Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kabak çekirdeğinin en büyük faydalarından bazıları şunlardır:
- Kalp sağlığını destekler 13. Antioksidanlar, magnezyum, çinko ve doymamış yağlar içerir; bu sayede kan basıncını dengeleyebilir ve kötü kolesterol seviyelerini düşürebilir 13.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir 14. E vitamini ve çinko içeriği sayesinde bağışıklık tepkilerini artırır ve hücreleri serbest radikallerin hasarından korur 14.
- Prostat sağlığına iyi gelir 12. İyi huylu prostat büyümesi semptomlarını hafifletebilir ve prostat kanserini önlemeye yardımcı olabilir 12.
- Uyku kalitesini artırır 13. Triptofan, çinko ve magnezyum içeriği ile serotonin ve melatonin üretimine katkıda bulunur 13.
- Kan şekerini dengeler 13. Yüksek magnezyum içeriği sayesinde diyabet üzerinde olumlu etki gösterir 13.
Kabak çekirdeği yüksek kalorili bir atıştırmalıktır, bu nedenle ölçülü tüketmek önemlidir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: