Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kısırlık bulgurun çiğ kalmasının birkaç nedeni olabilir:
- Bulgurun yeterince suyla haşlanmamış olması 1. Bulguru doğru oranda sıcak suyla bekletmek ve yeterli pişirme süresini kullanmak önemlidir 13.
- Bulgurun taze olmaması veya eski olması 1. Taze olmayan bulgur şişme sürecini etkileyebilir 1.
- Bulguru C vitamini içeren besinlerle tüketmemek 23. Limon, portakal gibi C vitamini kaynakları, bulgurun gaz ve şişkinlik yapma olasılığını artırır 23.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: