• Buradasın

    Ispanakla hangi yemekler yapılır kolay?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ispanakla yapılabilecek kolay yemekler arasında şunlar bulunmaktadır:
    1. Ispanaklı Börek: 500 gram ıspanak, 2 adet yufka, 1 adet soğan, 200 gram beyaz peynir ve 1 çay bardağı sıvı yağ ile hazırlanır 12.
    2. Ispanaklı Yumurta: 300 gram ıspanak, 2 adet yumurta, 1 yemek kaşığı tereyağı, tuz ve karabiber ile yapılır 1.
    3. Ispanak Çorbası: 500 gram ıspanak, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 1 adet patates, 1 yemek kaşığı tereyağı ve 4 su bardağı su kullanılarak hazırlanır 1.
    4. Ispanaklı Makarna: 300 gram makarna, 200 gram ıspanak, 1 diş sarımsak, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 su bardağı krema, tuz ve karabiber ile yapılır 1.
    5. Ispanaklı Omlet: 3 adet yumurta, 100 gram ıspanak, 1 yemek kaşığı tereyağı, tuz ve karabiber kullanılarak hazırlanır 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. omletci.com
        1
      2. aysevle.com
        2
      3. yasemin.com
        3
      4. yemek.com
        4
      5. gastromanya.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Ispanak çorbası nasıl yapılır?

    Ispanak çorbası yapmak için gerekli malzemeler: 750 gr ıspanak; 1 tavuk göğüs eti; 6 su bardağı su; 2 soğan; 2 çorba kaşığı margarin; 2 çorba kaşığı un; 1 çorba kaşığı limon suyu; 1 çay kaşığı pul biber; Tuz. Yapılışı: 1. Ispanağı yıkayıp süzün ve ince şeritler halinde doğrayın. 2. Tavuk etini tencereye alıp üzerine 6 bardak suyu dökün. 3. Soğanları ince ince kıyın. 4. Tenceredeki tavuk suyunu azar azar döküp karıştırın. 5. Ispanaklar yumuşayınca ateşten alıp üzerine pulbiber serpin ve servis yapın.
    5 kaynak

    Pirinçsiz ıspanak yemeği olur mu?

    Evet, pirinçsiz ıspanak yemeği yapılabilir. Malzemeler: 1 kg ıspanak; 1 adet kuru soğan; 2 yemek kaşığı sıvı yağ; Yarım çay bardağı pirinç (isteğe bağlı); 1 çorba kaşığı domates salçası; Karabiber, tuz, pul biber. Hazırlanışı: 1. Ispanakları iyice yıkayın. 2. Kuru soğanı küp küp doğrayın. 3. Soğanları tencerede pembeleşene kadar kavurun. 4. Salçayı ekleyip biraz daha kavurun. 5. Ispanakları ilave edin ve yumuşayana kadar kavurun. 6. Yıkanmış pirinçleri, tuz ve baharatları ekleyin. 7. Bir su bardağı kaynar su ekleyip tencerenin kapağını kapatın. 8. Pirinçler yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin. 9. Yoğurtla servis yapın.
    5 kaynak

    En güzel ıspanak kavurması nasıl yapılır?

    En güzel ıspanak kavurmasını yapmak için aşağıdaki malzemeleri ve adımları kullanabilirsiniz: Malzemeler: - 1 kg ıspanak - 1 adet soğan - 1 yemek kaşığı domates salçası - Sıvı yağ - Tuz, karabiber Yapılışı: 1. Ispanakları ayıklayarak haşlayın ve suyunu süzün. 2. Yemeklik doğradığınız soğanları bir tencerede sıvı yağ ile pembeleşinceye kadar kavurun. 3. Üzerine salçayı ve baharatları ilave edin, karıştırın. 4. Haşlanmış ıspanakları ve yarım çay bardağı kadar suyu da ilave ederek birkaç dakika daha pişirin. 5. İsteğe göre servis yaparken üzerine sarımsaklı yoğurt dökebilirsiniz.
    5 kaynak

    En güzel ıspanak yemeği nasıl pişirilir?

    En güzel ıspanak yemeğini pişirmek için aşağıdaki tarifi deneyebilirsiniz: Malzemeler: - 4 yemek kaşığı zeytinyağı - 1 kahve fincanı pirinç - 1 tepeleme tatlı kaşığı domates salçası - 1 tepeleme tatlı kaşığı biber salçası - 500 gram ıspanak (ayıklanmış ve temizlenmiş) - 2 su bardağı sıcak su - 2 diş sarımsak - 1 adet kuru soğan - 1 çay kaşığı tuz - 1 tatlı kaşığı nar ekşisi - Pulbiber, karabiber Hazırlanışı: 1. Bir tencereye zeytinyağını alın ve yemeklik doğramış olduğunuz soğanı ekleyerek kavurmaya başlayın. 2. Soğanlar renk almaya başladığında içerisine salçayı ekleyin ve salçanın kokusu çıkana dek kavurun. 3. Sarımsakları da rendeledikten biraz kavrulduktan sonra üstüne ıspanakları ekleyin. 4. Ispanaklar suyunu salıp tekrar çekmeye başladığında yıkanmış pirinci ilave edin ve sıcak suyu da ekledikten sonra, baharatları ekleyip, ocağın altını kısın, kapağını kapatın ve pişmeye bırakın. 5. Yaklaşık 15 dakika sonunda pişip pişmediğini kontrol edin. 6. Piştikten sonra nar ekşisini ekleyerek yemeğinizi ekşili bir tatla servis edebilirsiniz. Ispanak yemeği, yanına yoğurt veya cacık eklenerek de servis edilebilir.
    5 kaynak

    En güzel ıspanak salatası nasıl yapılır?

    En güzel ıspanak salatası için aşağıdaki malzemeler ve adımlar izlenebilir: Malzemeler: - 400 gram ıspanak (ayıklanmış ve temizlenmiş) - 1/2 demet dereotu - 1/2 demet maydanoz - 1 küçük boy mor soğan - 100 gram nar tanesi - 7-8 adet ceviz içi - Sosu için: 4 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, 2 yemek kaşığı nar ekşisi, 1 tatlı kaşığı balzamik sirke (isteğe bağlı) Hazırlanışı: 1. Ispanakları, dereotunu ve maydanozu doğrayıp derin bir kaseye alın. 2. Üstüne kırmızı soğanı ince ince doğrayın, narları ve cevizleri ekledikten sonra güzelce karıştırın. 3. Tuz, zeytinyağı, nar ekşisi ve balzamik sirkeyi ilave edin ve tekrar karıştırın. 4. Üstüne nar taneleri ve biraz daha ceviz serperek servis edin. Alternatif olarak, bulgurlu ıspanak salatası tarifi de denenebilir: Malzemeler: - 1 kg ıspanak - 15 sap taze soğan - 1 demet dereotu - 1 demet maydanoz - 1 su bardağı pilavlık bulgur - 1 kase mısır - Sosu için: 1 adet limon, 1 çay bardağı zeytinyağı, nar ekşisi - Üzeri için: Tulum peyniri Hazırlanışı: 1. Bir su bardağı pilavlık bulguru, 1 tatlı kaşığı tuz eklenen iki bardak suda haşlayın. 2. Ispanak, taze soğan, dereotu ve maydanozu çok ince olmayacak şekilde doğrayıp bir servis tabağına alın. 3. Haşlanan bulgur ve mısırı ekleyip, limon, zeytinyağı ve nar ekşisiyle hazırlanan sosu gezdirin, tulum peyniriyle süsleyin.
    5 kaynak

    Ispanağın en faydalı hali nasıl tüketilir?

    Ispanağın en faydalı hali, doğru pişirme yöntemleri ve birlikte tüketildiği besinler ile belirlenir. İşte ıspanağın faydasını artırmak için bazı öneriler: 1. C Vitamini ile Kombine Etmek: Ispanağın demir emilimini artırmak için onu portakal, limon, dolmalık biber ve çilek gibi C vitamini açısından zengin besinlerle birlikte tüketmek faydalıdır. 2. Doğru Pişirme: Ispanağı buharda pişirme, haşlama veya soteleme gibi yöntemlerle pişirmek, içerisindeki oksalatların parçalanmasına yardımcı olarak demir emilimini kolaylaştırır. 3. Sağlıklı Yağlar Eklemek: Ispanağı zeytinyağı, avokado veya diğer sağlıklı yağlarla birleştirmek, karotenoidlerin daha iyi emilmesini sağlar. 4. Demir Zengini Besinlerle Birleştirmek: Mercimek, nohut, badem gibi bitkisel kaynaklar ya da tavuk ve balık gibi hayvansal proteinlerle birlikte hazırlamak besin değerini artırır. 5. Çiğ Tüketim: Salatalarda çiğ olarak tüketmek, ıspanağın vitamin ve minerallerinden tam anlamıyla faydalanmanızı sağlar.
    5 kaynak

    Yoğurtla ıspanak nasıl değerlendirilir?

    Yoğurtla ıspanak çeşitli şekillerde değerlendirilebilir: 1. Yoğurt Soslu Ispanak Salatası: Ispanağı yıkayıp doğradıktan sonra bir kaba alın, üzerine rendelenmiş sarımsak ve tuz ekleyip elinizle ovuşturun. Salatayı servis tabağına koyup cevizle süsleyerek servis edin. 2. Ispanaklı Yoğurtlama: Bir tavaya aldığınız zeytinyağında ince doğranmış soğanı pembeleşene kadar kavurun, üzerine yıkadığınız ve doğradığınız ıspanakları ekleyip kavurun. 3. Haşlanmış Ispanak Üzerine Yoğurt: Ispanağı haşlayıp üzerine limon sıkarak veya et ve tavuk yemeklerinin yanında garnitür olarak yoğurtla servis edebilirsiniz.
    5 kaynak