• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette kuru fasulye yenir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KuruFasulye

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, diyette kuru fasulye yenebilir 12.
    Kuru fasulye, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve açlık süresini uzatır 23. Ayrıca, düşük glisemik indekse sahip kompleks karbonhidratlar içerir, bu da kan şekerinin dengeli bir şekilde yükselip düşmesine yardımcı olur 2.
    Ancak, kuru fasulyenin sindirimi bazı insanlar için zor olabilir 2. Bu nedenle, kuru fasulyeyi pişirmeden önce ıslatmak ve uzun süre pişirmek sindirimi kolaylaştırabilir 2. Ayrıca, miktarı kontrol altında tutmak önemlidir 3.
    Beslenme uzmanı veya diyetisyen ile görüşerek kuru fasulyeyi diyet programınıza nasıl entegre edebileceğinizi konuşmanız faydalı olacaktır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sabah.com.tr
        1
      2. diyetlistesi.vip
        2
      3. cnnturk.com
        3
      4. zayiflama.site
        4
      5. posta.com.tr
        5

    • Kuru fasulyenin faydaları nelerdir?

    • Diyetteyken hangi baklagiller tüketilebilir?

    • Sindirim sorunları için ne yapılabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    2 kepçe kuru fasulye kaç kaloridir?

    2 kepçe (yaklaşık 200 gram) kuru fasulye yaklaşık 340 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #KuruFasulye
    5 kaynak

    1 kase kuru fasulye yemeği kaç kaloridir?

    1 kase kuru fasulye yemeği yaklaşık 232 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak

    Kuru fasulye yağ yakar mı?

    Kuru fasulye, yağ yakımına yardımcı olabilir. İçerdiği bitkisel protein sayesinde metabolizmayı hızlandırarak daha çok kalori yakılmasını sağlar. Ancak, kuru fasulyenin yağ yakma etkisi tek başına yeterli değildir; sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizle desteklenmesi gereklidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KuruFasulye
    • #YağYakımı
    5 kaynak

    Her gün kuru fasulye yersek ne olur?

    Her gün kuru fasulye yemenin bazı faydaları ve zararları vardır. Faydaları: - Kemik sağlığı: Kuru fasulye, kalsiyum ve protein açısından zengin olup, kemiklerin güçlenmesine ve kemik erimesi riskinin azalmasına yardımcı olur. - Sindirim sistemi: Lif içeriği yüksek olan kuru fasulye, sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler. - Enerji kaynağı: İçeriğindeki demir ve manganez mineralleri sayesinde vücuda yüksek miktarda enerji verir. - Kalp sağlığı: Damar tıkanıklıklarını gidererek ani kalp krizi riskini azaltabilir. Zararları: - Gaz ve şişkinlik: Yüksek lif içeriği nedeniyle bazı kişilerde gaz ve şişkinliğe yol açabilir. - Alerji: Kuru fasulyeye karşı alerjisi olan kişilerde kaşıntı, döküntü ve ciddi alerjik reaksiyonlar görülebilir. - Aşırı tüketim: Dengesiz bir diyetle aşırı tüketmek, sindirim sorunlarına ve mineral emiliminde zorluklara neden olabilir. Sonuç olarak, kuru fasulyenin ölçülü tüketilmesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KuruFasulye
    • #NutritionalBenefits
    5 kaynak

    Kuru fasulye en çok hangi protein içerir?

    Kuru fasulye, bitkisel bazlı protein açısından zengin bir kaynaktır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #KuruFasulye
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı kuru fasulye kaç kaloridir?

    1 yemek kaşığı (20 gr) kuru fasulye yaklaşık 56 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #Gıda
    5 kaynak

    200 gr kuru fasulye yemeği kaç kaloridir?

    200 gram kuru fasulye yemeği (etsiz) yaklaşık 240 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"bzxf0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-kuru-fasulye-yenir-mi-2125277681%3Flr%3D213%26ncrnd%3D68597","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3032775021753896803","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753896849772160-4483607399912008448-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-251-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bzxfw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"bzxf1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bzxfw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"bzxf2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, diyette kuru fasulye yenebilir** [```1```](https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/22/kuru-fasulyenin-faydalari-nelerdir-kuru-fasulyenin-icinde-hangi-vitaminler-bulunur)[```2```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-kuru-fasulye-yenir-mi).\n\nKuru fasulye, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve açlık süresini uzatır [```2```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-kuru-fasulye-yenir-mi)[```3```](https://www.cnnturk.com/saglik/kuru-fasulye-kilo-aldirir-mi-kuru-fasulye-kilo-yapar-mi-2084805). Ayrıca, düşük glisemik indekse sahip kompleks karbonhidratlar içerir, bu da kan şekerinin dengeli bir şekilde yükselip düşmesine yardımcı olur [```2```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-kuru-fasulye-yenir-mi).\n\nAncak, kuru fasulyenin sindirimi bazı insanlar için zor olabilir [```2```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-kuru-fasulye-yenir-mi). Bu nedenle, kuru fasulyeyi pişirmeden önce ıslatmak ve uzun süre pişirmek sindirimi kolaylaştırabilir [```2```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-kuru-fasulye-yenir-mi). Ayrıca, miktarı kontrol altında tutmak önemlidir [```3```](https://www.cnnturk.com/saglik/kuru-fasulye-kilo-aldirir-mi-kuru-fasulye-kilo-yapar-mi-2084805).\n\nBeslenme uzmanı veya diyetisyen ile görüşerek kuru fasulyeyi diyet programınıza nasıl entegre edebileceğinizi konuşmanız faydalı olacaktır [```2```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-kuru-fasulye-yenir-mi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/22/kuru-fasulyenin-faydalari-nelerdir-kuru-fasulyenin-icinde-hangi-vitaminler-bulunur","title":"Sabah: Kuru Fasulyenin Faydaları Ve Zararları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/22/kuru-fasulyenin-faydalari-nelerdir-kuru-fasulyenin-icinde-hangi-vitaminler-bulunur"},{"sourceId":2,"url":"https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-kuru-fasulye-yenir-mi","title":"Diyet Yaparken Kuru Fasulye Yenir Mi?","shownUrl":"https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-kuru-fasulye-yenir-mi"},{"sourceId":3,"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/kuru-fasulye-kilo-aldirir-mi-kuru-fasulye-kilo-yapar-mi-2084805","title":"CNN Türk: Kuru Fasulye Kilo Aldırır Mı? Kuru Fasulye Kilo...","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/saglik/kuru-fasulye-kilo-aldirir-mi-kuru-fasulye-kilo-yapar-mi-2084805"},{"sourceId":4,"url":"https://zayiflama.site/kac-kalori/kuru-fasulye-kalorisi-ve-besin-degerleri/","title":"Diyet Yaparken Kuru Fasulye Yenir Mi? Kuru Fasulye...","shownUrl":"https://zayiflama.site/kac-kalori/kuru-fasulye-kalorisi-ve-besin-degerleri/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/kuru-fasulye-kilo-aldirir-mi-veya-verdirir-mi-kuru-fasulyenin-kalorisi-ve-besin-degerleri-2537172","title":"Kuru Fasulye Kilo Aldırır mı veya Verdirir mi?","shownUrl":"https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/kuru-fasulye-kilo-aldirir-mi-veya-verdirir-mi-kuru-fasulyenin-kalorisi-ve-besin-degerleri-2537172"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette kuru fasulye yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"#KuruFasulye"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kuru fasulyenin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Kuru+fasulyenin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyetteyken hangi baklagiller tüketilebilir?","url":"/search?text=Diyette+hangi+baklagiller+yenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sindirim sorunları için ne yapılabilir?","url":"/search?text=Sindirim+sorunlar%C4%B1+i%C3%A7in+ne+yap%C4%B1labilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+kuru+fasulye+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3032775021753896803","reqid":"1753896849772160-4483607399912008448-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-251-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753896849772160-4483607399912008448-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-251-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bzxfw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"bzxf3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/2-kepce-kuru-fasulye.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/kuru-fasulye-besin-degerleri-kuru-fasulye-kac-kalori-faydalari-nelerdir-2137660?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-fasulye-etsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-kuru-fasulye-etsiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-kepce-kuru-fasulye-kac-kaloridir-2798480200","header":"2 kepçe kuru fasulye kaç kaloridir?","teaser":"2 kepçe (yaklaşık 200 gram) kuru fasulye yaklaşık 340 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"#KuruFasulye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=Kuru+Fasulye?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-kuru-fasulye?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/kuru-fasulye-kac-kaloridir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kase-kuru-fasulye.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-fasulye-etsiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-kuru-fasulye-yemegi-kac-kaloridir-1312894256","header":"1 kase kuru fasulye yemeği kaç kaloridir?","teaser":"1 kase kuru fasulye yemeği yaklaşık 232 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetebasliyorum.com/yag-yakmak-icin-kolay-yontemler-5761?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/kuru-fasulye-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/1-tabak-kuru-fasulye-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/basen-eriten-besinler-neler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kuru-fasulye-yag-yakar-mi-3437896395","header":"Kuru fasulye yağ yakar mı?","teaser":"Kuru fasulye, yağ yakımına yardımcı olabilir. İçerdiği bitkisel protein sayesinde metabolizmayı hızlandırarak daha çok kalori yakılmasını sağlar. Ancak, kuru fasulyenin yağ yakma etkisi tek başına yeterli değildir; sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizle desteklenmesi gereklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"#KuruFasulye"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"#YağYakımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/kuru-fasulye-faydalari-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sonsepet.com/kuru-fasulyenin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/kuru-fasulye-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kuru-fasulye-nasil-yapilir-faydalari-kalori-ve-besin-degeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kuru-fasulye-faydalari-nelerdir-neye-iyi-gelir-kuru-fasulye-az-bilinen-faydalari-1553019?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/her-gun-kuru-fasulye-yersek-ne-olur-4106131798","header":"Her gün kuru fasulye yersek ne olur?","teaser":"Her gün kuru fasulye yemenin bazı faydaları ve zararları vardır. Faydaları: - Kemik sağlığı: Kuru fasulye, kalsiyum ve protein açısından zengin olup, kemiklerin güçlenmesine ve kemik erimesi riskinin azalmasına yardımcı olur. - Sindirim sistemi: Lif içeriği yüksek olan kuru fasulye, sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler. - Enerji kaynağı: İçeriğindeki demir ve manganez mineralleri sayesinde vücuda yüksek miktarda enerji verir. - Kalp sağlığı: Damar tıkanıklıklarını gidererek ani kalp krizi riskini azaltabilir. Zararları: - Gaz ve şişkinlik: Yüksek lif içeriği nedeniyle bazı kişilerde gaz ve şişkinliğe yol açabilir. - Alerji: Kuru fasulyeye karşı alerjisi olan kişilerde kaşıntı, döküntü ve ciddi alerjik reaksiyonlar görülebilir. - Aşırı tüketim: Dengesiz bir diyetle aşırı tüketmek, sindirim sorunlarına ve mineral emiliminde zorluklara neden olabilir. Sonuç olarak, kuru fasulyenin ölçülü tüketilmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"#KuruFasulye"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalbenefits","text":"#NutritionalBenefits"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-fasulye-cig/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vegandefter.com/kuru-fasulye-protein-miktari-ne-kadar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-fasulye-etsiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kuru-fasulye-en-cok-hangi-protein-icerir-3435135520","header":"Kuru fasulye en çok hangi protein içerir?","teaser":"Kuru fasulye, bitkisel bazlı protein açısından zengin bir kaynaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"#KuruFasulye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetio.com/kuru-fasulyenin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-fasulye-etsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-yemek-kas%C4%B1%C4%9F%C4%B1-20-gr-%C3%A7i%C4%9F-kuru-fasulye?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/kuru-fasulye-besin-degeri-nedir-kac-kalori-icerir-icerisinde-bulunan-vitaminler-nelerdir-6321128?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kuru-fasulye/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-kuru-fasulye-kac-kaloridir-2624540339","header":"1 yemek kaşığı kuru fasulye kaç kaloridir?","teaser":"1 yemek kaşığı (20 gr) kuru fasulye yaklaşık 56 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-200gr-kuru-fasulye-etsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kuru-fasulye/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/200-gr-kuru-fasulye.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/kuru-fasulye-etsiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/200-gr-kuru-fasulye-yemegi-kac-kaloridir-3679406276","header":"200 gr kuru fasulye yemeği kaç kaloridir?","teaser":"200 gram kuru fasulye yemeği (etsiz) yaklaşık 240 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bzxfw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"bzxf4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bzxfw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"bzxf5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bzxfw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}