• Buradasın

    Keşkülün faydaları nelerdir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Keşkülün bazı faydaları:
    • Protein kaynağı: Badem ve süt içerdiği için kas sağlığı ve onarımı, enerji üretimi ve bağışıklık sistemi için önemlidir 13.
    • Kalsiyum ve fosfor: Kemik sağlığını destekler, dişlerin güçlenmesine katkıda bulunur ve sinir iletimini düzenler 12.
    • Sağlıklı yağlar: Fındık, özellikle tekli doymamış yağlar içerir, bu da kalp sağlığını destekleyebilir 2.
    • Lif kaynağı: Sindirim sistemi sağlığını destekler, kabızlık riskini azaltır ve tokluk hissini artırabilir 13.
    • Enerji kaynağı: İçerdiği badem ve şeker sayesinde hızlı enerji sağlar 13.
    • Vitamin ve mineral deposu: Badem, E vitamini, magnezyum, kalsiyum ve demir içerir; bu besinler bağışıklık sistemini güçlendirir 3.
    • Bağışıklık sistemini destekler: Antioksidanlar sayesinde serbest radikallerle mücadele eder 3.
    • Ruh halini iyileştirir: Mutluluk hormonlarının salgılanmasına yardımcı olabilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. faydalar.net
        1
      2. besin.gen.tr
        2
      3. livashop.com
        3
      4. pandermos.net
        4
      5. toplumsal.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette keşkül yenir mi?

    Keşkül, diyet yapanlar için uygun bir tatlı değildir.
    5 kaynak

    Keşkülün kalorisi yüksek mi?

    Keşkül, yüksek kalorili bir tatlı olarak kabul edilebilir. 100 gram keşkül yaklaşık 125 kalori içerir. Ayrıca, 260 gramlık bir porsiyon keşkül yaklaşık 325 kaloridir.
    5 kaynak

    Keşkül kilo yapar mı?

    Keşkül, orta kalorili bir tatlı olduğu için sık tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. 1 kase (200 gr) keşkül yaklaşık 294 kalori içerir. Ancak, ara ara ve ölçülü tüketildiğinde, keşkül sağlıklı bir seçenek olabilir.
    5 kaynak

    Keşkül içinde ne var?

    Keşkül içinde bulunan malzemeler: süt; şeker; pirinç unu veya nişasta; toz badem veya badem tozu; isteğe bağlı olarak yumurta sarısı, vanilya ve Hindistan cevizi. Keşkül, bu malzemelerle hazırlanan, süt, şeker ve badem aromalarının birleştiği, muhallebiye benzer bir tatlıdır.
    5 kaynak