• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Havucun yüzde kaçı karbonhidrattır?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidrat
    • Sebze

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram havuç, %89 oranında karbonhidrat içerir 13.
    Bir adet havuç (yaklaşık 100 gram) ise 9,60 gram karbonhidrat içerir 3.
    Havucun karbonhidrat, protein ve yağ oranları şu şekildedir:
    • karbonhidrat: 9,58 gram 1;
    • protein: 0,93 gram 1;
    • yağ: 0,24 gram 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. hergundahafit.com
        2
      3. sabah.com.tr
        3
      4. faydalar.blogspot.com
        4
      5. tugbayaprak.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A vibrant orange carrot placed on a rustic wooden cutting board next to a small digital kitchen scale, with warm sunlight streaming through a window in a cozy Turkish kitchen.

    100 gram havuç kaç kaloridir?

    100 gram havuç 41 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • BesinDeğerleri
    • Havuç
    5 kaynak
    A rustic wooden table in a Turkish kitchen holds a steaming bowl of boiled potatoes, golden sweet potatoes, fresh corn cobs, and bright green peas, arranged neatly on a patterned ceramic plate.

    En yüksek karbonhidratlı sebzeler nelerdir?

    En yüksek karbonhidratlı sebzeler arasında şunlar bulunmaktadır: Patates. Tatlı patates. Mısır. Bezelye. Bu sebzeler, özellikle nişasta içeriği nedeniyle yüksek karbonhidrat sağlar.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidrat
    • Sebzeler
    5 kaynak

    Havuç en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?

    Havuç, A vitamini bakımından en çok zengin olan besin içeriklerinden biridir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    • Havuç
    5 kaynak

    1 adet havuçta hangi besin değerleri var?

    1 adet havuçta (ortalama 78 gram) bulunan bazı besin değerleri: Kalori: Yaklaşık 32 kcal. Protein: Yaklaşık 0.6 gram. Yağ: Yaklaşık 0.2 gram. Karbonhidrat: Yaklaşık 6 gram. Lif: Yaklaşık 1.5 gram. Şeker: Yaklaşık 3 gram. A Vitamini: Yaklaşık 16.706 IU. C Vitamini: Yaklaşık 1.6 mg. K Vitamini: Yaklaşık 8.1 mcg. Folik Asit (B9 Vitamini): Yaklaşık 5.5 mcg. Potasyum: Yaklaşık 195 mg. Bu değerler, havucun türüne, boyutuna ve yetiştiği koşullara bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Havuç
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak
    A vibrant bunch of fresh spinach leaves, glistening with water droplets, resting on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen, with a bowl of olive oil and lemon wedges nearby.

    En az karbonhidrat içeren sebze hangisi?

    Ispanak, en az karbonhidrat içeren sebzelerden biridir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidrat
    • Sebze
    5 kaynak
    A Turkish woman in a bright kitchen smiles while holding two fresh, orange carrots next to a small digital scale set to 50 grams, with a bowl of crisp salad greens in the background.

    Diyette havuç ne kadar yenmeli?

    Diyette havuç tüketimi için genel olarak günlük 1-2 orta boy (yaklaşık 50-60 gram) havuç tüketilmesi önerilmektedir. Ancak, diyet programı kişiye özel olarak belirlendiği için, havuç tüketmeden önce bir uzmana danışılması önemlidir. Havuç tüketiminin bazı alternatifleri: Çiğ havuç: Lif açısından zengin olduğu için tokluk hissini artırır ve kan şekerini yavaş yükseltir. Salatalar: Rendelenmiş veya dilimlenmiş havuç, yeşillikler ve yoğurt ile hazırlanarak doyurucu bir öğün oluşturabilir. Smoothie veya detoks suları: 1-2 havuç eklenerek hazırlanabilir. Ketojenik diyet gibi bazı diyetlerde havuç tüketimi önerilmez.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Sebze
    • Sağlık
    5 kaynak

    Havucun hangi kısmı şeker içerir?

    Havucun tüm kısımları şeker içerir, ancak özellikle kök kısmı yüksek şeker içeriğine sahiptir. Havucun yaklaşık %10'luk kısmı lif ve şekerden oluşur.
    • Gıda
    • BesinDeğerleri
    • Karbonhidratlar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"imc50":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fhavucun-yuzde-kaci-karbonhidrattir-2904976002%3Flr%3D213%26ncrnd%3D98186","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1374023481757142286","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757142292114533-4838618905241704116-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-130-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"imc5w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"imc51":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"imc5w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"imc52":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"100 gram havuç, **%89 oranında karbonhidrat** içerir [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/havuc)[```3```](https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/havuc-besin-degeri).\n\nBir adet havuç (yaklaşık 100 gram) ise 9,60 gram karbonhidrat içerir [```3```](https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/havuc-besin-degeri).\n\nHavucun karbonhidrat, protein ve yağ oranları şu şekildedir:\n* karbonhidrat: 9,58 gram [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/havuc);\n* protein: 0,93 gram [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/havuc);\n* yağ: 0,24 gram [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/havuc).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/havuc/","title":"Havuç Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/havuc/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/havuc-besin-degeri","title":"Havuç Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/havuc-besin-degeri","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/havuc?v=1.0.19","title":"Sabah: Havuç Kaç Kalori? - Havuç Kalorisi ve Besin Değeri...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/havuc?v=1.0.19","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://faydalar.blogspot.com/2020/03/havuc-kac-kalori-havucun-besin-degeri.html","title":"Havuç Kaç Kaloridir, Havucun Besin Değerleri Neledir?","shownUrl":"https://faydalar.blogspot.com/2020/03/havuc-kac-kalori-havucun-besin-degeri.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.tugbayaprak.com/havucun-faydalari/","title":"Havucun Faydaları & Kalorisi | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://www.tugbayaprak.com/havucun-faydalari/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Havucun yüzde kaçı karbonhidrattır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Havucun+y%C3%BCzde+ka%C3%A7%C4%B1+karbonhidratt%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1374023481757142286","reqid":"1757142292114533-4838618905241704116-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-130-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757142292114533-4838618905241704116-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-130-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"imc5w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"imc53":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/havuc-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/havuc/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/havu%C3%A7%3fportionid=59051&portionamount=100,000&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Havuc-100-g_4633.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/havucun-kalori-degeri-faydalari/?size=16&stub=1"],"header":"100 gram havuç kaç kaloridir?","teaser":"100 gram havuç 41 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gram-havuc-kac-kaloridir-3916611340","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"Havuç"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant orange carrot placed on a rustic wooden cutting board next to a small digital kitchen scale, with warm sunlight streaming through a window in a cozy Turkish kitchen.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-k277co5fmQB1cOd9pduK/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolanhastanesi.com.tr/blog/blog/2025/05/14/karbonhidrat-iceren-yiyecekler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/yuksek-karbonhidratli-saglikli-besinler-hangileri-yuksek-karbonhidratli-saglikli-12-yiyecek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/inanilmaz-saglikli-olan-karbonhidratli-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/karbonhidrat-iceren-yiyecekler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zencefilgiller.com/saglikli-karbonhidrat-iceren-besinler?size=16&stub=1"],"header":"En yüksek karbonhidratlı sebzeler nelerdir?","teaser":"En yüksek karbonhidratlı sebzeler arasında şunlar bulunmaktadır: Patates. Tatlı patates. Mısır. Bezelye. Bu sebzeler, özellikle nişasta içeriği nedeniyle yüksek karbonhidrat sağlar.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-yuksek-karbonhidratli-sebzeler-nelerdir-1126858674","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"}],"imageThumbProps":{"alt":"A rustic wooden table in a Turkish kitchen holds a steaming bowl of boiled potatoes, golden sweet potatoes, fresh corn cobs, and bright green peas, arranged neatly on a patterned ceramic plate.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-4gBilMx1gIJ4oRL6xrUK/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tabider.org/Bilgi-Bankasi/Icerik/1663/Havucun-Besin-Degerleri.aspx?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/havuc?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/havuc-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drahmetakcay.com/havucun-faydalari-goz-ve-cilt-sagligina-katkilar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.izgazete.net/havucun-saglik-faydalari-havuc-yediginizde-vucudunuzda-neler-olur?size=16&stub=1"],"header":"Havuç en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?","teaser":"Havuç, A vitamini bakımından en çok zengin olan besin içeriklerinden biridir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/havuc-en-cok-hangi-besin-icerigi-bakimindan-zengindir-615636012","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"Havuç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/havu%C3%A7?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/havuc/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/havuc-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-tane-havuc-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/havuc-besin-degeri?size=16&stub=1"],"header":"1 adet havuçta hangi besin değerleri var?","teaser":"1 adet havuçta (ortalama 78 gram) bulunan bazı besin değerleri: Kalori: Yaklaşık 32 kcal. Protein: Yaklaşık 0.6 gram. Yağ: Yaklaşık 0.2 gram. Karbonhidrat: Yaklaşık 6 gram. Lif: Yaklaşık 1.5 gram. Şeker: Yaklaşık 3 gram. A Vitamini: Yaklaşık 16.706 IU. C Vitamini: Yaklaşık 1.6 mg. K Vitamini: Yaklaşık 8.1 mcg. Folik Asit (B9 Vitamini): Yaklaşık 5.5 mcg. Potasyum: Yaklaşık 195 mg. Bu değerler, havucun türüne, boyutuna ve yetiştiği koşullara bağlı olarak değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-havucta-hangi-besin-degerleri-var-82156355","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"Havuç"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/dusuk-karbonhidratli-yiyecekler-hangileridir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/diyet-yaparken-gule-oynaya-yiyebileceginiz-dusuk-karbonhidratli-20-besin-807591?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karbonhidrat.gen.tr/en-az-karbonhidrat-iceren-hangi-besinlerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/dusuk-karbonhidratli-en-iyi-21-besin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/karbonhidrat-orani-en-dusuk-14-saglikli-besin/?size=16&stub=1"],"header":"En az karbonhidrat içeren sebze hangisi?","teaser":"Ispanak, en az karbonhidrat içeren sebzelerden biridir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-az-karbonhidrat-iceren-sebze-hangisi-4169220182","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant bunch of fresh spinach leaves, glistening with water droplets, resting on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen, with a bowl of olive oil and lemon wedges nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-kuZKIevko0oPnUrbKAVb/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yasam/diyette-havuc-yenir-mi-diyet-yaparken-havuc-ne-kadar-yenmeli-rs1-7307398?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/havuc-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/havuc-kilo-aldirir-mi-havuc-yemek-kilo-yapar-mi-3786311?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/havuc-kac-kalori-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastadoktor.com/diyette-havuc-yenir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette havuç ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette havuç tüketimi için genel olarak günlük 1-2 orta boy (yaklaşık 50-60 gram) havuç tüketilmesi önerilmektedir. Ancak, diyet programı kişiye özel olarak belirlendiği için, havuç tüketmeden önce bir uzmana danışılması önemlidir. Havuç tüketiminin bazı alternatifleri: Çiğ havuç: Lif açısından zengin olduğu için tokluk hissini artırır ve kan şekerini yavaş yükseltir. Salatalar: Rendelenmiş veya dilimlenmiş havuç, yeşillikler ve yoğurt ile hazırlanarak doyurucu bir öğün oluşturabilir. Smoothie veya detoks suları: 1-2 havuç eklenerek hazırlanabilir. Ketojenik diyet gibi bazı diyetlerde havuç tüketimi önerilmez.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-havuc-ne-kadar-yenmeli-1832448852","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish woman in a bright kitchen smiles while holding two fresh, orange carrots next to a small digital scale set to 50 grams, with a bowl of crisp salad greens in the background.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-COObxvL2jPSCE3HJEYLv/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/havucun-faydalari/hg-2831?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/havucta-hangi-vitaminler-var-havucun-besin-degerleri-ve-kalori-miktari-6595672?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/2401290-icindeki-seker-miktariyla-soke-eden-14-yiyecek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/havucun-sagligimiza-faydalari-neler-besin-degeri-nedir-peki-havuc-hangi-ilaclarla-etkilesime-giriyor-3752737?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/havuc/?size=16&stub=1"],"header":"Havucun hangi kısmı şeker içerir?","teaser":"Havucun tüm kısımları şeker içerir, ancak özellikle kök kısmı yüksek şeker içeriğine sahiptir. Havucun yaklaşık %10'luk kısmı lif ve şekerden oluşur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/havucun-hangi-kismi-seker-icerir-91801767","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"imc5w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"imc54":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"imc5w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"imc55":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"imc5w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}