• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Haşlanmış yumurta en sağlıklı nasıl tüketilir?

    • #Teknoloji
    • #SağlıklıYaşam
    • #YemekTarifleri
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Haşlanmış yumurtayı en sağlıklı şekilde tüketmek için şu önerilere dikkat edilmelidir:
    1. Pişirme Süresi: Yumurtayı çok uzun süre haşlamamak gerekir, 6-9 dakika arasında pişirmek idealdir 3.
    2. Yağ Kullanımı: Yumurtayı yağsız veya az miktarda oksitlenmeyen yağlarla pişirmek tercih edilmelidir 13. Avokado yağı veya ayçiçek yağı kullanılabilir 1.
    3. Sebzelerle Birlikte Tüketim: Yemeğe lif ve vitamin eklemek için sebzeli omlet şeklinde tüketmek faydalıdır 12.
    4. Taze Yumurta Seçimi: Kabuğu çatlamış veya son kullanma tarihi geçmiş yumurtaları almamak gerekir 12.
    Çiğ veya az pişmiş yumurtalar salmonella riski taşıdığından tüketilmemelidir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. npistanbul.com
        1
      2. haber7.com
        2
      3. gencgazete.net
        3
      4. sesgazetesi.com.tr
        4
      5. drmuhammedkeskin.com
        5

    • Avokado yağı neden tercih edilmelidir?

    • Yumurta pişirme süresi neden önemlidir?

    • Haşlanmış yumurta ile hangi sebzeler iyi gider?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 günde en az kaç yumurta yenmeli?

    Sağlıklı bireyler için günde en az 1 yumurta tüketilmesi önerilir. Ancak, bu miktar kişinin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine, kilosuna ve sağlık durumuna göre değişebilir. Özel sağlık durumları (kolesterol veya kalp hastalığı riski gibi) olan bireyler doktorlarıyla konuşarak ideal tüketim miktarını belirlemelidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    • #Diyet
    5 kaynak

    Her gün 2 haşlanmış yumurta yemek kilo aldırır mı?

    Her gün 2 haşlanmış yumurta yemek, doğru şekilde tüketildiğinde kilo aldırmaz, aksine kilo vermeye yardımcı olabilir. Haşlanmış yumurta, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmayı sağlar ve metabolizmayı hızlandırır. Yine de, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir beslenme uzmanına danışmak önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloKontrolü
    • #Yumurta
    5 kaynak

    Diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenir mi?

    Evet, diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenebilir. Haşlanmış yumurta, diyet döneminde tüketilmesinde herhangi bir sakınca görülmeyen, katkı maddesi ile etkileşime girmemiş sağlıklı bir besindir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    5 kaynak

    Günde 4 yumurta yemek zararlı mı?

    Günde 4 yumurta yemek, genel olarak sağlıklı bireyler için zararlı değildir ve birçok fayda sağlayabilir. Ancak, bireylerin sağlık durumlarına ve yaşam tarzlarına göre bu tüketim miktarı değişiklik gösterebilir. Ayrıca, yumurtanın doğru şekilde pişirilmesi ve saklanması da önemlidir; çiğ veya az pişmiş yumurtalar sağlık sorunlarına yol açabilecek bakteriler içerebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    • #NutritionalAdvice
    5 kaynak

    3 günlük haşlanmış yumurta yenir mi?

    3 günlük haşlanmış yumurta, uygun koşullarda saklanmışsa yenebilir. Haşlanmış yumurtanın buzdolabında hava geçirmez bir kapta saklanması önerilir. Ancak, yumurtanın bozulduğunu gösteren kötü koku veya renk değişimi gibi belirtiler fark edilirse, yumurta tüketilmemelidir.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Yumurta
    • #SaklamaKoşulları
    5 kaynak

    1 adet haşlanmış yumurta kaç kaloridir?

    1 adet (50 g) haşlanmış yumurta yaklaşık 75 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveDiyet
    • #KaloriBilgisi
    • #Yumurta
    5 kaynak

    Sert haşlanmış yumurta neden sağlıklı değil?

    Sert haşlanmış yumurta, aşırı tüketildiğinde bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. İşte bunlardan bazıları: 1. Kolesterol sorunları: Yumurtalar yüksek kolesterol içeriğine sahiptir ve kolesterol sorunları olan bireylerin yumurta tüketimini sınırlamaları önerilir. 2. Sindirim problemleri: İşlenmiş yumurta ürünleri, eklenmiş tuz veya yağ içerebileceğinden sağlıklı olmayabilir ve bazı bireylerde sindirim sorunlarına neden olabilir. 3. Alerji riski: Yumurtaya karşı alerjisi olan kişilerde kaşıntı, döküntü veya sindirim sorunları gibi reaksiyonlar görülebilir. 4. Aşırı tüketim: Günde 2'den fazla haşlanmış yumurta yemek, kilo alımına ve yağ oranının artmasına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    • #Kolesterol
    • #Sindirim
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fzhb0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fhaslanmis-yumurta-en-saglikli-nasil-tuketilir-3973964514%3Flr%3D213%26ncrnd%3D98542","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9762600911753901144","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753901158356517-1937571798638448657-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-131-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fzhbw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fzhb1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fzhbw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fzhb2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Haşlanmış yumurtayı en sağlıklı şekilde tüketmek için** şu önerilere dikkat edilmelidir:\n\n1. **Pişirme Süresi**: Yumurtayı çok uzun süre haşlamamak gerekir, 6-9 dakika arasında pişirmek idealdir [```3```](https://www.gencgazete.net/yumurta-en-saglikli-sekilde-nasil-yenmeli-kaynatarak-mi-kizartarak-mi-buharda-mi-tuketilmeli).\n2. **Yağ Kullanımı**: Yumurtayı yağsız veya az miktarda oksitlenmeyen yağlarla pişirmek tercih edilmelidir [```1```](https://npistanbul.com/yumurtanin-faydalari-nelerdir)[```3```](https://www.gencgazete.net/yumurta-en-saglikli-sekilde-nasil-yenmeli-kaynatarak-mi-kizartarak-mi-buharda-mi-tuketilmeli). Avokado yağı veya ayçiçek yağı kullanılabilir [```1```](https://npistanbul.com/yumurtanin-faydalari-nelerdir).\n3. **Sebzelerle Birlikte Tüketim**: Yemeğe lif ve vitamin eklemek için sebzeli omlet şeklinde tüketmek faydalıdır [```1```](https://npistanbul.com/yumurtanin-faydalari-nelerdir)[```2```](https://www.haber7.com/saglik/haber/3320754-her-gun-yumurta-yemek-zararli-mi-haslanmis-yumurtanin-faydalari).\n4. **Taze Yumurta Seçimi**: Kabuğu çatlamış veya son kullanma tarihi geçmiş yumurtaları almamak gerekir [```1```](https://npistanbul.com/yumurtanin-faydalari-nelerdir)[```2```](https://www.haber7.com/saglik/haber/3320754-her-gun-yumurta-yemek-zararli-mi-haslanmis-yumurtanin-faydalari).\n\nÇiğ veya az pişmiş yumurtalar salmonella riski taşıdığından tüketilmemelidir [```1```](https://npistanbul.com/yumurtanin-faydalari-nelerdir)[```3```](https://www.gencgazete.net/yumurta-en-saglikli-sekilde-nasil-yenmeli-kaynatarak-mi-kizartarak-mi-buharda-mi-tuketilmeli).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://npistanbul.com/yumurtanin-faydalari-nelerdir","title":"Yumurtanın Faydaları Nelerdir? | NPİSTANBUL","shownUrl":"https://npistanbul.com/yumurtanin-faydalari-nelerdir"},{"sourceId":2,"url":"https://www.haber7.com/saglik/haber/3320754-her-gun-yumurta-yemek-zararli-mi-haslanmis-yumurtanin-faydalari","title":"Haber7.com: Her gün yumurta yemek zararlı mı? Haşlanmış...","shownUrl":"https://www.haber7.com/saglik/haber/3320754-her-gun-yumurta-yemek-zararli-mi-haslanmis-yumurtanin-faydalari"},{"sourceId":3,"url":"https://www.gencgazete.net/yumurta-en-saglikli-sekilde-nasil-yenmeli-kaynatarak-mi-kizartarak-mi-buharda-mi-tuketilmeli","title":"Yumurta En Sağlıklı Şekilde Nasıl Yenmeli? - Genç Gazete","shownUrl":"https://www.gencgazete.net/yumurta-en-saglikli-sekilde-nasil-yenmeli-kaynatarak-mi-kizartarak-mi-buharda-mi-tuketilmeli"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sesgazetesi.com.tr/yumurtanin-en-faydali-hali-ortaya-cikti-yumurtayi-boyle-tuketin","title":"Yumurtanın En Faydalı Hali Ortaya Çıktı! Yumurtayı Böyle...","shownUrl":"https://www.sesgazetesi.com.tr/yumurtanin-en-faydali-hali-ortaya-cikti-yumurtayi-boyle-tuketin"},{"sourceId":5,"url":"https://drmuhammedkeskin.com/yumurtanin-faydalari-ve-tuketim-onerileri-gercekler-ve-yanilgilar/","title":"Yumurtanın faydaları ve tüketim önerileri...","shownUrl":"https://drmuhammedkeskin.com/yumurtanin-faydalari-ve-tuketim-onerileri-gercekler-ve-yanilgilar/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Haşlanmış yumurta en sağlıklı nasıl tüketilir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Avokado yağı neden tercih edilmelidir?","url":"/search?text=Avokado+ya%C4%9F%C4%B1+neden+tercih+edilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yumurta pişirme süresi neden önemlidir?","url":"/search?text=Yumurta+pi%C5%9Firme+s%C3%BCresi+neden+%C3%B6nemli&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Haşlanmış yumurta ile hangi sebzeler iyi gider?","url":"/search?text=Ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+yumurta+ile+hangi+sebzeler+iyi+gider%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+yumurta+en+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+nas%C4%B1l+t%C3%BCketilir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9762600911753901144","reqid":"1753901158356517-1937571798638448657-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-131-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753901158356517-1937571798638448657-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-131-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fzhbw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fzhb3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gaziogluyumurta.com/gunde-en-az-kac-yumurta-tuketilmelidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guresyumurta.com/blog/gunde-kac-adet-yumurta-yenmelidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://npistanbul.com/yumurtanin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/haftada-kac-yumurta-yemeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haberglobal.com.tr/saglik/gunde-kac-yumurta-yenmeli-bu-karari-sizin-degil-doktorunuzun-vermesi-hayati-onem-tasiyor-246524?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-gunde-en-az-kac-yumurta-yenmeli-753076387","header":"1 günde en az kaç yumurta yenmeli?","teaser":"Sağlıklı bireyler için günde en az 1 yumurta tüketilmesi önerilir. Ancak, bu miktar kişinin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine, kilosuna ve sağlık durumuna göre değişebilir. Özel sağlık durumları (kolesterol veya kalp hastalığı riski gibi) olan bireyler doktorlarıyla konuşarak ideal tüketim miktarını belirlemelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/haslanmis-yumurta-kilo-aldirir-mi-haslanmis-yumurta-kilo-yapar-mi-2067675?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/haslanmis-yumurta-diyeti-yapanlar-kilo-verebiliyor-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-2-haslanmis-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-84755043","header":"Her gün 2 haşlanmış yumurta yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Her gün 2 haşlanmış yumurta yemek, doğru şekilde tüketildiğinde kilo aldırmaz, aksine kilo vermeye yardımcı olabilir. Haşlanmış yumurta, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmayı sağlar ve metabolizmayı hızlandırır. Yine de, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir beslenme uzmanına danışmak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/diyette-yumurta-nasil-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-haslanmis-yumurta-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-adet-haslanmis-yumurta-yenir-mi-3604638893","header":"Diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenir mi?","teaser":"Evet, diyette 1 adet haşlanmış yumurta yenebilir. Haşlanmış yumurta, diyet döneminde tüketilmesinde herhangi bir sakınca görülmeyen, katkı maddesi ile etkileşime girmemiş sağlıklı bir besindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/haftada-kac-yumurta-yemeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zararlar.com/gunde-4-yumurta-yemek-sagliga-zararli-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/saglik/yumurta-yemek-ne-zaman-tehlikeli-olur,3OF7P3egPkie6CK9QcaY2w?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/3320754-her-gun-yumurta-yemek-zararli-mi-haslanmis-yumurtanin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bursadabugun.com/haber/her-gun-yumurta-yemek-zararli-mi-yumurtanin-yararlari-nelerdir-gunde-kac-yumurta-yemeliyiz-1696728.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-4-yumurta-yemek-zararli-mi-1726436185","header":"Günde 4 yumurta yemek zararlı mı?","teaser":"Günde 4 yumurta yemek, genel olarak sağlıklı bireyler için zararlı değildir ve birçok fayda sağlayabilir. Ancak, bireylerin sağlık durumlarına ve yaşam tarzlarına göre bu tüketim miktarı değişiklik gösterebilir. Ayrıca, yumurtanın doğru şekilde pişirilmesi ve saklanması da önemlidir; çiğ veya az pişmiş yumurtalar sağlık sorunlarına yol açabilecek bakteriler içerebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/nutritionaladvice","text":"#NutritionalAdvice"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.altasyumurta.com/yumurtanin-bozulma-suresi-kac-gundur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/haslanmis-yumurta-ertesi-gun-yenir-mi-sagliga-zarari-var-mi-3767907?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/haslanmis-yumurta-ertesi-gun-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/dunden-kalan-haslanmis-yumurta-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/3-gunluk-haslanmis-yumurta-yenir-mi-45369213","header":"3 günlük haşlanmış yumurta yenir mi?","teaser":"3 günlük haşlanmış yumurta, uygun koşullarda saklanmışsa yenebilir. Haşlanmış yumurtanın buzdolabında hava geçirmez bir kapta saklanması önerilir. Ancak, yumurtanın bozulduğunu gösteren kötü koku veya renk değişimi gibi belirtiler fark edilirse, yumurta tüketilmemelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/saklamakosullari","text":"#SaklamaKoşulları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F-yumurta?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/haslanmis-yumurta?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/yasam/1-haslanmis-yumurta-kac-kalori-diyette-yumurta-yenir-mi-h175560.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/haslanmis-yumurta?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-haslanmis-yumurta-kac-kaloridir-2194780090","header":"1 adet haşlanmış yumurta kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (50 g) haşlanmış yumurta yaklaşık 75 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvediyet","text":"#SağlıkveDiyet"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalarim.com.tr/haslanmis-yumurtanin-faydalari-ve-zararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/25/yumurtanin-faydalari-nelerdir-haslanmis-yumurtanin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/haslanmis-yumurta-ertesi-gun-yenir-mi-sagliga-zarari-var-mi-3767907?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/haslanmis-yumurta-faydalari/hg-4876?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sert-haslanmis-yumurta-neden-saglikli-degil-2287580628","header":"Sert haşlanmış yumurta neden sağlıklı değil?","teaser":"Sert haşlanmış yumurta, aşırı tüketildiğinde bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. İşte bunlardan bazıları: 1. Kolesterol sorunları: Yumurtalar yüksek kolesterol içeriğine sahiptir ve kolesterol sorunları olan bireylerin yumurta tüketimini sınırlamaları önerilir. 2. Sindirim problemleri: İşlenmiş yumurta ürünleri, eklenmiş tuz veya yağ içerebileceğinden sağlıklı olmayabilir ve bazı bireylerde sindirim sorunlarına neden olabilir. 3. Alerji riski: Yumurtaya karşı alerjisi olan kişilerde kaşıntı, döküntü veya sindirim sorunları gibi reaksiyonlar görülebilir. 4. Aşırı tüketim: Günde 2'den fazla haşlanmış yumurta yemek, kilo alımına ve yağ oranının artmasına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/kolesterol","text":"#Kolesterol"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fzhbw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fzhb4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fzhbw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fzhb5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fzhbw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}