Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kışın en faydalı sebze ve meyveleri arasında şunlar öne çıkmaktadır:
Sebzeler:
- Brüksel lahanası: K vitamini, C vitamini, B vitamini, manganez ve potasyum açısından zengindir 15.
- Kara lahana: A, B, C ve K vitaminleri ile demir, magnezyum ve manganez içerir 1.
- Kırmızı lahana: A, B, C ve K vitaminleri ile manganez ve potasyum içerir 1.
- Turp: B ve C vitaminleri ile potasyum açısından zengindir 15.
- Havuç: A vitamini ve beta-karoten içeriği ile göz sağlığını korur 15.
Meyveler:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: