Kuru baklanın en faydalı hali, haşlanarak püre veya çeşitli çorbalarda tüketilmesidir. Tüketim önerileri: 1. Islatma: Pişirme öncesi kuru iç baklayı bir gece önceden ılık suda ıslatmak, gaz yapıcı etkileri hafifletir ve pişme süresini kısaltır. 2. Yan lezzetlerle kombinasyon: Tahıllar, sebzeler, yeşillikler ve yoğurt gibi yan lezzetlerle birlikte tüketmek, dengeli bir öğün oluşturur. 3. Porsiyon kontrolü: Yüksek lif ve protein içeriği sayesinde tokluk hissi verir, ancak porsiyon kontrolü ve doktora danışmak önerilir. Dikkat edilmesi gerekenler: Favizm (G6PD eksikliği) olan bireyler kuru bakla tüketiminden kaçınmalıdır.