Buradasın
Künefe sağlıklı mı şeker hastası yiyebilir mi?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Künefe, şeker ve yağ içeriği yüksek bir tatlı olduğu için sağlıklı bir besin olarak kabul edilmez 13. Şeker hastaları için de uygun bir seçenek değildir, çünkü rafine şeker ve beyaz un içerir ve kan şekerinde ani yükselmelere yol açabilir 25.
Ancak, ölçülü tüketildiğinde ve bazı değişiklikler yapılarak künefe, diyete dahil edilebilir 2. Örneğin, tereyağı yerine az miktarda zeytinyağı kullanmak, şerbet yerine doğal bal veya pekmez eklemek kalori alımını düşürebilir 2. Ayrıca, light peynir ve tam buğday kadayıf kullanarak künefenin besin değerleri iyileştirilebilir 2.
En doğru bilgi için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: