Humus, çeşitli sağlık faydaları sunan besleyici bir gıdadır. İşte humusun iyi geldiği bazı durumlar: 1. Anti-inflamatuar özellikler: Humus, zeytinyağı ve tahin gibi anti-inflamatuar bileşenler içerir, bu da kronik iltihapla mücadeleye yardımcı olur. 2. Sindirim sağlığı: Yüksek lif içeriği sayesinde humus, sindirim sistemini düzenler ve bağırsak hareketlerini iyileştirir. 3. Kalp sağlığı: Nohut ve zeytinyağı gibi kalp-sağlıklı yağlar içerir, bu da kalp hastalığı riskini azaltabilir. 4. Kan şekeri kontrolü: Düşük glisemik indeksi ve çözünür lif içeriği ile kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. 5. Vegan protein kaynağı: Hayvansal ürün tüketmeyen insanlar için önemli olan bitkisel bazlı protein sağlar. Humus, ayrıca glüten, fındık ve süt ürünleri içermediği için intoleransı olan bireyler için de uygundur.