• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Karabuğday hangi karbonhidrat?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidratlar
    • #Karabuğday

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Karabuğday, kompleks karbonhidratlar açısından zengin bir besindir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. glutensizhayat.com.tr
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. avrasyahospital.com.tr
        4
      5. haberturk.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Karabuğdayın kalorisi yüksek mi?

    Evet, karabuğdayın kalorisi yüksektir. 100 gram karabuğday yaklaşık 343 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Karabuğday
    5 kaynak

    Karabuğday çölyak hastaları yiyebilir mi?

    Evet, çölyak hastaları karabuğday tüketebilir çünkü karabuğday gluten içermez.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Çölyak
    • #Karabuğday
    5 kaynak

    Karabuğday diyette sınırsız mı?

    Karabuğday, diyette sınırsız tüketilebilir ancak günlük alım miktarı yaklaşık 100 gram olmalıdır. Karabuğday, lif açısından zengin olup tokluk hissini artırır ve bağırsakların çalışmasını destekler.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Karabuğday
    • #SağlıklıGıda
    5 kaynak

    Karabuğday ekmeği gluten içerir mi?

    Karabuğday ekmeği gluten içermez, çünkü karabuğday doğal olarak glütensiz bir tahıldır.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Tahıl
    5 kaynak

    1 dilim siyez ve karabuğday ekmeği kaç kaloridir?

    1 dilim siyez ekmeği yaklaşık 90 kalori içerir. 1 dilim karabuğday ekmeği ise 59 kaloridir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Ekmeği
    5 kaynak

    Diyette karabuğdayın yerine ne yenir?

    Diyette karabuğdayın yerine bulgur, pirinç, quinoa veya yulaf gibi tam tahıllar tercih edilebilir. Diğer alternatifler ise kuskus, amaranth, arpa veya çavdar olabilir. Beslenme uzmanına danışarak kişisel ihtiyaçlara uygun bir seçim yapmak önemlidir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    En iyi karbonhidrat kaynağı nedir?

    En iyi karbonhidrat kaynakları arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Kinoa: Yüksek lif içeriği ve mineral zenginliği ile yavaş karbonhidrat salınımı sağlar. 2. Yulaf: Kompleks ve kaliteli karbonhidratlar, lif ve beta glukan açısından zengindir. 3. Elma ve Yaban Mersini: Lif ve C vitamini açısından zengin, doyurucu meyvelerdir. 4. Mercimek: Kaliteli protein içeriği ve birçok mineral ile vejetaryenler için ideal bir kaynaktır. 5. Tatlı Patates ve Balkabağı: Renkli sebzeler, antioksidanlar ve vitaminler içerir. Ayrıca, kuruyemişler, nohut ve esmer pirinç gibi besinler de sağlıklı karbonhidrat kaynakları arasında yer alır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidrat
    • #SağlıklıGıda
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hbts0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fkarabugday-hangi-karbonhidrat-1002304028%3Flr%3D213%26ncrnd%3D69174","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4519884201753898307","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753898348571339-8509697614723890567-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-144-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hbtsw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hbts1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hbtsw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hbts2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Karabuğday, **kompleks karbonhidratlar** açısından zengin bir besindir [```4```](https://www.avrasyahospital.com.tr/protein-ve-kaliteli-karbonhidrat-deposu-karabugday/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/karabugday/","title":"Karabuğday Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/karabugday/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.glutensizhayat.com.tr/karabugday-nedir-ve-nasil-tuketilir/","title":"Karabuğday Nedir ve Nasıl Tüketilir? - Glutensiz Hayat","shownUrl":"https://www.glutensizhayat.com.tr/karabugday-nedir-ve-nasil-tuketilir/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday","title":"Karabuğday Kaç Kalori? - Karabuğday Besin... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday"},{"sourceId":4,"url":"https://www.avrasyahospital.com.tr/protein-ve-kaliteli-karbonhidrat-deposu-karabugday/","title":"Protein Ve Kaliteli Karbonhidrat Deposu; Karabuğday","shownUrl":"https://www.avrasyahospital.com.tr/protein-ve-kaliteli-karbonhidrat-deposu-karabugday/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.haberturk.com/kac-kalori/karabugday-besin-degeri","title":"Habertürk: Karabuğday Kaç Kalori? Karabuğday Kalori...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/kac-kalori/karabugday-besin-degeri"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Karabuğday hangi karbonhidrat?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"#Karabuğday"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Karabu%C4%9Fday+hangi+karbonhidrat%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4519884201753898307","reqid":"1753898348571339-8509697614723890567-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-144-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753898348571339-8509697614723890567-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-144-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hbtsw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hbts3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/karabugday/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-su-bardagi-kara-bugday?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmecenter.com/karabugday-faydali-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/karabugday-nasil-haslanir-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/karabugdayin-kalorisi-yuksek-mi-2649223912","header":"Karabuğdayın kalorisi yüksek mi?","teaser":"Evet, karabuğdayın kalorisi yüksektir. 100 gram karabuğday yaklaşık 343 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"#Karabuğday"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ipekdegirmen.com/blog/icerik/karabugday-unu-glutensiz-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yasam/karabugdayda-gluten-var-mi-karabugday-unu-gluten-icerir-mi-colyak-hastalari-tuketebilir-mi-k1-6241768?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/karabugday-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/karabugday-faydalari/hg-4590?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tarim.com.tr/Karabugdayi-Colyaklilarda-Yiyebiliyor,35235h?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/karabugday-colyak-hastalari-yiyebilir-mi-3054713964","header":"Karabuğday çölyak hastaları yiyebilir mi?","teaser":"Evet, çölyak hastaları karabuğday tüketebilir çünkü karabuğday gluten içermez.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/colyak","text":"#Çölyak"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"#Karabuğday"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/karabugday-nasil-tuketilir-diyette-karabugday-ne-kadar-yenmeli-htka-3569456?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-karabugday-diyetlerde-nasil-tuketilir-382611?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/karabugday-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.glutensizhayat.com.tr/karabugday-nedir-ve-nasil-tuketilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/karabugday-faydalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/karabugday-diyette-sinirsiz-mi-1328314051","header":"Karabuğday diyette sınırsız mı?","teaser":"Karabuğday, diyette sınırsız tüketilebilir ancak günlük alım miktarı yaklaşık 100 gram olmalıdır. Karabuğday, lif açısından zengin olup tokluk hissini artırır ve bağırsakların çalışmasını destekler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"#Karabuğday"},{"href":"/yacevap/t/saglikligida","text":"#SağlıklıGıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dietprof.com/tr/glutensiz-ekmek-favorisi-karabugday-ekmegi-sagliga-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.safranbolufirini.com/karabugday-ekmegi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kukumav.com.tr/blog/icerik/karabugday-ekmegi-glutensiz-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://talyafoods.com/blog/karabugday-ekmegi-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.glutensizekmek.com.tr/blog/karabugday-ekmeginde-gluten-var-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/karabugday-ekmegi-gluten-icerir-mi-4185131186","header":"Karabuğday ekmeği gluten içerir mi?","teaser":"Karabuğday ekmeği gluten içermez, çünkü karabuğday doğal olarak glütensiz bir tahıldır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/tahil","text":"#Tahıl"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/ekmek-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/karabugday-ekmegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday-ekmegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/karabugday/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-dilim-karabugday-ekmegi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-dilim-siyez-ve-karabugday-ekmegi-kac-kaloridir-819690839","header":"1 dilim siyez ve karabuğday ekmeği kaç kaloridir?","teaser":"1 dilim siyez ekmeği yaklaşık 90 kalori içerir. 1 dilim karabuğday ekmeği ise 59 kaloridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/ekmegi","text":"#Ekmeği"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/karabugday-yerine-ne-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/karabugday-nedir-karabugday-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/karabugday-nasil-tuketilir-diyette-karabugday-ne-kadar-yenmeli-htka-3569456?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/karabugday-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/karabugday-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-karabugdayin-yerine-ne-yenir-101762917","header":"Diyette karabuğdayın yerine ne yenir?","teaser":"Diyette karabuğdayın yerine bulgur, pirinç, quinoa veya yulaf gibi tam tahıllar tercih edilebilir. Diğer alternatifler ise kuskus, amaranth, arpa veya çavdar olabilir. Beslenme uzmanına danışarak kişisel ihtiyaçlara uygun bir seçim yapmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/en-iyi-ve-saglikli-karbonhidrat-kaynaklari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/galeri-en-saglikli-9-karbonhidrat-kaynagi-34943619?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmuhammedkeskin.com/en-faydali-karbonhidratlar-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nazligulsahdogan.com/tr/sporcular-icin-en-iyi-karbonhidrat-kaynaklari-1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalcule.com/en-iyi-kaynaklar-makro-besinler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-iyi-karbonhidrat-kaynagi-nedir-2010083548","header":"En iyi karbonhidrat kaynağı nedir?","teaser":"En iyi karbonhidrat kaynakları arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Kinoa: Yüksek lif içeriği ve mineral zenginliği ile yavaş karbonhidrat salınımı sağlar. 2. Yulaf: Kompleks ve kaliteli karbonhidratlar, lif ve beta glukan açısından zengindir. 3. Elma ve Yaban Mersini: Lif ve C vitamini açısından zengin, doyurucu meyvelerdir. 4. Mercimek: Kaliteli protein içeriği ve birçok mineral ile vejetaryenler için ideal bir kaynaktır. 5. Tatlı Patates ve Balkabağı: Renkli sebzeler, antioksidanlar ve vitaminler içerir. Ayrıca, kuruyemişler, nohut ve esmer pirinç gibi besinler de sağlıklı karbonhidrat kaynakları arasında yer alır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/saglikligida","text":"#SağlıklıGıda"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hbtsw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hbts4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hbtsw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hbts5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hbtsw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}