Kavrulmuş ve tuzlanmış kuruyemişler, sağlık açısından bazı olumlu ve olumsuz etkiler taşır. Olumlu Etkiler: - Kuruyemişlerin kavrulması, raf ömrünü uzatır ve lezzetini artırır. - Çiğ kuruyemişlere göre daha kolay sindirilebilir hale gelirler. Olumsuz Etkiler: - Kavurma işlemi sırasında kuruyemişlerdeki sağlıklı yağlar trans yağlara dönüşebilir. - Tuz eklenmesi, tansiyon sorunlarına yol açabilir. - Yüksek sıcaklıkta kavrulan kuruyemişlerde kanserojen bir bileşik olan akrilamid oluşabilir. - Kavurma işlemi, kuruyemişlerin içerdiği vitamin ve antioksidanların kaybına neden olabilir. Sonuç olarak, çiğ ve tuzsuz kuruyemişlerin tüketimi daha sağlıklı bir seçenektir.