• Buradasın

    Keşkül kilo yapar mı?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Keşkül, yüksek şeker ve yağ içeriği sebebiyle kilo alımına neden olabilir 1.
    Bir porsiyon keşkül (150 gr) yaklaşık 159 kalori içerir 1. Ancak sık tüketilmesi diyabet, obezite ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir 1.
    Diyet yaparken şeker ve yağ içeriği yüksek olan keşkül tatlısının tüketimi önerilmez 14.
    Kilo alıp almayacağınız, tükettiğiniz keşkülün miktarına ve sıklığına bağlı olarak değişebilir. En doğru bilgi için bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tgrthaber.com
        1
      2. aksam.com.tr
        2
      3. fitekran.com
        3
      4. kackalori.com.tr
        4
      5. kisiyeozeldiyet.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Keşkülün faydaları nelerdir?

    Keşkülün bazı faydaları: Protein kaynağı: Badem ve süt içerdiği için kas sağlığı ve onarımı, enerji üretimi ve bağışıklık sistemi için önemlidir. Kalsiyum ve fosfor: Kemik sağlığını destekler, dişlerin güçlenmesine katkıda bulunur ve sinir iletimini düzenler. Sağlıklı yağlar: Fındık, özellikle tekli doymamış yağlar içerir, bu da kalp sağlığını destekleyebilir. Lif kaynağı: Sindirim sistemi sağlığını destekler, kabızlık riskini azaltır ve tokluk hissini artırabilir. Enerji kaynağı: İçerdiği badem ve şeker sayesinde hızlı enerji sağlar. Vitamin ve mineral deposu: Badem, E vitamini, magnezyum, kalsiyum ve demir içerir; bu besinler bağışıklık sistemini güçlendirir. Bağışıklık sistemini destekler: Antioksidanlar sayesinde serbest radikallerle mücadele eder. Ruh halini iyileştirir: Mutluluk hormonlarının salgılanmasına yardımcı olabilir.
    5 kaynak

    1 Porsiyon Keşkek Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon (150 gram) keşkek, etli olduğunda yaklaşık 481 kalori, tavuklu olduğunda ise yaklaşık 393 kalori içerir. Kalori miktarı, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    Diyette keşkül yenir mi?

    Keşkül, diyet yapanlar için uygun bir tatlı değildir.
    5 kaynak

    Keşkülün kalorisi yüksek mi?

    Keşkül, yüksek kalorili bir tatlı olarak kabul edilebilir. 100 gram keşkül yaklaşık 125 kalori içerir. Ayrıca, 260 gramlık bir porsiyon keşkül yaklaşık 325 kaloridir.
    5 kaynak

    Keşkül içinde ne var?

    Keşkül içinde bulunan malzemeler: süt; şeker; pirinç unu veya nişasta; toz badem veya badem tozu; isteğe bağlı olarak yumurta sarısı, vanilya ve Hindistan cevizi. Keşkül, bu malzemelerle hazırlanan, süt, şeker ve badem aromalarının birleştiği, muhallebiye benzer bir tatlıdır.
    5 kaynak