• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Haşlanmış yumurta en sağlıklı nasıl tüketilir?

    • #Teknoloji
    • #SağlıklıYaşam
    • #YemekTarifleri
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Haşlanmış yumurtayı en sağlıklı şekilde tüketmek için şu önerilere dikkat edilmelidir:
    1. Pişirme Süresi: Yumurtayı çok uzun süre haşlamamak gerekir, 6-9 dakika arasında pişirmek idealdir 3.
    2. Yağ Kullanımı: Yumurtayı yağsız veya az miktarda oksitlenmeyen yağlarla pişirmek tercih edilmelidir 13. Avokado yağı veya ayçiçek yağı kullanılabilir 1.
    3. Sebzelerle Birlikte Tüketim: Yemeğe lif ve vitamin eklemek için sebzeli omlet şeklinde tüketmek faydalıdır 12.
    4. Taze Yumurta Seçimi: Kabuğu çatlamış veya son kullanma tarihi geçmiş yumurtaları almamak gerekir 12.
    Çiğ veya az pişmiş yumurtalar salmonella riski taşıdığından tüketilmemelidir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. npistanbul.com
        1
      2. haber7.com
        2
      3. gencgazete.net
        3
      4. sesgazetesi.com.tr
        4
      5. drmuhammedkeskin.com
        5

    • Avokado yağı neden tercih edilmelidir?

    • Yumurta pişirme süresi neden önemlidir?

    • Haşlanmış yumurta ile hangi sebzeler iyi gider?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 haşlanmış yumurta kaç kaloridir?

    1 adet (50 g) haşlanmış yumurta 78 kalori içerir. 100 gram haşlanmış yumurta ise 155 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Kalori
    • #Yumurta
    5 kaynak

    Dışarıda kalan haşlanmış yumurta bozulur mu?

    Dışarıda kalan haşlanmış yumurta, bakteri üretmeye başlayarak bozulabilir. Haşlanmış yumurtanın taze kalmasını sağlamak için buzdolabında saklanması önerilir.
    • #Teknoloji
    • #Gıda
    • #Sağlık
    • #Muhafaza
    5 kaynak

    Diyette haşlanmış yumurta ne kadar yenmeli?

    Diyette haşlanmış yumurta tüketimi, haftada 3-4 yumurtayı geçmemelidir. Ayrıca, yumurta diyeti uzun vadede dengeli bir beslenme sağlayamayabilir ve bazı besin eksikliklerine yol açabilir. Bu nedenle, diyete başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    5 kaynak

    Diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenir mi?

    Evet, diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenebilir. Haşlanmış yumurta, diyet döneminde tüketilmesinde herhangi bir sakınca görülmeyen, katkı maddesi ile etkileşime girmemiş sağlıklı bir besindir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    5 kaynak

    2 haşlanmış yumurtada kaç protein var?

    2 haşlanmış yumurta, yaklaşık 12,58 gram protein içerir. Bir haşlanmış yumurta (50 gram) ise 6,29 gram protein içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Yumurta
    • #Protein
    5 kaynak

    6 tane haşlanmış yumurta yersek ne olur?

    6 tane haşlanmış yumurta yemek, özellikle fazla tüketim durumunda bazı sağlık riskleri taşıyabilir: Yağ alımı artar, bu da kalp hastalığı risklerini yükseltebilir. Kolesterol seviyesi artabilir, özellikle yüksek kolesterolü olan kişilerde bu durum kalp hastalığı riskini daha da artırabilir. Diyabet riski artabilir. Mide rahatsızlığı yaşanabilir; yumurta sarısı, yemek borusunun mideye açılan kapağının gevşemesine neden olarak reflü şikayetlerini artırabilir. Uzmanlar, günlük 2-3 yumurtadan fazla tüketilmemesi gerektiğini belirtmektedir. Herhangi bir sağlık sorunu veya özel durum söz konusu ise, bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    • #NutritionalValue
    • #Riskler
    5 kaynak

    1 günde en az kaç yumurta yenmeli?

    Sağlıklı bir insan için günde en az kaç yumurta yenmesi gerektiği konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Dr. Muhammed Keskin'e göre, sağlıklı bireyler günde 3 yumurta tüketebilir. Beslenme uzmanı Keri Gans ise, ortalama bir insan için günde 2 yumurta tüketiminin uygun olduğunu belirtmektedir. Yumurta tüketimi, kişinin yaşı, sağlık durumu ve yaşam tarzı gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Yumurtayı aşırı tüketmek, özellikle kolesterol düzeyi yüksek bireylerde sorun yaratabilir. En doğru miktarı belirlemek için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    • #Diyet
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hkao0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fhaslanmis-yumurta-en-saglikli-nasil-tuketilir-3973964514%3Flr%3D213%26ncrnd%3D25531","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6831599391755664345","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755664392322051-2394668022363891363-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-231-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hkaow01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hkao1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hkaow02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hkao2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Haşlanmış yumurtayı en sağlıklı şekilde tüketmek için** şu önerilere dikkat edilmelidir:\n\n1. **Pişirme Süresi**: Yumurtayı çok uzun süre haşlamamak gerekir, 6-9 dakika arasında pişirmek idealdir [```3```](https://www.gencgazete.net/yumurta-en-saglikli-sekilde-nasil-yenmeli-kaynatarak-mi-kizartarak-mi-buharda-mi-tuketilmeli).\n2. **Yağ Kullanımı**: Yumurtayı yağsız veya az miktarda oksitlenmeyen yağlarla pişirmek tercih edilmelidir [```1```](https://npistanbul.com/yumurtanin-faydalari-nelerdir)[```3```](https://www.gencgazete.net/yumurta-en-saglikli-sekilde-nasil-yenmeli-kaynatarak-mi-kizartarak-mi-buharda-mi-tuketilmeli). Avokado yağı veya ayçiçek yağı kullanılabilir [```1```](https://npistanbul.com/yumurtanin-faydalari-nelerdir).\n3. **Sebzelerle Birlikte Tüketim**: Yemeğe lif ve vitamin eklemek için sebzeli omlet şeklinde tüketmek faydalıdır [```1```](https://npistanbul.com/yumurtanin-faydalari-nelerdir)[```2```](https://www.haber7.com/saglik/haber/3320754-her-gun-yumurta-yemek-zararli-mi-haslanmis-yumurtanin-faydalari).\n4. **Taze Yumurta Seçimi**: Kabuğu çatlamış veya son kullanma tarihi geçmiş yumurtaları almamak gerekir [```1```](https://npistanbul.com/yumurtanin-faydalari-nelerdir)[```2```](https://www.haber7.com/saglik/haber/3320754-her-gun-yumurta-yemek-zararli-mi-haslanmis-yumurtanin-faydalari).\n\nÇiğ veya az pişmiş yumurtalar salmonella riski taşıdığından tüketilmemelidir [```1```](https://npistanbul.com/yumurtanin-faydalari-nelerdir)[```3```](https://www.gencgazete.net/yumurta-en-saglikli-sekilde-nasil-yenmeli-kaynatarak-mi-kizartarak-mi-buharda-mi-tuketilmeli).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://npistanbul.com/yumurtanin-faydalari-nelerdir","title":"Yumurtanın Faydaları Nelerdir? | NPİSTANBUL","shownUrl":"https://npistanbul.com/yumurtanin-faydalari-nelerdir"},{"sourceId":2,"url":"https://www.haber7.com/saglik/haber/3320754-her-gun-yumurta-yemek-zararli-mi-haslanmis-yumurtanin-faydalari","title":"Haber7.com: Her gün yumurta yemek zararlı mı? Haşlanmış...","shownUrl":"https://www.haber7.com/saglik/haber/3320754-her-gun-yumurta-yemek-zararli-mi-haslanmis-yumurtanin-faydalari"},{"sourceId":3,"url":"https://www.gencgazete.net/yumurta-en-saglikli-sekilde-nasil-yenmeli-kaynatarak-mi-kizartarak-mi-buharda-mi-tuketilmeli","title":"Yumurta En Sağlıklı Şekilde Nasıl Yenmeli? - Genç Gazete","shownUrl":"https://www.gencgazete.net/yumurta-en-saglikli-sekilde-nasil-yenmeli-kaynatarak-mi-kizartarak-mi-buharda-mi-tuketilmeli"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sesgazetesi.com.tr/yumurtanin-en-faydali-hali-ortaya-cikti-yumurtayi-boyle-tuketin","title":"Yumurtanın En Faydalı Hali Ortaya Çıktı! Yumurtayı Böyle...","shownUrl":"https://www.sesgazetesi.com.tr/yumurtanin-en-faydali-hali-ortaya-cikti-yumurtayi-boyle-tuketin"},{"sourceId":5,"url":"https://drmuhammedkeskin.com/yumurtanin-faydalari-ve-tuketim-onerileri-gercekler-ve-yanilgilar/","title":"Yumurtanın faydaları ve tüketim önerileri...","shownUrl":"https://drmuhammedkeskin.com/yumurtanin-faydalari-ve-tuketim-onerileri-gercekler-ve-yanilgilar/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Haşlanmış yumurta en sağlıklı nasıl tüketilir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Avokado yağı neden tercih edilmelidir?","url":"/search?text=Avokado+ya%C4%9F%C4%B1+neden+tercih+edilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yumurta pişirme süresi neden önemlidir?","url":"/search?text=Yumurta+pi%C5%9Firme+s%C3%BCresi+neden+%C3%B6nemli&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Haşlanmış yumurta ile hangi sebzeler iyi gider?","url":"/search?text=Ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+yumurta+ile+hangi+sebzeler+iyi+gider%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+yumurta+en+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+nas%C4%B1l+t%C3%BCketilir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6831599391755664345","reqid":"1755664392322051-2394668022363891363-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-231-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755664392322051-2394668022363891363-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-231-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hkaow03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hkao3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/haslanmis-yumurta?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/Diary.aspx%3fpa=fjrd&dt=20110&rid=33798?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/yasam/1-haslanmis-yumurta-kac-kalori-diyette-yumurta-yenir-mi-h175560.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/haslanmis-yumurta%3fi=1129?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-haslanmis-yumurta-kac-kaloridir-795003743","header":"1 haşlanmış yumurta kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (50 g) haşlanmış yumurta 78 kalori içerir. 100 gram haşlanmış yumurta ise 155 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/1-gun-disarida-kalan-yumurta-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/haslanmis-yumurta-bozulur-mu-nasil-saklanmali-haslanmis-yumurta-dolapta-kac-gun-dayanir-htka-3592586?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.altasyumurta.com/yumurtanin-bozulma-suresi-kac-gundur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kardesiz.net/ilginc-bilgiler/haslanmis-yumurta-bozulur-mu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/yumurta-bozulur-mu-dolapta-ve-disarida-kalan-yumurta-bozulur-mu-ne-kadar-dayanir-rs1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/disarida-kalan-haslanmis-yumurta-bozulur-mu-4172754789","header":"Dışarıda kalan haşlanmış yumurta bozulur mu?","teaser":"Dışarıda kalan haşlanmış yumurta, bakteri üretmeye başlayarak bozulabilir. Haşlanmış yumurtanın taze kalmasını sağlamak için buzdolabında saklanması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/muhafaza","text":"#Muhafaza"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/haslanmis-yumurta-diyeti-zararli-mi-2355567?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/03/25/haslanmis-yumurta-diyeti-yumurta-diyeti-ile-kilo-verilir-mi-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/haslanmis-yumurta-diyeti-yapanlar-kilo-verebiliyor-mu/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-haslanmis-yumurta-ne-kadar-yenmeli-3122221336","header":"Diyette haşlanmış yumurta ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette haşlanmış yumurta tüketimi, haftada 3-4 yumurtayı geçmemelidir. Ayrıca, yumurta diyeti uzun vadede dengeli bir beslenme sağlayamayabilir ve bazı besin eksikliklerine yol açabilir. Bu nedenle, diyete başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/diyette-yumurta-nasil-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-haslanmis-yumurta-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-adet-haslanmis-yumurta-yenir-mi-3604638893","header":"Diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenir mi?","teaser":"Evet, diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenebilir. Haşlanmış yumurta, diyet döneminde tüketilmesinde herhangi bir sakınca görülmeyen, katkı maddesi ile etkileşime girmemiş sağlıklı bir besindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/2-adet-haslanmis-yumurta.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/haslanmis-yumurta?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/haslanmis-yumurta-kac-kalori-yumurtanin-besin-degerleri-nelerdir-haslanmis-yumurta-kac-kalori-olur-1625084?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://supplementkarsilastir.com.tr/blog/yumurta-protein-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-haslanmis-yumurtada-kac-protein-var-2067354926","header":"2 haşlanmış yumurtada kaç protein var?","teaser":"2 haşlanmış yumurta, yaklaşık 12,58 gram protein içerir. Bir haşlanmış yumurta (50 gram) ise 6,29 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gaziantepdogus.com/her-gun-haslanmis-yumurta-yersek-ne-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/haslanmis-yumurta?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/haslanmis-yumurta-faydalari/hg-4876?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gzt.com/lokma/her-gun-yumurta-yersek-ne-olur-blog-3770875?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/6-tane-haslanmis-yumurta-yersek-ne-olur-510141601","header":"6 tane haşlanmış yumurta yersek ne olur?","teaser":"6 tane haşlanmış yumurta yemek, özellikle fazla tüketim durumunda bazı sağlık riskleri taşıyabilir: Yağ alımı artar, bu da kalp hastalığı risklerini yükseltebilir. Kolesterol seviyesi artabilir, özellikle yüksek kolesterolü olan kişilerde bu durum kalp hastalığı riskini daha da artırabilir. Diyabet riski artabilir. Mide rahatsızlığı yaşanabilir; yumurta sarısı, yemek borusunun mideye açılan kapağının gevşemesine neden olarak reflü şikayetlerini artırabilir. Uzmanlar, günlük 2-3 yumurtadan fazla tüketilmemesi gerektiğini belirtmektedir. Herhangi bir sağlık sorunu veya özel durum söz konusu ise, bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalvalue","text":"#NutritionalValue"},{"href":"/yacevap/t/riskler","text":"#Riskler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gaziogluyumurta.com/gunde-en-az-kac-yumurta-tuketilmelidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guresyumurta.com/blog/gunde-kac-adet-yumurta-yenmelidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://npistanbul.com/yumurtanin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/haftada-kac-yumurta-yemeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haberglobal.com.tr/saglik/gunde-kac-yumurta-yenmeli-bu-karari-sizin-degil-doktorunuzun-vermesi-hayati-onem-tasiyor-246524?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-gunde-en-az-kac-yumurta-yenmeli-753076387","header":"1 günde en az kaç yumurta yenmeli?","teaser":"Sağlıklı bir insan için günde en az kaç yumurta yenmesi gerektiği konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Dr. Muhammed Keskin'e göre, sağlıklı bireyler günde 3 yumurta tüketebilir. Beslenme uzmanı Keri Gans ise, ortalama bir insan için günde 2 yumurta tüketiminin uygun olduğunu belirtmektedir. Yumurta tüketimi, kişinin yaşı, sağlık durumu ve yaşam tarzı gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Yumurtayı aşırı tüketmek, özellikle kolesterol düzeyi yüksek bireylerde sorun yaratabilir. En doğru miktarı belirlemek için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hkaow04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hkao4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hkaow05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hkao5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hkaow06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}