içerir?","teaser":"Kuru fasulye, bitkisel protein açısından zengin bir baklagildir. 100 gram kuru fasulye, yaklaşık 8-10 gram protein içerir. Kuru fasulye, özellikle vejetaryen veya vegan beslenenler için önemli bir protein kaynağıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"KuruFasulye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-200gr-kuru-fasulye-etsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kuru-fasulye/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/200-gr-kuru-fasulye.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/kuru-fasulye-etsiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/200-gr-kuru-fasulye-yemegi-kac-kaloridir-3679406276","header":"200 gr kuru fasulye yemeği kaç kaloridir?","teaser":"200 gram kuru fasulye yemeği (etsiz) yaklaşık 240 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b4v1w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"b4v14":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b4v1w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"b4v15":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b4v1w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}